[...] rogowki w wyniku pobytu w kabinie solarium ... nie mam juz wiecej Pomyslow ... Staralem sie naswietlic sprawe jak najlepiej ... Oczekuje na jakies rady , pomoc ... bo jest to naprawde WQR**** Uczucie ... acha kiedy mam niby te drgania powieki ... patrze wtedy do lustra i odziwo powieka sie nie porusza a ja czuje , wlasnie jakby to czynila [...]
Witam, nie bardzo wiem czy ten temat bedzie tu pasowal ale jak juz jest niech bedzie, Dzisiaj na necie przeczytalewm artykul wlasnie pt "Wojsko zrobilo ze mnie mezczyzne" i w moim odczuciu byl nie tyle smieszny co zalsny. Wogole nie rozumiem o co tym ludzia chodzi z ta meskoscia. Ja w wosjku nie bylem i nie mam zamiaru isc(chodz termin wezwania [...]
Witam po długiej przerwie :) No więc wiele swojego czasu było tu tematów o rozstępach, o tym czym je leczyć itp. Generalnie nie tylko jeśli chodzi o ten temat, lepiej jest zapobiegać niż leczyć o czym chyba każdy wie, tyle że raczej niewielu o tym myśli dopóki się one nie pojawią Rozstępom można zapobiec na dwa sposoby-używając oliwki, lub [...]
Co to jest IFQ? Internet Football Quiz, jest rozgrywką, która polega na odpowiadaniu na pytania z zakresu wiedzy o pilce noznej. W sposób mało wyrafinowany można powiedzieć, że jest to swego rodzaju symulacja gry w piłkę nożną, w której spotykają sie dwie drużyny skladające się z sześcioosobowych skladów (plus rezerwowi). W grze tej - jak w [...]
WITAM WSZYSTKICH. MAM DO SPRZEDANIA KILKA FANTOW ZALEGAJACYCH W SZAFIE GLOWNIE SA TO CIUCHY UZYWANE ALE DOBRZE ZACHOWANE I SZANOWANE. PONIZEJ ZAMIESZCZAM ZDJECIA WRAZ Z KROTKIM OPISEM I WYMIARAMI. OPROCZ CIUCHOW MAM DO SPRZEDANIA LANCUCH NA SZYJE DLUGOSC 60 CM, SZEROKOSC 1,2 CM WAGA OK 100G, BEZ ZAPIECIA, NA ZDJECIU JEST ZAWIAZANE KILKA RAZY [...]
Nie wiem, czy pisac tutaj, czy w dziale odzywianie... Najwyzej mnie odeslecie ;) Jestem tutaj nowa, wiec moze opowiem cos o sobie :) Mam troche ponad 17 lat, jestem z Gliwic, ucze sie w LO. Chyba historia mojej aktywnosci fizycznej ma wiele do rzeczy. Otoz zawsze bylam drobna i szczupla. Gdy mialam 8 lat zaczelam chodzic na szkolke plywacka, na [...]
[...] Stan zdrowia : zadowalający Preferowane formy aktywności fizycznej : Rower, HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : HMB , L-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : Kapuściana Z racji tego, że pracuje to trening rozpoczynam gdzies około 20-20:30 i ćwiczę około godziny [...]
[...] plan treningowy. Poniedziałek Rozgrzewka (w każdy inny dzień taka sama) 1.Wiosłowanie 5 min to daje jakiś 1+ km (wolne tempo) 2.Bieg 10min z prędkością 7.3 km/h , (bardziej jest to szybki marsz), to daje 1,20 km dystansu. Klata -Wyciskanie na maszynie 12/10/8/8 (i tu chciałem zaznaczyć że dużo ćwiczeń robię na maszynach , wiem że wolne ciężary [...]
Witam ! Jestem nowym uzytkownikiem forum,jest to moj pierwszy post,wiec chciałbym się ze wszystkimi przywitac =] Ale do rzeczy... Jako porzadny uzytkownik for tematycznych zanim zdecydowałem sie załozyc ten topic przeczytałem zasady,wedłóg których bede sie starał postepowac... Problem jest nastepujacy... Mam prawie 20 lat, 187 cm wzrostu i waze [...]
