co dalej

ee u mnie też jest udowodnione że ten małolat oszukał co prawda kilkanaście osób ale dalej nic z tym nie robią

[...] waży bardzo dużo - obstawiam, że sporo powyżej 100kg. Teraz nie wiem jak do tego podejść - jednym cięciem wywalić wszystko co niezdrowe i pokazać przez tydzień jak ma być, a po tygodniu liczyć, że da radę dalej sama? Czy małymi kroczkami? Mi by bardziej odpowiadało pierwsze rozwiązanie. Jaka aktywność na początek? Spacery, marsze 30min będą ok?

[...] zle w wypiske wpisałem wtedy ze 12kg, niewiem Dieta: w miare ale nie do konca bo mama kupiła jakies płatki owsiane ktore sa jak kasza( po namoczeniu przez noc w mleku sa dalej twarde i sa jakby pokruszone nie zgniecione) wiec od 2 dni ich nie jadłem jutro juz kupie te co zwykle jem. RAno 2 kanapki z pieczenia, chyba zaczne jesc orzechy [...]

2.02.2008 Treningowy Trening jakos szybko wyszedł przez co masskrycznie ciezko przerwy skracałem za bardzo,z reszta chory jestem z nosa sie leje i łep boli. Wl 5X5 55 60 65 70 75 chyba tu skracałem za bardzo przerwy i poeksperymentowałem w ostaniej serii z chwytem, zmeczyłem trica mimo ze złapałem po 2-3 cm wezej nie zwykle, a łapie raczej [...]

[...] super bogatym dzieciakiem,ktory całe zycie ma wspaniałe a laski modlą się żeby z nim zagadać. Ja tą wypowiedzią,chciałem powiedzieć,że niepoddam się,i bendę ćwiczył dalej,a ja też mam cieżko. Chodzę na siłownie,aby się zmienić,aby być zauważalnym,poniewarz u płci przeciwnej niebardzo mi się powodzi,pare lat temu,spotkała mnie śmierć [...]

Kolega powyżej ma racje. Chcesz to rób lipe ile chcesz. Chciałeś rady to je dostałeś, ale nie rozumiem po co prosiłeś o porady skoro nic z nich nie wyciągniesz i dalej będziesz robił swoje. Ćwiczysz muay thai, w krótym pełno jest pracy nóg więc chyba oczywiste jest, że przysiady poszerzą twoje horyzonty zwiększając dynamikę itd.. A co do klatki z [...]

Nic mnie tak nie irytuje jak podbijanie brak cierpliwości to cecha którą trzeba eliminować, bo przeszkadza w skutecznej redukcji. Co do diety, dalej głodujesz. 1300kcal to zdecydowanie za mało więc podbij to. Nie będę Ci tego oceniał do póki nie zaczniesz jeść, bo w rozpisywaniu głodówek nie pomagam

[...] w weekendy. W dni wolne od ćwiczeń(wtorek i czwartek) wieczorem jeszcze raz bieganie. Mam jeszcze pytanie co do aerobów siłce - czy po treningu siłowym może to być dalej trening z użyciem hantli, sztangi, ale z mniejszymi obciążeniami i wykonywany szybciej ? Albo np. coś takiego jak gimnastyka na wf - skakanka, skłony tułowia,bieganie [...]

[...] to jest indywidualna sprawa i zawsze tak bedzie. To wiem sam po sobie i kolegach rowiesnikach. Ja pierwszy cykl okupilem kilkunastoletnia walką z trądzikiem,a moj ziomek dalej byl gladki jak pupa niemowlaka np. Wiem, ze tutaj jest duzo kolesi z wiedza i maja poukladane w glowie, i szacunek dla nich, ze staraja sie jakos ten chaos [...]

[...] Jadę tak już ponad dwa miesiące i zastanawiam się, czy nie powinienem czegoś zmienić (ale delikatnie, po co psuć coś co działa)? Może ktoś poleci mi wymianę pojedynczych ćwiczeń, które pomogą walczyć dalej bez popadania w monotonię. Sam próbowałem zrobić kiedyś rewolucję, ale efekt nie był tak rewelacyjny. Proszę o jakieś sensowne porady.

Wrocilem bania pisga dalej Co tu nikt nie spamuje wszyscy robia tylko ja na L4 sciemniam

7 jeszcze masz czas co ja mam powiedziec, stary koń jestem i dalej nie znalazla sie odpowiednia

13.03 Dzisiaj przerwa, nawet aero nie chce mi się robić. Piszczele mnie wkurzają, bo lubie biegać a tu strach, że będzie jak ostatnio. Domsy dalej na bickach, plecach i ramiennych już 3 dzień WTF?!\-) Jednak się skusiłem i zrobiłem 4m20s tej tabaty co chopacy pisali(sprint+bieg żołnierski+przysiady), całkiem fajne to to. Nawet się zmęczyłem. [...]

[...] lat. Mogę powiedzieć tyle, że najważniejszą częścią naszej wspólnej pracy są rozmowy. Rozmowy o boksie i strategii walki. Rozmawiamy bardzo dużo! Co oni myślą? Że nie możemy dalej tego robić? Dzięki nowoczesnej technice możemy i nadal będziemy mogli. Mój cały team, z Emanuelem, pozostanie w takim samym składzie, bez zmian. Rodzina, przyjaciele i [...]

O kurde takiego finału walki Juniora z Huntem to ja się nie spodziewałem. Gdzie jest Bane? :-D Mówiłem że nie trzeba walczyć w K-1 żeby udowadniać swoją uderzaną klasę, po prostu po nie których widać że mają potencjał i bez tego. Teraz już nikt nie ma wątpliwości że do takich osób zalicza się Junior. Świetna praca nóg i szybkość no i KOPNIĘCIA :-> [...]

Buc jesteś i tyle%-). Ze sportem łączy Cie tylko szklany monitor co? Daruje sobie te pogaduchy starych kwok. JDS ładnie, Cain ładnie, Cerrone jak tak dalej będzie zbierał to poza KJ poziom, czyli gdzieś tam czoło dywizji SF nie wyjdzie nigdy.

Ahaaaa, ja nie skumalem, myslalem ze jechales gdzies :) to git, muscle zachowane, kieszen nabita ;-) dalej lecisz npp z trenem czy deca czy co tam szlo ? :>

zaczynam mostek, jednak nie pociagne tego trena dalej bo odpuszcza mnie wszystko co zazywałem od 20 grudnia i tren w połaczeniu z dołkiem dopaminowym to marne połaczenie

siwy- byłeś na siłce czy dalej off, i ja z panną zagotowała się że przehulałeś kase Leze w wyrze%-) a co do wczorajszej gry to poszlo tylko kilka f bo wiecej mi nie zostawila, a wk***ila sie bo jak zawsze tylko duzo gadam a nic nie robie

Ten typ jest nieśmiertelny. A co najlepsze: ma 48 lat i dalej tak samo wygląda jak 20 lat temu. Dobre geny ma skubane. Nie chwaląc się też się będę wolno starzeć, bo geny tate odziedziczyłem w tej materii.