co jest w pracy

[...] wcześniej chronologicznie TSE, Scorch, Venom - teraz już wiem, ze kasa w błoto bez ułożonej michy, jedyny plus to był lekki kop na treningach, ale ja mało podatna na kofeinę jestem. Obecnie: Multisal, Omega-3, Slow-Mag Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak. Dysponuję BCAA, których na razie nie łykam Stosowane wcześniej diety : kilka [...]

To jest kolejny artykulik popełniony przeze mnie kilka latek temu. „Niestandardowe" wyszkolenie pracowników ochrony osobistej. Wielu, zarówno pracodawców jak i pracowników ochrony fizycznej, postrzega podstawowe (zgodne z wymogami Załączników nr 1 i nr 2 do Rozporządzenia Min. SWiA z dnia 07 sierpnia 1998 r. - Dz. U. nr 113, poz. 731) [...]

[...] dla uzupeł¬nienia podanych tu, z konieczności dość skąpych wia¬domości. Ogólnie o mięśniach Mięśnie, to tkanka „motoryczna" ciała. Ich cechą specjalną jest kurczliwość, która wywołuje ruch. Odróżniamy trzy rodzaje mięśni: mięśnie gładkie, których czynność przebiega poza kontrolą świadomości człowieka; mięsień [...]

[...] Trudno nie zgodzic sie tutaj z tym stwierdzeniem o tzw. "szafie" . Wystarczy przyjrzec się ktoremukolwiek z zawodowcow startującym na jakichkolwiek zawodach i powiedziec czy jest wśród nich choć jeden bez pleców mogących wywołać zaćmienie słońca…? Twoje plecy składają się z wielu różnych mięśni, a twoim obowiązkiem jest powiększyc je wszystkie do [...]

[...] o defibrylacji i kardiowersji. Proszę o wyrażanie swoich opini na ten temat . Zapraszam do lektury! ______________________________________________________________ Co to jest defibrylacja i kardiowersja? Defibrylacja i kardiowersja są to zabiegi wykonywane w sytuacjach alarmowych, kiedy życie pacjenta zagrożone jest ustaniem krążenia [...]

[...] tym samym wychodził do ringu silniejszy niż ty. Castillo obiecuje, że sytuacja się nie powtórzy. Co o tym sądzisz? Corrales: Myślę, że mu się uda. O Jose należy wiedzieć, że jest człowiekiem, który dotrzymuje słowa. Jeżeli mówi, że zrobi wagę, to ją zrobi. I skoro nie udało mu się to za pierwszym razem, to teraz zrobi wiele, aby osiągnąć cel. [...]

Postanowilem to umiescic przekonujac sie na wlasnej skórze co to jest zly nawyk/technika... mianowicie na poczatku zabawy z ciezarami nabawilem sie kontuzji plecow przy wioslowaniu ( robilem "koci grzbiet" ;/ ) 1. Trening przy pustym żołądku Byłoby głupio pochłonąć olbrzymi posiłek tuż przed treningiem, ale przyjście na siłownię z całkowicie [...]

O to art. dla zainteresowanych o Kick Boxing-u. Pierwsze co krótki opis historii tego sportu Kick Boxing jest pojeciem dosc szerokim i czesto jeszcze stosowanym zamiennie z takimi nazwami jak boks tajski, boks francuski, savate, full contact, boks amerykanski, amerykanskie karate. Dla fachowca sa to zupelnie inne dyscypliny, lecz laik nazwie je [...]

[...] już niestety tylko jakieś 60-70% siły wzwodu i raczej męczarnia a nie przyjemność... Powiedziałem że to pewnie zmęczenie po tygodniu pracy itd itp, no ale wiedziałem że coś jest nie tak. Przez najbliższe miesiące często sprawdzałem przy porno czy odzyskałem sprawność ale było z tym słabo, bo wiadomo uzależnienie plus stres i ciśnienie, że musi [...]

Trochę tego jest, ale mimo tego zachęcam do przeczytania artu w całości Powszechnie znaną, akceptowaną i przynoszącą dobre wyniki metodą jest rening progresywny z piramidalnym wzrostem onciążeń w seriach. W takim systemie zwiększamy obciążenie w każdej kolenej serii, dochodząc do nieudanego powtórzenia lub w ostatniej lub kilku ostatnich [...]

