co jest dobre na

[...] wczesniejszej formy\sylwetki;p pytanie tylko czy nie za szybko to bedzie moj 1szy cykl kreatynowy, i czy dietka nie bedzie za slaba pod te suple? I ostatnie pytanie jezeli jest to moj 1szy cykl kreatynowy to jak mam rozlozyc napalm detonator oraz mono na jaki okres czasowy z jaka przerwa bo z tego co wiem to detonator oraz mono maja duza [...]

[...] dawka ale to juz musisz sam sobie ustalic. Kiedys tez tak robilem Z wlasnych obserwacji: 250mg tygodniowo omy przy dobre diecie dziala na mnie jak najlepszy spalacz. Ale przy 500-750mg juz bym mial pozamiatane dlatego warto zastanowic sie nad dawka. Co do 12-16 powt. to jest to kiepski pomysl. Radzilbym dodac superserje/laczane serje/potrojne.

[...] że nie chce tylko barć prochów, ale się przyłożyć po całości kurde) to pewnie jednak coś pomoże... Siłownia u mnie odpada. Mieszkam na odludziu, najbliższa siłownia jest jakieś 1,5h jazdy ode mnie, poza tym krępowałabym się przy innych ludziach. Fajnie dziewczyny, że się znacie i pewnie próbujecie pomóc, ale jakaś taka niemiła atmosfera [...]

Co do stosowania skali RPE to może jest to dobre i zdrowe natomiast nie ma szans, żebym brał się za trening gdzie na 4 tygodnie dwa będą spacerkiem, jeden dobry i jeden bardzo mocny czyli taki jak lubię. Swego czasu nie potrafiłem znaleźć chęci do treningu kiedy trenowałem "kulturystycznie" aż zacząłem doskonalić się w ciężkich złożonych [...]

mięso z biedronki dobre chociaż jest? :) A tak co do tematu: Zmień: posiłek rano i 2 śniadanie. Tuńczyka z puchy nie dawaj zbyt często (1-2x na tydz max) Wszystko da rade z mięsem zrobić :) Poczytaj posty podwieszone i pozmieniaj, bo dużo rzeczy brakuje.

tak jak napisał ownage "Koks nie jest złotym srodkiem na brak widzy i lenistwo! ". Sprzedaj to chłopaku - kup suple i ułóż porządną dietę (być może masz taką to się jej trzymaj i ulepszaj). A jeśli już bardzo chcesz koksować to poświęć trochę czasu i poczytaj - dowiedz się czego potrzebujesz i co będzie dla ciebie dobre (najlepiej za [...]

[...] revolution i inne to raczej LIPA poza tym obecnie masz na rynku dobre i skuteczne spalacze, bez efedryny: leviathan, venom, jet fuel , scorch, tight hardcore, i nie wiem czy jest jakikolwiek sens zabawy w kotka i myszkę ze sprzedawcami thermala bo nikt Ci nie powie co na 100% wnich jest ukryte w obecnej chwili Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Jeśli są słodkie tzn. że mają dodatek węgli (cukru, laktozy?). Dobre aminokwasy powinny zawierać tylko białko. Nie wiem co tam jest, ale może Pyton1 odpowie, bo z tego co wiem on reprezentuje Phytochem na forum. SONBATY

[...] splitu, ponieważ wydaje mi się, że szybciej jednak pozwala na zwyżke w sile i objętości" W jaki to niby sposób co ??? mógłbys mi wyjasnic bardzo mnie to ciekawi ?? FBW jest treningiem cięższym od 90% splitów kolego bo skupia sie na samym ciężkich ćwiczenia złożonych . Chcesz probowac dzielić choć to bezsensu masz podziały sensowne PUSH/PULL [...]

[...] na czubku - zadzierają sie o skały mają słabo klejone uszczelnienie podeszwa-cholewka i słabo klejone szwy (musisz kupić uszczelniacz do szwów) nie wiem czy ten model jest na vibramie jeżeli tak to ok jeżeli nie to zastanów sie nad zakupem bo firmowa podeszwa bardzo łapie błoto z tego co widze (a widze mało ) to to jest połączenie zamszu z [...]

