[...] mięśniowe (akt ruchu), a białka włókien ulegają uszkodzeniu. Uszkodzeniu ulegają również białka enzymatyczne, zaangażowane w akt ruchu. Uszkodzone elementy białkowe są dalej degradowane przy udziale rodników i hormonów katabolicznych (kortyzol, histamina, serotonina, prostaglandyny). Dzieło kończą enzymy komórkowe, rozkładające białka na [...]
[...] będą dostarczane za każdym razem (NIEDORZECZNOŚĆ!)... Cóż, to jest to, co już czytałeś wszędzie wiele razy wcześniej, prawda? Nie chcemy was zanudzać. Stąd, nie będziemy dalej rozpisywać się o o tych wszystkich szalonych i zarazem czasowo potężnych rzeczach które Nitronium Ci dostarczy gdy odwiedzisz swoją siłownię oraz w każdej innej [...]
Jak w temacie. Wywiad przeprowadzony dla jednej z ros. telewizji w czasie krótkiego pobytu Fiodora w Starym Oskole na początku września. Dokładnie tłumaczę co ciekawsze pytania. Opisowo traktuję fragmenty typu: Gdzie byłeś, jak cię nie było? i podobne, nic nie wnoszące. Mikołaj Zasołockij: Fiodor, opowiedz o tym gdzie wyjeżdżałeś, skąd wróciłeś i [...]
Daniel Reid "Tao zdrowia" "MLEKO. Doszliśmy do jednego z najbardziej kontrowersyjnych składników zachodniej diety. Ludzie Wschodu i Afrykanie tradycyjnie unikali mleka, traktując je co najwyżej jako środek przeczyszczający. Za to w kulturze zachodu każe się pić mleko każdego dnia, przez całe życie... Powszechna dziś pasteryzacja mleka niszczy [...]
[...] początkujący to początkujący – takie podejście może zadziałać. Ba Nawet średnio-zaawansowani mogą ‘coś’ wyciągnąć z tego przez krótki okres czasu. .....ale krótki! Ale Im dalej w las tym więcej drzew. Im bardziej zaawansowany się stajesz – tym bardziej musisz skupić się na tym jednym konkretnym mikrocyklu. [...]
[...] taka, że zawsze szuka „skrótów", a skracanie długości ruchów często ma zgubne skutki. Krótszy zakres ruchu pozwala na podniesienie większego ciężaru. Nie musisz go przenosić dalej i dlatego możesz użyć go więcej. Oszukujesz się myśląc, że jesteś silniejszy, podczas gdy wcale tak nie jest. Jednakże na takie złudzenie podatnych jest wielu [...]
[...] do fitnessu. Każdy, kto chce wejść, musi przycisnąć kciuk do biometrycznego sensora. Za drzwiami, w centralnym komputerze zbiegają się wszystkie dane Milan Lab, nieco dalej brane są pomiary piłkarzy i robi się im testy ruchowe. Jest tu mnóstwo techniki, ale ani odrobiny światła dziennego. Podobnie w Mind Room. Jest dźwiękoszczelny, [...]
[...] jelit i w ogole masakra, >przede wszystkim mieska lacze tylko i wylacznie z wszelkiego rodzaju zielskiem (jezeli zadajesz sobie pytanie: dlaczego? - siegnij do taoizmu:), >dalej weglowodany typu ryze, kasze - lacze z cukrami prostymi z owocow suszonych, lub z zielskiem (nigdy wszystko na raz); ziemniaki (tylko nieobrane - innych nie warto w [...]
Chciałbym się zorientować czy dany dietetyk jest dobry i warto z nim dalej współpracować ? (jestem endomorfikiem) ANALIZA SKŁADU CIAŁA Analiza impedancji bioelektrycznej, analiza bioimpedancyjna (BIA, ang. bioelectrical impedance analysis) – nieinwazyjna metoda badania diagnostycznego, która pozwala na dokładną analizę składu ciała przy [...]
[...] tych, którzy żyją w nędzy i mają nadzieję, że kiedyś zajmą miejsce mistrzów. Nie musiał umrzeć Luis Villalta nie musiał umrzeć po przegranej walce na Florydzie. Mógł dalej cieszyć się życiem u boku kochającej żony i dwójki dzieci, które zostawił w Limie. Był doświadczonym pięściarzem, dziewięciokrotnie zdobywał mistrzostwo Peru w wadze [...]