[...] i wynik TSH wyszedł 3,92 gdzie norma to 4 obserwuję u siebie dużo objawów niedoczynności tarczycy jednak na wizytę u endokrynologa wciąż czekam. Czuję, że moje ciało jest otłuszczone i spuchnięte. Jak nie wciągam brzucha to wyglądam jak w 5 miesiącu ciązy nadmiar skóry i tłuszczu aż woła o pomstę do nieba. Niestety nie stać mnie na [...]
[...] już od 10 miesięcy na wskutek nadużycia pewnych substancji. teraz już wracam do normy i chce żeby ciało też wróciło :) tak więc mam dziwne wrażenie, że te 24kg to wcale nie jest czysty tłuszcz- nie wyobrażam sobie abym mógł przytyć tyle tłuszczu w 10 miesięcy, szczególnie że jakiegoś przegiętego nadmiaru kalorii nie spożywałem. Wiek: 26 lat [...]
[...] jednak czy bardzo wydłużyłoby to czas realizacji zamówienia? Oprócz tego zamiast długiego drążka HD3 wolałbym któryś z innych drążków, np powiedzmy HD7... mam nadzieję, że jest to możliwe:) 3. do wyciągu potrzebuję również inne drążki: HD6, HD4, HD5 4. do ławki/wyciągu - modlitewnik. i tutaj dwie opcje: albo HZ5 [...]
[...] 2011- operacja przegrody nosowej. Na początku maja będzie poprawiana (zrosły mi się kości. Preferowane formy aktywności fizycznej: 5xtyg 1,5-2,5h chodzę do klubu gdzie jest i siłownia i zajęcia fitness. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowałam la karnitynę, herbatki vitax spalanie i oczyszczanie. obecnie tylko herbata pu-ehr [...]
[...] Mam za niski estradiol, fsh i lh więc ogólnie wszystkie hormony żeńskie i lekko podwyższony kortyzol. Zaburzenia mam w podwzgórzu - przysadka i jajniki są w porządku. Czy jest w ogóle możliwość wyglądać i czuć się dobrze będąc jednocześnie zdrową? Czy mój organizm się buntuje przy takiej sylwetce i jestem skazana na bycie pulpecikiem? Wiek : [...]
[...] Krzysztof Kułak? - Pomysł zrodził się w momencie, kiedy poznałem Krzyśka. Przez pewien moment trenowaliśmy w jednym klubie, a więc miałem okazję poznać go bliżej. Krzysiek jest takim typem człowieka, że albo od razu go polubisz, albo drażni cię i nie przepadasz za nim. Wracając do pytania. Podziwiam w nim chęć walki, upór, samozaparcie, [...]
[...] aktywności fizycznej: planuje 5 treningow w tygodniu po okolo 2 godzinki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo fat bruner jakies 2 miesiace temu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, sam planuje kupic thermo speed extreme Stosowane wcześniej diety: wlasne wymyslne heh po ktorych chudlem a po diecie po kilku ndiach [...]
[...] również mętlik w głowie.Nie bardzo wiedziałem w jakim dziale umieścić posta, lecz ze względu na to, że chodzi mi o redukcję myślę, że odchudzanie będzie odpowiednie. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej, tzn. ograniczam liczbę spożytych kalorii. Mam 25 lat 183 cm wzrostu i wagę 92 kg. Staram się spożywać do 2000 kalorii dziennie podzielone w [...]
Witam, ostatnio wrzucałem tutaj plan treningowy FBW do sprawdzenia. Jednak zauważyłem, że nie jest on dla mnie, ponieważ słabo regenerują mi się mięśnie np. gdy w pon robię wyciskanie na płaskiej z max obciążeniem w pięciu seriach to w środę nie daję rady zrobić pięć serii z tą samą ilością powtórzeń. Chcę spróbować splita i zobaczyć jak moje [...]
[...] pakowanie jak każdy sport wyrabia charakter. Jednak z drugiej strony widzę jakąś obsesję związaną z robieniem masy. Jak się pochodzi po forum to widac to wszędzie, pełno jest tekstów "bez masy nie masz klasy" itd. W poście o celach treningowych trzy czwarte mówi tylko ile kilo chce zrobić i kiedy. Zaczynasz mieć wrażenie że cała kulturystyka [...]
[...] itd Cel : brak Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Rozpocząłem swój własny plan redukcyjny. Oprócz grania w piłkę do aktywności fizycznej dodałem: aeroby, [...]
Wojsko zrobilo ze mnie mezczyzne???
