Moja mam to samo - niestety... gotuje tak jak się gotowało kiedyś - tłusto. Jak mówię to ona wie jak się powinno jeść, ale niestety się nie stosuje. Jak pytam co dziś jadła, to zawsze odpowiada, że prawie nic... ;-) Również ma nadwagę i otyłość brzuszną, nadciśnienie i początki cukrzycy. Niestety ojciec to samo + miażdżyca i jest po udarze @@-)
[...] z KGP - Śnieżnik 1426m n.p.m. Pogoda piękna, bez wiatru i słonecznie. Wyprawa udana, choć ciężka. Niestety od powrotu do dzisiaj mam okropną migrenę, mdli mnie, nie mogę jeść i tętno spoczynkowe z 52 skoczyło mi do 80 i nie chce zejść... cały czas leżę w łóżku i nie mam na nic siły. Mąż mówi, że zajechałam organizm, bo mało jem ostatnio. Sama [...]
[...] Ja Was pogodze, zarowno piersi jak i uda kuraka najsmaczniejsze i najzdrowsze sa uwedzone :) Udka wędzone przeważnie są niedowędzone i dużo zostaje przy kościach! Jednak należę do tych co żyją by jeść! Siedzę przed komputerem i TV a więc jem co chwila! Np. przed chwilą zjadłem wiśnie (dosyć dużo) z nalewki spirytusowej - jest w tym moc!
[...] czy mogę zamieć oliwę z oliwek na oliwę z pestek winogron?? Piszę bo skończyłam dzisiaj małą buteleczkę 0,25l i niezbyt mi podchodzi oliwa bo ja nie cierpię oliwek i jak mam jeść taką sałatkę to mną rzuca na samą myśl PLS HELP niech ktoś mi powie, ze mogę Jeszcze jedna sprawa, jeżeli chcę włączyć ćwiczenia na brzuch - około 30min razem z panią [...]
Czemu nie można jeść za mało kalorii? Mój BMR wynosi 2900 i tyle albo troszkę mniej jadłem przez długi czas. Jadłem czasem niezdrowe rzeczy ale przez większość czasu jedzenie nieprzetworzone, zdrowe produkty, sporo białka. Aktualnie jestem na redukcji i jem 2000kcal (160/100/100 B/T/W). Aeroby 4x tydzień. Siłownia 2x. Co mi się może stać jak zjadę [...]
Winowajca ciagow na slodkie jest akurat moj metabolizm. Kilka lat temu postanowilam unikac wszelkich monosacharydow - bylam ciagle slaba, zdarzaly sie omdlenia i to pomimo tego, ze jadlam wszystko inne bez zahamowan (wlaczajac w to ciemne pieczywo, jasne pieczywo, ziemniaki i co bog dal). Mialam badania w kierunku cukrzycy, profile m.in watroby, [...]
hej ziuta :) naprawde ta kalorycznosc i rozklad u mnie to zgadywanie, kurde, ale sprobuje tak jak mowisz trzymac sie czegos konkretnego na poczatek myslisz ze moze byc 120\80\120 1700kcal? zmienilam troche jedzenie na dzis zeby juz zaczac, dobrze ze zajrzalam tu rano, i dobrze ze mialam ugotowana hurtowa ilosc soczewicy hehe wiec tak na dzis poki [...]
nie sluchaj takich co pisza ze waza po 80kg i jedza po 5tysi albo maja geny - co jest duzym plusem,a geny do tego sportu ma moze 1% ludnosci po drugie mozlwie ze walą kox - wiec przemial niesamowity normalny Jasiu Kowalski wazac 80-90kg w zyciu nie schudnie jedzac 5000kcal sa wyjatki ale to albi jakas choroba,albo niesamowite geny tyle ze majac [...]
kabanosy sa z indyka, sklad tez jest fajny bo nie sa tluste ani zrobione z kurzych łapek, a wole je dokladać do jajecznicy niz szynkę. paroweczki lubie czasem sobie zjesc na kolacje niz te jajka juz nie dobrze mi sie robi od tych jajek, a nie wiem co innego moglabym jesc na sniadanie i kolacje a nie chce miesa jesc od rana . myslalam o tych [...]
Uzupelniam. 3 dni wyjazd w trasę, ale jedzenie czyste tylko nie dało się policzyć. Towarzysze zamawiali frytki, kurczaka a ja karkóweczkę, goloneczkę. Sałatki w większości knajp niestety dosładzana. Możecie być ze mnie dumne, miska czysta!.Zakupiłam białko, więc raz dziennie w podróży miałam posiłek. Muszę powiedzieć że nie robią na mnie wrażenia [...]
