SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co do kreatyny

  • sila sila sila

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zrób przerwę od kreatyny tyle co trwał cykl i wal CP + mono. Diete ustaw na +200,300 kcal. Do tego trening na siłę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2008-03-06 18:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + Kretyna + BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wsypuj kreatyny i bcaa do gainera, mozliwe ze sporo Ci osiądzie na ściankach szejkera, no chyba ze sobie go wypłuczesz i wpijesz resztki. Rano kreatyna i idziesz szykować sniadanko czy co tam robisz. nie musi to byc 30 minut czy 10.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2014-01-06 15:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dibencozide magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    po tego typu odzywce organizm nie powinien reagowac oddawianiem moczu...no chyba ze pijesz przy niej duzo wody jak przy nawadniaczch(kreatyny....te Dibencozide magnum to z tego co zauwazyłme u moich kumpli którZy do jedli(:to masa sie poprawia ale nie dlatego ze jest tam duzo białka czy cos tylko poprostu apetyt zwiekssza

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2005-12-15 21:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROŚBA O ROZPISKE

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja tak jak Wy proponujecie nie lubię.Już piszę dlaczego. zacznie się brać jeden rodzaj kreatyny.Bierzesz, bierzesz..i tak z 4 tygodnie na przykład.Kreta się rozkręca.A tu nagle dawkujesz co innego.W pewnym sensie jest to taki szok, do którego organizm musi się przyzwyczaić. A jak się jedzie od początku na mieszance to równolegle wchodzi i organizm [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2006-08-11 17:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cytocell+?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powiem tak: najlepszą i najskuteczniejszą (moim zdaniem) formą kreatyny jest monohydrat i jabłczan. Wymieniony przez Ciebie Olimp - Creatine Xplode zawiera jeszcze inne formy keratyny, ale nie jest to żadna przedtreningówka więc moim zdaniem szkoda kasy. Oczywiści na upartego można kupić. Masz kilka możliwości do wyboru: 1. kupujesz mono i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2012-01-29 12:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moze sie okazac, ze doping nie pomoze po roku ma sie wlasnie najwiekszy potencjal rosniecia.. masz juz troche receptorow androgenicznych i efekty przychodza dosc latwo.. tak jest do 3ciego roku i dopiero wtedy schody sie zaczynaja.. moze sproboj kreatyny nowej generacji? cell pump, knockout, x-pand? po co od razu chemie ladowac..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2005-07-08 13:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • universal nutrion

    Post
    Odżywki i suplementy

    Storm to tzw stack kreatynowy, zawiera kreatyne oraz substancje mniej bądź bardziej potęgujące działanie kreatyny. Jeśli po cm3 masz niezadowalające efekty to po mono nie spodziewaj się cudów bo między tymi środkami są niewielkie różnice. Na mono na pewno złapiesz trochę wody więcej co może się przełożyć na większe obwody ale za to trochę gorsze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-03-18 10:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY MOŻNA BRAC TAK KREATYNE??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście że znam lepsze rozwiązanie, 5gram kreatyny rano i 5 po treningu i za każdym razem do tego nie 5 gram a 50 gram dekstrozy (glukoza tu wychodzi taniej - a to jedno i to samo co dextroza) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2003-10-26 21:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tri-Creatin Malate?? tam w 1 tabletce jest 1000mg jabłczanu....więc stosowałbym 2 porcje dziennie (1 porcja - 3 cre no max i 3 tri-creatin malate) w sumie dałoby prawie 10g kreatyny na dobę. jak już zacząłem z tym dawkowaniem to może lepiej przed treningiem wziąć np 4 cre no i 2 Tri-Creatin Malate a po treningu 2 cre no i 4 Tri-Creatin Malate [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2009-01-04 17:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glukoza do ekspertów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - to chyba glos Binia ... ale skad pewnosc, ze zostanie dostarczona a nie wydalona ? Mnie bardziej przekonuje wersja z glukoza - szybki wyrzut insuliny, szybki transport do miesni - i po sprawie, a tak ? organizm bedzie sobie najnormalniej w swiecie czekal ? nie bedzie w tym czasie staral sie wydalic - badz co badz - wysokiej dawki kreatyny ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2004-06-13 14:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miedzy cyklami