[...] tkanki mięśniowej Deca Drolon 200 to wysokiej jakości preparat dedykowany sportowcom dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych i wytrzymałościowych. Skład oparty jest na innowacyjnej formule ESMA złożonej z substancji anabolicznych, ergogenicznych i antykatabolicznych co podczas treningu skutkuje znacznym wzrostem siły i [...]

[...] „trenuj 24h a będziesz miszczem” w połączeniu z trendem medialnym pokazującym wszem i wobec , wystylizowanych pajaców w TV mówiących że im bardziej drążysz temat , tym jesteś w tym lepszy , potwierdzanym przez dorosłych , nauczycieli i inny chłam który niesprawdzoną na sobie teorie wynosił ponad swoją gównianą , nic nie wartą rzeczywistość [...]

[...] wskażą Ci drogę ku wielkości ". ZŁOTE MYŚLI JOE WEIDERA 1. " Koncentrowanie się - starannie skupianie swojej uwagi, energii umysłowej, wszelkich sił witalnych - jest to początek osiągania mistrzostwa." 2. " Wytrwałość jest kluczem do rozwoju umięśnienia. W dzisiejszym świecie niczego nie można osiągnąć bez wytrwałości i [...]

[...] na ważne dla nas tematy. Z przekonaniami autora można zgodzić się lub nie, ale warto je znać, ponieważ nogdy nie wiadomo, czy nie okażą się przydatne w praktyce. Kuchna jest autorem wyczerpanej już na rynku książki "Kierowany nieznaną siłą". Obecnie przygotowuje do druku obszerną rozprawę pt. "Toksyczna medycyna", w której zdecydowanie [...]

1. O sobie: Cześć .Pierwsza i najtrudniejsza część dziennika , jak napisać że chce zmienić swój styl życia już od paru ładnych lat a jest od tego momentu raczej gorzej niż lepiej. Długa biografia (rozliczenie siebie, elaborat tylko dla wytrwałych): Moja przygoda z siłka zaczęła się od szczeniackich podniet wielkimi „koksami”. Z kumplami [...]

[...] imprezę (alkoholową) Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po zabawie. Jak uzupełnić braki po jego spożyciu. Otóż alkohol jest to substancja, która dostarcza organizmowi 7kcal na 1g, jednak jak w każdym prawie artykule na temat alkoholu pisze (tak tu też napiszę) są to puste kalorie, dostarczają [...]

[...] 16 roku życia czasami z przerwami paroletnimi, moja budowa ciała to 100% ektomorfik, przy wzroście 183cm normalnie ważę ok 63kg porażka, długa szyja, długie ramiona :), ale jest siłownia i można trochę przytyć, problem w tym że ludzie o tej budowie ciała mają pod górkę i dla was jest tan artykuł. Co to znaczy że ktoś jest ektomorfikiem i czemu [...]

„Klimat zawodów jest nie do opisania" Chrystian Rieger - reprezentant klubu Złoty Tur Gdynia. Armwrestling uprawia już ponad pięć lat. Na swoim koncie ma już wiele sukcesów rangi krajowej i międzynarodowej. Jest prawdziwym bojownikiem polskiej areny siłowania na ręce. Jego mocną stroną do niedawna była ręka lewa. Jednak jak sam mówi Chrystian: [...]

[...] Prezentują nam wysyp badań gwarantujących ich działanie – ale czy są to faktycznie prawdziwe, sprawdzone badania? W większości przypadków – by nie powiedzieć we wszystkich – jest to oczywiście jedna wielka ściema. Nie oszukujmy się, to tylko chwyt marketingowy, na który producenci suplementów próbują nabrać młodych, niedoświadczonych amatorów [...]

[...] Niech zostanie wójtem w wioseczce Bojarka i uczy się rządzić. Powinien zaczynać od czegoś małego, a nie pchać się od razu tam, gdzie sobie nie poradzi. Polityka nie jest jednak kaprysem sławnego sportowca, a staż polityczny Kliczko, który ma tytuł doktora nauk pedagogicznych, jest już całkiem solidny. Zaczął równo osiem lat temu. Razem z [...]