[...] na przykład? Pytanie 2: jutro mam zamiar zrobić sobie na śniadanie placki owsiane. Czy mogę dodać do nich miód lipowy? Można to tak? Bulinko, bo widzisz, ja mam tak jak Ty. Co kupiłam czy zrobiłam to chcę dojeść do końca, ale tym razem dałam za wygraną no i kupiłam masło i będę jeść Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-10-03 22:58:21
[...] czas magnez i przeszło i do dziś nie mam z tym problemu.. a że zaprzestałam picia kawy to już napewno nic nie powróci :) ja mam ochotę zatkać uszy jak słyszę "o boże muszę zjeść coś słodkiego" tak jakby miały umrzeć jak tego nie zjedzą.. i opowiadania jak to pieką w domu murzynki i inne fałdotwórcze wypieki :) jedyne co na mnie działa to jak [...]
Mis chcialam sprawdzic jak sie bede czula jak troche sie poruszam ;-) A co do miski... to ona juz jest glodowa 88-O %-) Ja poprostu jestem zarlok i nie mam dna |-) Opalenizna tylko przez chwile wygladala fajnie. Teraz skora schodzi, ale u mnie to normalne :( 8.05 wtorek Narazie czuje sie ok. W nocy troche mi rece cierply. Po pracy polozylam sie i [...]
[...] wszystko co najlepsze z jaj, nie brudząc patelni, nie dłubiąc tej cholernej skorupki, i pochłaniając całość w niecałą minutę ze zdecydowanie większym smakiem (ileż można jeść w kółko omlety, sałatki jajeczne, jajecznice, etc. - głównie chodzi mi o CZAS potrzebny na przygotowanie i zjedzenie, CODZIENNIE). Tracę przy tym w najgorszym wypadku 8 [...]
[...] totalny random. Pcham tyle ile dam radę. Jeden dzień w tygodniu, w którym moim źródłem białka jest mięso z obiadu i śledzie z oleju Tego dnia ww traktuje jako coś co muszę zjeść i przy okazji coś co mi cholernie poprawi nastrój psychiczny i fizyczny. Biorę go gęby kawałek czekolady i cieszę się jak dziecko. Kiedyś jadłem słodycze codziennie [...]
jest u mnie na dwugłowe w siadzie będę szukać tego do jeżyków w takim razie z jedzeniem- staram się wyluzować - w miarę trzymać michę, jeść to co lubię i wyeliminować śmieci. Problemem u mnie są pozostałości po zaburzeniach odżywiania - w ostatnim okresie kompulsywnym jedzeniu (wg formuły - jak najdłużej nic nie jeść, a potem full, choć w miarę [...]
[...] waga się rozmyśli. W pierwszej chwili nawet się nie zorientowałam, co widzę na wyświetlaczu. PROBLEM: Starałam się rozsądnie podejść do tych moich ograniczeń żywieniowych i jeść niektóre produkty zakazane. Mimo to mam kłopot z układaniem posiłków (dieta ubogopurynowa). Jem już większość warzyw i pieczarki, kilka razy była ciecierzyca i [...]
[...] do zawodów (a co, przyznam sie że podglądam). Podziwiam ze determinację i gratuluję z całego serca! I oczywiście nieustająco trzymam kciuki za kolejną masę/redukcję. Inna sprawa, ze tym podejściem nie wyjdziesz na scenę nigdy, ale czy to jest Ci potrzebne? Najwyraźniej co innego Cię bardzo dobrze motywuje. A teraz zacznij jeść. SMACZNEGO!:)
[...] avgHR 125 /SFD/2019/12/13/2d18fb8f929d498ead0dfa02f05e3bc6.jpg dobre trening, znowu skurcz w tricku w drodze powrotnej %-) jednego ziomka na siłowni pokołczowaliśmy jak ma jeść żeby nas gonić ;-D, ale nie wiem co z tego wyjdzie, póki co podawał kalorie jakie zjada z dość dużą dokładnością a nie ma wagi kuchennej ;-) pozdro Zmieniony przez - [...]
Jak ja zwracałam wszystko co próbowałam jeść lub wypić to ratowały mnie Nutridrinki z apteki. Nie wiem co to może być. Ale za każdym razem jak na koniec redu przed zawodami robiłam "odwadnianie" (manipulacja m.in. węglami i solą) to zawsze kończyło się ogromnymi zawrotami głowy i L4 w pracy %-) wstać z łóżka nie mogłam, raz nawet myślałam że nie [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