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec 2 g co drugi dzien spowodują ze stężenie kreatyny w organizmie nie spadnie do minimum?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2008-11-03 19:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie/jak ćwiczyć..?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za to wszystko..:D Ale ja i tak bym wola już gotowy plan i coś co polecacie do brania nw np typ kreatyny.. Bo z wcześniejszej odp nic nie mogę wywnioskować.. Ja bym wolał coś jak krowie na miedzy..:D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2013-11-30 22:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś silnego na siłę...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - taka prawda a tak to bawi mnie trochę pytanie 'coś silnego na siłę' owszem są suplementy, które przy odpowiednim treningu mogą pomóc w rozwoju siły mięśniowej: kreatyny, srodki stymuluajce produkcje wlasnego tescia/igf1/hgh, roznego rodzaju stymulanty NO, adrenaliny czyli np przedtreningowe boostery NO czy te bardziej oddziaływujące [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2010-11-11 14:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam świadomość, że mechanizm działa jest bliższy metadienonemu niż testosteronom. Jednak mimo wszystko daleko im do efektów kreatyny czy aakg, a co dopiero powszechnie stosowanych sterydów anabolicznych w powszechnych dawkach. Oczywiście nie neguje działania steroidów roślinnych, tylko spostrzegam fakt bardzo skomplikowanych mechanizmów działania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2011-09-13 21:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i dextroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    najpierw pytaj pozniej kupuj!!!! po co ci dextroza? nie ma wplywu na kreatyne ale jak juz zmarnowales kase kupujacja to bierz do kazdej por cji kreatyny kreatyna: 5gram rano,5gram po treningu dnt: 5g rano

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2008-11-01 10:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile przerwy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgadza się. Co kolejny cykl kreatyny, to jej działanie może być już inne. Ale to nie jest reguła oczywiście. Kiedyś w literaturze znalazłem, że przerwa między cyklami powinna być 2-3 miesięczna ze względu na nasycenie się receptorów a ten czas przerwy służy do ich wysycenia. Ale w zasadzie przerwa 1-2 miesięczna może wystarczyć. Zresztą są tacy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2004-01-08 09:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki i problemy z moczem

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak robisz na wodzie, to normalne, że sikasz... oprócz tego, jeśli dobrze pamiętam, to jest tam troszkę kreatyny, co może bardziej gonić a układ wydalniczy nie jest prostą rurką, do której wrzucasz u góry, a za 5 sekund wylatuje dołem..., więc wszystko jak najbardziej halo!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2009-04-22 21:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma np 183cm zwrostu i wazy 65kg i ciezko nabrac mu mase to do 100kg bedzie musial pracowac naprawde dlugo ;/ Ja mam typka na silowni ktory wyciska tyle co ja ( 80kg ) i sie strasznie tym podniece tylko ze on wazy 83kg a ja 69kg . Wiec ja juz swoja wage dawno wzielem a on nie;/ i tu jest roznica. I weglog Ciebie ja nie powinienem jesc kreatyny ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2006-10-19 22:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna dla Pilkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odpowiednim czasie itp itd dlatego nie polecam jej Tobie zainwestuj w witaminy minerały o-3 glutamine ( najlepiej glucetyl z biogenixa) lepiej dla Ciebie bedzie jak zaiast kreatyny zainwestujesz tą kase by jesc 1-2 razy w tyg wolowinke :D popRawisz pRofil krwi zwiekszysz objetosc krwinek czerwonych wiecej tlenu bedziesz dostarczał do miesni i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2007-07-31 18:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a posiłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę obok tematu, ale co sądzicie o łączeniu kreatyny (jabłczanu oraz mono) przyjmowanej wg. zaleceń do wina/piwa pitego wieczorem w umiarkowanych ilościach?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2015-09-07 12:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)