[...] lubi to niech już sobie troszkę tego mleka na redukcji wypija - u Ciebie mleko przewija się przez cały dzień. Tylko dwa jajka dziennie ;a to takie dobre naturalne białko jest sardynka w pomidorach - jak znam życie to pewnie konserwa a tam pewnie tyle sardynki co nic; jak masz konserwę jeść to już lepiej tuńczyka w sosie własnym. Tak ogólnie [...]

[...] główne cwiczenia na dana partje miesni a co do martwego to będe sie wczesniej dobrze rozgrzewał nie ma z tym problemow robie technicznie ale i wygląd i siła mojej klatki jest mizerna... ps dałem serie łaczone bo ostatnio tym sposobem cwiczyłem ponad 2 lata temu i dawał mi bardzo dobre efekty... a pozniej jakos tak sie zapomnialo o nim [...]

[...] mi się wstawać tak wcześnie żeby biegać i zrobiłem odwrotnie: 1. wczesne śniadanie 2. Siłka 3. reszta dnia 4. bieganie wieczorem I teraz mam pytanie - czy bcaa mam brać przed i po siłce która jest rano (obudowana 2 porządnymi posiłkami z białkiem - przed i po) czy tylko przed i po bieganiu? Czy może przed oboma? Jeszcze raz wielkie dzięki!

[...] trzeba też uważać, żeby dobrze trafić, bo ostatnio narobiła sie masa instruktorów Pilatesa, a nie każdy dokładnie rozumie sedno tej metody. Ale pójście na takie zajęcia jest o tyle dobre, że ktoś na bieżąco skoryguje wszystkie błędy, w większości takie, o których istnieniu byś się nawet nie domyslał;) , jak np. poprawne ustawienie miednicy w [...]

dla sprawdzenia kupiłem i ja jeden flakon propa, pod światło w domu ch**a widać, pod światło dzienne patrząc przez szybę czysto, idę na zewnątrz i co? I kupa paprochy jakieś. Dodam, że jak jest naklejka to musiałem dobre 2-3 min się wpatrywać heh.

[...] ma super spiny na jedzenie co 3h ale rowniez nie mozesz jesc w ciagu dnia 2 poteznych posilkow. Musisz znalezc "zloty srodek". 2. musisz przeliczac miesa. Bo np 150g kury jest prawie pozbawione tluszczy a karkowka,schab,golonka^ czy inne mieso moze miec tluszczu duzo przez co bardzo wzrosnie ilosc kal tego posilku a co za tym idzie ilosc kal [...]

Kupilem dopiero propa BD na pozniej, bo slyszalem dobre opinie. Ale zastanawia mnie to , ze jest zolty, a na stronie jest bardziej przezroczysty. Co sadzicie?

[...] uwazam ze nie ma sensu brac sterydow nie bedac zawodnikiem.Zastanow sie po co. Chcesz byc szybko duzy i silny,a to niestety tak nie ma.Co nagle to po diable. W tym sporcie jest tak ze na wyniki trzeba sobie zapracowac i przy okazji wpakowac duze pieniadze w odzywki.Napisales ze masz dobre geny w rodzinie. Ok.Ja bym Ci proponowal zebys poczekal [...]

[...] w takich puszkach to przeważnie robią mieszanki z niezbyt wartościowych części ryb i zalewają dla zabicia smaku pomidorami z przyprawami bo to też tanie...Wszystko co świeże jest o wiele lepsze ale jak pisałem nie wiadomo co Ci się nie stanie przecież od tego.Pomyśl jednak w przyszłości nad czymś innym.Od razu mam dla Ciebie dobrą alternatywę [...]

Tak to ciekawe zjawisko, ze z laikiem wszystkie akcje nie wychodza tak pieknie ale rada jest prosta nie probuj jakis wysublimowanych technik czy kombinacji tylko zap... takiemu prostym raz i drugi i powinno podzialac. Wnosze ze trenujacy box jest i szybszy i silniej bije od kogos co walczy sporadycznie. Kombinacje ciosow sa dobre ale jak walczysz [...]