co jest

[...] mi powie ktos ze to nie uzaleznia... Mam dzis 20 lat ostatnia rure palilem moze w wieku 18-19 lat i od tamtej pory nic a moj kumpel z ktorym zapalilem pierwsza rure dzisiaj jest dilerem i cpunem jak s****ysyn a i jego otoczenie tez ( moze nie cpaja ) ale pala kilogramami i chodza za***ani jak zwierciadlo calymi dniami nie dla mnie co kto lubi!!!

Dieta : brak (nie moge miec - rodzice) ja tez mam 16 lat i mi to jakos nie przeszkadza, przedstawiłem rodzicom sprawe jasno i powiedzialem co chce jeść a plan jest kiepski, poczytaj posty podwieszone o FBW

Poczekam na opinie innych co do planu. Jak Ci się udało przekonać rodziców to gratuluje ,u mnie sprawa jest nieco cięższa. Zmieniony przez - klawiter w dniu 2009-02-28 12:50:15

[...] NA DRAZKU (podchwytem) Także tym planem będę ćwiczył. Wiem ,ze bez diety będzie ciężko ,ale co mam zrobić? Będę starał się dużo jeść - z głową Powiedzcie mi czy hack-przyaiady są o wiele gorsze od zwykłych? Bo nie mam stojaków i hack to jest ciekawe rozwiązanie w tym przypadku. Pozdro. Zmieniony przez - klawiter w dniu 2009-02-28 13:48:25

No skoro jest już coś o tobie to mam jedno pytanie.... Zaniedbałeś chyba plecy bo 108cm w klatce to ciutka maławo przy tym Bf. Trzymaj dietę a browary zamień na ciocię kreatynę i wujka burnera a będzie ok. Przydały by się aeroby oprócz siłki. Ja bym radził FBW 2-3 razy tydzień i 2-3 biegania (marszobiegi na tydzień) bo spalić fat musisz przede [...]

Delsterydo jeśli profil jest prawdziwy,to nic nie kombinuj z tymi ph,widać że wiesz co na ciebie działa i tego się trzymaj

miczelx __ daj spokój nie przestowałeś wszystkh trenów usa więc co ty wiesz %-) __ kaszel jest od grypy :-) ale widze że delsterydo ma swój rozum i zlwea te bzdury o trenie ala vitaminex Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-12-17 12:52:10

Jeszcze więcej białka ? Z tego co czytałem 2g/kg jest wystarczający a mam grubo ponad to.

białka wychodzi mi 2,3g/kg, czy to jest za dużo przy redukcji? :o Zmieniony przez - Kozixx w dniu 2016-02-17 16:26:01 a co Ci napisałem wcześniej ?

białka wychodzi mi 2,3g/kg, czy to jest za dużo przy redukcji? :o Zmieniony przez - Kozixx w dniu 2016-02-17 16:26:01 a co Ci napisałem wcześniej ??

Może najpierw poczytaj co to jest za maść a potem doradzaj

Jest pare osób w dziale co tu same spiski i mafie lakarsko-farmakologiczne wszędzie widzi ;-)

Sonbaty a jak myślisz dlaczego kreatyna jest w mięsie/mięśniach/, dlaczego nie ma jej w roślinach a dlaczego z węglami bardzo dobrze współdziała i jakie to ma przełożenie w odżywianiu/powiedzmy suplementacji/ bo nie bardzo rozumiem co chcecie powiedzieć ty i Biniu?

[...] przecież, że węglowodany są konieczne w takim połączeniu/sam jak już chyba wspomniałem brałem i biorę kreatynę z bulkiem lub gainerem/ a co do tego, że w naturze jest kreatyna w mięsie ale przecież tak to dokładnie choć pokrótce wyjaśniłem, myślę również że sam ten fakt niewiele ma wspólnego ze wchłanialno ścią i przyswajalnością [...]

[...] kwasem to "poproś" o ten 2 termiczny czy jak mu tam :D Nawkrecaj jej czy jemu że to ci znacznie utrudnia życie i treningi i masz dość i czy nie ma na to jakiegoś skutecznego sposobu ? Niech ci powie w końcu od tego jest :D Ja tam będę miał prostowanie przegrody bo niby mam przez to jak już bede po zabiegu to dam znać co i jak 3m się

czemu maja byc nie dobre ?? ten cisnieniomierz jest ok firma microlife ,i w koncu nie wiem co mam robic;(

Wydaje mi się, że problemem jest zbyt wysoka eksploatacja organizmu czyli potocznie mówiąc - zajeżdżasz się proszę Pana ! Warto by było zagłębić się w chociaż by w żywienie(co jesz? Liczysz kalorie? Jesteś na masie na redukcji?) oraz w regenerację i odpoczynek czyli spanie(jakoś snu? Ilośc snu?) :) Pozdro !

Witaj. Ja bym w pierwszej kolejności obstawiał tutaj twoją dietę oczywiście Mam tutaj na myśli to że jest ona całkowicie niedoborowa niedostosowana do wysiłku jaki wykonujesz. Podczas treningu stwarza pewne deficyty które po prostu w wyniku namnażania się zaczynają powodować takie a nie inne samopoczucie. Tutaj koniecznie trzeba by było wszystko [...]

Witaj. Ja bym w pierwszej kolejności obstawiał tutaj twoją dietę oczywiście Mam tutaj na myśli to że jest ona całkowicie niedoborowa niedostosowana do wysiłku jaki wykonujesz. Podczas treningu stwarza pewne deficyty które po prostu w wyniku namnażania się zaczynają powodować takie a nie inne samopoczucie. Tutaj koniecznie trzeba by było wszystko [...]

[...] pułapu... to bez sensu bo wtedy świat byłby pełny identycznych kolesi a to wyglądałoby baaardzo dziwnie i śmiesznie... Michaił odblokuj chłopakowi to konto bo widać że jest pełen entuzjazmu w tym co robi... A tak wogóle to Michaił wychodzi na to, że jesteś tak samo młody jak ja :)) heh myślałem że ten rocznik juz wyginął jak dinozaury i [...]