co jest

Okej tak zrobię, a co do reszty jest dobrze, czy jeszcze może coś dorzucić ?

Ludzie niektórzy palą i nie mają raka płuc %-) co nie oznacza, że nigdy nie będą mieć lub jest to zdrowe. Można tak wymieniać do woli. Nie ulega wątpliwości, że trzeba zachować umiar we wszystkim. Generalnie można przesadzić z nadmiarem elektrolitów ogólnie w diecie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-23 10:06:24

Nie rozumiem niestety o co dokładnie pytasz. Jeżeli o to, że chcesz podbić ilość spożywanych kalorii i w związku z tym pytasz czy dodać je w swojej diecie, to odpowiedź jest dość oczywysta. Jeżeli jednak pytasz czy warto zwiększyć ilość spożywanych kalorii, to już bardziej skomplikowane. Aby to stwierdzić, należy przeanalizować Twoją dietę, a na [...]

A co jeszcze jesz oprocz tego ryzu? Napisz nam cala swoja diete. Ale ja bym sie tym tluszczykiem nie przejmowal, w koncu jak sie cwiczy na mase to troche tluszczyku zawsze przybedzie...Spalisz go na wiosne :D Pozdrawiam Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)

glukozy 30-40g spokojnie starczy ale lepsze carbo, lyzka ma 15-20g (zalezy jaki czub wysoki) bialko tez jest wazne po treningu ale w okresie od 60-120 minut od zakonczenia wysilku, najwazniejsze to uzupelnic weglowodany (glikogen) a ma byc bialka tyle co we wszystkich innych posilkach ew. troszke wiecej 30-40g, twarog moze byc Zmieniony przez - [...]

ja napisze tak.tez mam skolioze i na silownie chodze od ok 3 lat(z przerwami) jak zaczniesz rosnac to zobaczysz ze rosniesz krzywo(jak sie napniesz to jedna strona jest wyzej, szczegolnie jak napniesz kaptury) a co do techniki nie mam z nia problemu zadnego,tylko jak wyciskam max. ciezar na lawecce to prawa reka wydaje sie silniejsza a w [...]

to co napisałeś charon jest bardzo ciekawe , nie powiem , fajnie sie dowiedzieć

U mnie problem jest rzędu takiego, że jak zjem coś na białki, to chce mi się po tym dopiero jeść:) To mam jeszcze pare pytań. 2.3g białka przy zdobywaniu masy, jeśli waże 120kg to wypada 276g, Jeśli dziele to na 5 posiłków wychodzi mi 55,2g na posiłek. Ale chyba tyle nie jestem w stanie wchłonąć białka. :) A co do zrzucania wagi, czy to normalne [...]

j/w profil skromnie wyglada a co do brania to tematów jest na forum w choy i jeszcze troche czytaj a szystkiego sie dowiesz...

[...] sie rano, kaweczka ,snadanko i ognia..czujesz sie zmeczony postuj na stacji przekaska, kawka i ogien ziom jechal do Polski wozkiem i powiedzial ze nigdy juz tego nie zrobi, zryty wrocil ze nie wnikam, a wozek smierdzial ze ch.u.j a jak chcesz dopalacza to therma jest niezla tak czy siak proponuje postoje co 3 godzinki!! pozdro i powodzenia

[...] jaki chvj? Chocby bylo 5% ryzyka to stwarzasz je dla wszystkich nie tylko dla siebie, dla mnie to powinno byc karalne, sam robilem dystanse 1000km+ (zyje w kraju gdzie to jest tyle co nic) i nikomu bym nie polecal przekraczac dziennie tego, chocbys prob 180km/h, a znam trase z wysp do Polski i generalnie przez Holandie i Belgie jedzie sie duzo [...]

nowa to jest spalacz stara to byl lek wiec nie ma co porownywac dzialania.

Nutrend 250g jest za 70zl. Bron Boze nie kupuj glutarola! Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

[...] formie, moze nastapic sytuacja, w ktorej organizm przestanie trawic wieksze ilosci bialka, bo nauczy sie, ze dostaje aminokwasy egzogenne w formie juz gotowej. to samo jest z mlekiem, kilka lat niepicia napojow mlecznych powoduje zanik enzymow trawiennych skadniki odzywcze z mleka, przez co staje sie dla organizmu ciezkostrawne, szkodliwe

ja bym podwiesil ten temat swoją drogą ciekaw jestem tego co tu propaguje scorpio, ze wszedzie na US BOARDACH zalecają pol grama testa na pierwszy cykl... ja na steroid.com wszedlem w intermediate cycles i tam jest 400-500 enana badz cypio...

roznie propaguja. ja w kazdym razie nie podaje adresow, gdzie wiekszosc kadry jest ON for lajf, po co ludzi stresowac

[...] ty. tech. interwencyjne strzelnica, ogolnie mozliwosc wyrobienia, podczas studiow, licencji i technika osob i mienia, poniewaz wsb wspolpracuje z ochikara. znajomy w tej szkole jest na bezpieczenstwie publicznym i nie skarzy sie na nic. a poza tym w tym pieknym internecie za duzo nie ma o absolwentach ani zadnego konkretnego forum dot. tej szkoly

aypapi a zlozyles juz papierki? tak wogole co przesadza o przyjeciu? sa jakies kryteria? czy kto pierwszy ten lepszy? ja bede skladal najprawdopodobniej do Gliwic o ile jest ten kierunek tam.

nie wiem czy gliwice sa aktywne, patrze w kierunku poznania. raczej glowna role odgrywaja pieniazki, grup jest bardzo duzo, z tego co mi funfel nawijal. papiery zloz jakos przed wakacjami najlepiej juz, dla pewnosci. ja jakos sie wybiore w czerwcu z papierami. zreszta o kierunkuach masz wszystko na stronie

sila biegowa tez jest najwazniejsza to co pisał Draceus.. Przyklad siły biegowej: 30 minut truchtu potem 15` rozgrzewka potem skip A, C, podskok zmienny 30m 3serie i przebiezki 2x 60m potem 6serie 80m górka skip A powrot podskok zmienny powrot przebiezki powrot i przerwa 3` i tak dalej... a na koniec 8x 1min przerwy 3`