[...] wszystko było połączone tak jak dawniej, przed 2000 rokiem gdy widzieliśmy Lubomira w TVN było o wiele ciekawiej. Sporo różnych konkurencji itd. Dokładnie. Ok. Jedziemy dalej. Zawsze zadaję to pytanie: Co byś poradził chłopakom którzy chcieliby zostać Strong Manami? Konkretne treningi, zwiększenie masy ciała. Przede wszystkim trener, żeby [...]
[...] ja (10-04-2004 19:04) za pozno ja (10-04-2004 19:04) ok czekaj PRuCI (10-04-2004 19:05) ja ******le PRuCI (10-04-2004 19:05) co ty piszesz PRuCI (10-04-2004 19:05) dalej mnie chyba nie rozumiesz ja (10-04-2004 19:05) dni nie treningowe 1-2 razy kreatyne rano naczczo 30min przed sniadaniem 5gram, i powiedzmy ze w dzien treningowy masz [...]
[...] tłuszczu. Płetwale i wszystkie ryby pokryte łuską mają naturalny mechanizm utrzymujący zanieczyszczenia z dala od mięsa. Inne nie mają tego "filtra". Posuwają ciśe krok dalej należy stwierdzić, że krewetki i homary są "karaluchami oceanów". Bez nich organiczne zanieczyszczenie oceanu yłoby dużo większe. Napoje gazowane + piwo - Mogę [...]
[...] 30/30/40% BTW -1800 kcal. W lutym chciałam coś zmienić - chodziłam głodna, szczególnie w DT, czasem również w DNT. Zmieniłam - za poleceniem znajomego - na BTW 25%/25%/50% dalej 1800kcal. Po jakimś znowu czasie zaczęłam sobie wmawiać, że muszę zrzucić tkankę tłuszczowa zalegającą głownie na pośladkach więc - z myślą że to też wpłynie pozytywnie [...]
[...] podczas przyrządzania kolacji,kiedy często ¼ pożywienia jest zjadana w trakcie. Jasiu nie widzi kilku szklanek słodzonych napojów/soków wypijanych w ciągu dnia. I tak dalej……. Długopis i zeszyt i sumienne zapisywanie wszystkiego co zjadamy powiedzą prawdę ile kcal spożywamy w ciągu dnia. Doświadczenia pokazały, że osoby, które mają problem [...]
[...] a sterydy wstrzykujemy sobie na cyklu z tygodnia na tydzień - ich dawki zaczynają się nakładać ! i robi się coraz większe ich stężenie w organizmie. Co dzieje się dalej ? Kończąc cykl zaprzestajemy brać sterydy, a ich działanie nadal się jeszcze utrzymuje. Trwa to różnie w zależności od środków które stosowaliśmy ale zwykle jakieś 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kulturystycznych, na aeroby patrzy się nieco mniej przychylnym okiem, zaliczając ten trening do metod archaicznych, mało efektywnych. Jednak sporo grono osób wykonuje dalej aeroby i czerpią z tego dużo korzyści. Zaleca się jednak by treningu typu cardio nie wykonywać po sesji treningu siłowego, gdyż istnieją przesłanki, że wysiłek tlenowy [...]
[...] tego dnia, do godziny mniej więcej 18:00 muszę spożyć 750 gram węglowodanów, 160 gram białka i nieco ponad 70 gram tłuszczy. Można więc poszaleć, szczególnie rano ale im dalej w ciągu dnia tym niższy indeks glikemiczny powinny mieć spożywane węglowodany. Po godzinie 18 już tylko białeczko. Po takiej sobocie mięśnie powinny być całkowicie [...]
[...] sprzyja przyrostowi miesni wszystkich poizostalych partii miesniowych no i oczywiscie ulatwia nabieranie masy, podobnie ma to sie w przypadku treningow nog. Okej teraz dalej do tematu. Wiekszosc kolesi trenujacych na siłowni powiela prosty schemat: troche przyciągania drazka, trochę wyciagu dolnego i koniec. Trening skonczony jest fajnie [...]
[...] stanu na rok 2011: www.uokik.gov.pl/download.php?plik=11321 W zakładkę raportów z kontroli Inspekcji Handlowej można przejść poprzez najechanie na zakładkę „Produkty”, dalej w kolumnie „Informacje dla konsumentów” wybierając „Raporty z kontroli Inspekcji Handlowej” Na stronie Państwowej Inspekcji Sanitarnej (www.pis.gov.pl), najeżdżając na [...]