co jest

Paradoksalnie, bardzo dobry refleks wyrabiaja gry. Strzelanki. Co prawda twierdze, ze z refleksem czlowiek sie rodzi, ale... o ułamki setnych mozna poprawic. Dobra jest rowniez gra w łapki z kolega, albo zabawa z kotem... Uwaga na pazury Btw. dobrze sie sprawdza rowniez trening na tempo: czyli trener krzyczy 1: i ktos musi wykonac dwie techniki, [...]

[...] jaja jak byk. I jeszcze drinki przynosil zebym dawal mu sie odegrac haha Kask - na refleks przede wszystkim gruszka i pilka refleksowka na sali bokserskiej no i jazda pod prąd jest chyba najlepsza Powód edycji -dodałem przecinek Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-03-29 12:50:01 Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-03-29 12:50:48

Mit o lepszej wchlanialności krety dzięki dextro jużdawno został obalony więc nie wiesz we wszystko oc jest napisane na etykiecie opakowania ani na to co piszą na allegro :) bo to bujda typu "10kg Czystej masy miesniowej w 3 tygodnie" - i reklama HMB . jak masz tyle kasy to Matrix lub Pro Longatum. pzdr

no to Ci powiem ze efedryna z tego wszystkiego co tu podali jest najmocniejsza

Walić nie ma co za dużo bo zbyt duże i częste dawki na nerki mogą zaszkodzić, a to czy weźmiesz 5g czy 7g to nie zaowocuje przyrostem w bicepsie, od tego jest trening i odpowiednie odżywianie.

[...] conajmniej kilku miesięcy. Inaczej po prostu się nie da bez zabiegu. Jak nie chcesz diety to zastosuj się do 10wskazówek zdrowego żywienia. Bo to w tym co jesz i ile jesz jest Twój problem. Nie wierz w żadne magiczne treningi typu - zrób 40 brzuszków dziennie to będziesz miał kaloryfer. To mity. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-26 [...]

[...] sie zabezpieczyc i jazda. Teraz smutna ciekawostka, im blizej kaloryfera tym trudniej gubic :) mialem tygodnie ze stalem w miejscu w wadze. Druga tym razem pozytywna ciekawostka - waga oszukuje, lepiej mierz sobie body fat % urzadzeniem albo poprostu przy warzeniu mierz obwod pasa. Jak waga stoi ale gubisz cm to znaczy ze jest super :) Powodzenia

[...] w dodatku umiarkowanie aktywna fizycznie, ma np. jeść pełne białko do każdego posiłku? I 7 posiłków dziennie? A mięsa i ryby z tego przykładowego jadłospisu na dzień - to jest moja porcja na cały tydzień, dosłownie! Gdybym ja się zaczęła tak odżywiać, to chyba wkrótce bym ważyła 60kg. Nie widzę jak to zaaplikować do osoby, która nie chce być [...]

Liczba podejrzanych artykulow czy cos takiego. Jak ostro masuja to duzo tluszczu lapia tez pozniej musza redukowac. Gdy juz bedziesz mial to 85 kg bedziesz musial sobie pomyslec jest ok chce jeszcze przybrac, troche za duzo tluszczu. Ewentualnie jak juz tyle bedziesz mial to mozesz zdjecie wrzucic i tu Ci ktos doradzi co zrobic

no to zawodnik ktory startuje w wielu federacjach wiesz to wersja treningowa na zawodach siada duzo niżej nie ma co sie rozczulac poł tony na barkach to już jest mega cieżar nawet tak nisko siadając :)

Zgadza się, ale tu nie ma samego odejścia zawodnika od stojaków i na pewno ten przysiad w IPF miałby nie zaliczony, ale stać go na pewno na dobry wynik. Grzegorz niema co mówić,czy zaliczyłby czy nie w IPF... On startuje w innych federacjach i robi według tamtych zasad...ale i tak bez pierd......nia pół tony na kiju jest.

Nawet pomijając już kwestię tego co opisałeś pomyśl jak monotonna jest dieta gdzie jesz 120 kostek twarogu miesięcznie... Podsumuje krótko- smacznego %-)

no wiadomo że to są grubsze to i droższe, to tylko napisałem jako punkt odniesienia :-) z tego co się orientuję to jest dosyć zainteresowanie gumami, wiadomo na siłowniach i w klubach fitness ale i w prywatnych domach gdzie ludzie robią sobie siłownie, mam przykład mojego szefa, który szuka dla siebie i to właśnie jak najgrubszych :-)

[...] robił cyklon z 2 opakowania No-s i maił te saszetki eheheh sam je miałem w swojich puchach hehehe ale najlepsze co mi powiedział jednego dnia na siłowni "wiesz dokopałem sie w mojej puszcze do takich saszetek w no-s to pewnie jest jakas petarda pilem to dzis i jakos lepiej sie czuje" wiec gos pil i zyje wiec hehehehehehhehehehe pozdro

To nie jest już, tylko dopiero 2-3 miesiące. Za krótki staż treningowy żeby zaczynać brać suplementy. Ułóż sobie dobry trening ( zmieniaj go co kilka tygodni ), dobra dieta ( dużo białka i węgli ), efekty przyjdą same. Za kilka miesięcy kup sobie białko, węgle, ewentualnie gajnera - teraz będziesz rósł bez suplementów.

A tak w ogole to o co sie klucicie? Rozgrzewka powinna trwac wiecej, czy mnie niz 10 minut UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

Z tego co czytalem to rzeczywiscie ruska nie jest taka jak inne.. ale nie chce mi sie szukac zrodel info.. jak kazda inna dobrze czesze..

Watrobka - napisałem "białko na noc zawsze jest dobre (zapobiega katabolizmowi), choć niekoniecznie odżywka". Niekoniecznie, czyli może być co innego (np. tuńczyk lub ser biały), ale odżywka jak najbardziej wskazana.

[...] dzis pierwszy raz zapoodałam sobie taka odzywke (ktorej nazwy nie pomne z roznych wzgledow;)) i czuje sie nieźle. Gorzej z Pro Thermą...wzielam przed treningieem tak jak zalecane jest okolo 45 min. przed i co? ...i padlam po 30 min. nie bylam w stanie jechac dalej. zamiast tego byla pikawa i jakies stany lekowe, oczopląs, itp..szkoda gadac. :(

wielkie dzięki właśnie nie wiedziałem co to takiego jest