co jest

zmiana treningu co 8 tygodni na zupelnie inny jest glupota cwicz sobie spokojnie dalej tak jak cwiczysz jakbys zaczal odczuwac efekty stagnacji wtedy sie zglos dla odmiany mozesz napinac miesnie i przytrzymywac napiete w szczytowej fazie ruchu przez 1-2 sekundy- z pewnoscia zobaczysz roznice

w to miejsce gdzie jest siniec,troche tłuszczyku może być a jak źle to co soczek poszedł sie je..ć ? Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2006-10-20 15:51:26

no ale wlasnie tu jest pytanie czy jak zaczne smigac na wiosne to nie spale tego miesnia co robie przez zime.bo ja mam taka tendencje ze zostaje mi ten tluszcz na brzuchu w ostatniej kolejnosci...raz wazylem 59kg przy 180 i dalej byl tluszcz:p Zmieniony przez - Nerwuss w dniu 2009-11-19 16:27:23

[...] booster, a sam je wcześniej wykluczyłeś podobnie gdzieś tam wyżej wspomniany noz IV Szukam czegos co bedzie poprawiac ukrwienie i pobudzalo przed treningowo albo dawalo efekt pompy - z drugiej strony napewno chce zrobic przerwe po xplodzie, takze niewiem czy jest to osiagalne/mozliwe - stad moje pytanie :) do głowy przychodzi mi tylko gliceryna

[...] po 13). Z proporcji wychodzi: 16PLN*150g/1000g=2,4PLN za porcję białka. Dla piersi kurczaka 30g białka będzie to jakieś 140g mięsa po 11PLN/kg 11PLN*140g/1000g=1,5PLN Czyli jest lepiej, ale nadal zostaje otwarta kwestia jakości tego mięsa (nie ufam supermarketom). W dodatku zarówno kurczak jak i indyk by był zjadliwy musi być dobrze przyprawiony [...]

Było tak jak miało być. Faworyci wygrali ;-). Czekam na poważniejszy test Bojcowa. Facet jest niezwykle silny fizycznie oraz precyzyjny. Jednak w jego akcjach widać powielany schemat. Na Klitschków to oczywiście za mało ale ze ścisłą czołówką mógłby dać zapewne dobre walki. Wilson nie był absolutnie żadnym zagrożeniem dla Rosjanina ale nie można [...]

nie jest najgorzej z tego co widac mozesz cos lekiego wrzucic jak np scorch, clenburexin, dyma burn, thyroburn

Masz dział z odżywianiem, gdzie wszystko jest rozpisane, co i jak. Poza tym, szybkie tycie nie zaskutkuje niczym innym, jak niepotrzebną tkanką tłuszczową. A to, czy trening 6x w tygodniu może być, to już kwestia tego, jak on wygląda.

co to jest fbw ? i ile powinien trwać 1 trening ?

Wiesz, tutaj treningu nikt ci nie rozpisze, na początek możesz wziąć gotowca z tego, co ci przesłałem. Skoro masa nie idzie, to musisz jeść więcej. 70 % wyników to dieta, pozostałe to trening. Trzymaj michę i będzie dobrze. Poszukaj, bo na tym forum jest naprawdę bardzo dużo przykładowych treningów i diet.

co 6 godzin to trochę przesadziłes chyba w nocy nie będziesz wstawał żeby tabletkę wziasc, a patrząc na roid kalkulator to niby lepiej się opłaca brać jedna całą dawkę rano przez cały dzień lepsze stężenie jest. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2013-04-23 09:14:56

Dobram ja Ci napisze, mam nadzieje ze sie spodoba, jest to ostry ale b.dobry plan: I dzień Klatka, biceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce - 4 x 12 - 8 powt. 2. Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce - 4 x 12 - 8 powt. 3. Rozpiętki na skośnej ławce - 3 x 12 - 10 powt. 4. Przenoszenie sztangielki - 3 x 12 powt. Biceps: 1. [...]

nie za duzo :)Dawka anaboliczna jest duzo wieksza niz 10g. jedynie co ci moze dolegac po takiej ilosci to problemy zoladkowe chociaz to indywidualna kwestia.

Myśle że to temat nie związany z tym postem... ale może coś kosa przeskrobał poderwał dziewczyne MaTeO i teraz ma To Ja ZiAjA I mOJA PIĘDZIESIĘCIO CENTYMETROWA FAJA CO ja tu będe PIER****. POPROSTU DAJ MI SOGA "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Polopiryna jest lekiem mało toskycznym, ale drażni śluzówkę żołądka a spożywanie alkoholu nasila działania niepożądane kwasu acetylosalicylowego. W większych dawkach (stosowanych w leczeniu przeciwbólowym) kwas acetylosalicylowy może zwiększać stężenie alkoholu we krwi. Koleżance polecam szybki kontakt z psychiatrą. nawet jeśli trzeba ją do tego [...]

witam za taka cene jaka podales to najlepsze co mozesz kupic to tego typu sprzet http://www.sfd.pl/temat251424/ jest on solidny i w dodatku bardzo uniwersalny

Wplynac zle nie wplynie ale po co ? efektow lepszych tez nie bedziesz mial. Ka jest dobry i smialo na nim mozesz zrobic cykl nie musisz laczyc go z innymi kreatynami aczkolwiek mozesz dodac 1-2g czystego mono.

...chodzi mi o to ze 30 mega capsów jest tańsze od 30 kre alkalynu. Tak wiec KA brałbym tylko przed trenigiem a mega capsy naczczo przez okres 4-6 tygodni. Teraz inna sytuacja; załózmy ze 2 rano i 2 prze treningiem KA słabo na kogos działają (ale ten ktos ma diete) to czy moze wspomóc KA i brać jeszcze 4 mega caspy olimpu po trenigu. W sumie 8 [...]

wsumie to macie racje .. co do pytania kolegi to tylko jest karate bo sie juz rozgladalem :(( troche ubolewam nad tym ale jesli radzicie mi isc na karate to chyba tak zrobie :D 50km to troche duzo naszymi polskimi autubusami :D musialbym chyba kupic bilet miesieczny + oplacic szkolke wiec torche kasy byloby trzeba zainwestowac :D

Co to cholera jest, że ta dzisiejsza młodzież tak szybko sie zniechęca? Byłeś w ogóle na tym treningu karate czy o tym jak wyglądają wiesz na zasadzie "jedna pani drugiej pani"? Ja zawsze uważałam, że lepiej ćwiczyć, niż nie-ćwiczyć, bo to zawsze jakieś podstawy, jak potem zdecydujesz sie na ćwiczenie czegoś innego. Zresztą nikt nie [...]