Dobór supli/odzywek.

Jestem na redukcji,dieta jest,cwiczenia są,zaczynam teraz ostro,i potrzebuje doboru supli,bo skonczyli sie,a chce zaczac wszystko od razu,nie ze kazdy preparat po kolei.
I tak
Szukam dobrego białka,aby bylo conajmniej 80/100g białka,bcaa anabolic system (wole kaplety od prochu),Isofaster (tylko w przypadku długich tras),Vitargo,Wit C,to hyba wszystko Pods.
-Bcaa Anabolic System
-Białko (niewiem jakie doradzcie)
-Wit.C
-Vitargo
-Isofaster

I teraz pytanie jak to stosować ;]
Białko wiem,że wg braków w diecie,ale jak reszta
Poprzednie białko,to była Ostrowia,rozpuszczalnosc masakra,juz nie raz ze w****ienia shaker latał po piwnicy (tam rozrabiam,w tajemnicy przed starymi ) xD
Siłka 3x tyg Pon,Sr,Pt
Bcaa ma byc stosowany jako antykatabolik dla mięśni,a Wit C na zmiejszenie kortyzolu ;)
Doradzcie Panowie
Mam 15 lat więc odpadają spalacze...
Pozdro

poczekaj do 18tki i zacznij wtedy pakować chłopcze ......
Takie jest moje zdanie, które będe powtarzał do znudzenia :

"Przed 18 rokiem życia osoby przeciętne, jak wszyscy ludzie prawie nie powinni ostro tyrać na siłowni "

Jest pare wyjątków, ale wątpie że się do nich zaliczasz .

Możesz co najwyżej robić lekkie , mało forsowne treningi i zdania nie zmienie .
Bolic nigdy nie zmieniać swoich zdanek, Bolic żegna .

Quickley - Prosimy aby w naszym dziale panowała kultura, Oralizator dobrze Tobie radzi.

Jak widać, jeszcze dorastasz i wydaję się Tobie, że tak łatwo zwojować świat lecz tak nie jest. Niestety trzeba będzie się przekonać o tym na własnej skórze.

BCAA Anabolic System- 6-8 kapl.przed i 6 po treningu
Vitargo 60-80gr po treningu
vit.C 1000- 1tabl. po treningu lub z rana
isofaster-możesz popijać w czasie treningu.
Białko tak jak napisałeś.

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-05-09 17:12:34

Jabolcokk,spoko,wtedy mnie poniosło ;)
A co do tego,wiem,że niejest łatwo,każdy ma problemy,niejest tak,że ja jestem jakims napakowanym super bogatym dzieciakiem,ktory całe zycie ma wspaniałe a laski modlą się żeby z nim zagadać.
Ja tą wypowiedzią,chciałem powiedzieć,że niepoddam się,i bendę ćwiczył dalej,a ja też mam cieżko.
Chodzę na siłownie,aby się zmienić,aby być zauważalnym,poniewarz u płci przeciwnej niebardzo mi się powodzi,pare lat temu,spotkała mnie śmierć bardzo bliskiej osoby,wiele razy byłem przytłoczony,moje życie niewygląda tak pięknie ja wiem,że łatwo niejest,wiem,ale siłownia jest to dla mnie pewna chwila wytchnienia,poniewarz dobrze sobie radze,lubie to,poznaje nowych ludzi,i niema tam chamstwa,nawet ludzie podejdą i zagadają,ale dosc tego trzea żyć dalej,wiedz Jabolcokk,że moje życie niejest takie jak ty widzisz.
Dzięki równierz "Papajowi" za odpowiedz
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-05-09 22:15:20

Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-05-09 22:16:56

Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-05-09 22:20:25

Sory jeszcze raz za poprzednie,ja lubie tutaj pisać,bo tutaj otrzymuję zrozumienie,poniewarz niejestem jakimś specjalistą w tej dziedzinie,a gdzieindziej to tylko umią się wyśmiewać.
A poradzicie Panowie jakieś dobre Białko?
Najlepiej jakby miało 80/100g białka.
Pozdrawiam

W Isolate 100 masz 84g białka/100g produktu.

Spoko, tylko trzeba bez wulgaryzmu i takich tam pisać.

Isolate 100 super sprawa 0 węgli, 0 tłuszczy - białko w sam raz po treningu, A i to jest IZOLAT nie Koncentrat.

Zrobie sobie niedługo fotki,gdy skoncze redukcje (z 4-5 mies,bo 15kg redukuje) i ocenicie Panowie,oczywiscie bendę jechać na odżywkach Trecu ;)
a cos takiego na pobudzenie podczas treningu (niezawsze bendę to brać,ale są dni,w których czuje się beznadziejnie na siłowni).
Dziś,przybyłem na siłowni,po kłutni (niewazne z kim XD),to nadzwyczaj ładnie mi szło,więcej powtórzeń itd ;),ale niekazde dni są takie.
Mam pytanie
Czy gdy zredukowałem 6kg,w 1.5 mies,bez spalaczy,czy to dobry wynik?

Na początku schodzi treść pokarmowa, woda.

Kolejne kilo będą schodzić wolniej.

Co do pobudzenia, może głupie - ale

Wrzuć sobie 1-3 kapsy Caffeine 200 PLUS :

https://www.sfd.pl/NOWOŚĆ__Caffeine_200_PLUS-t704002.html

i załóż słuchawki z mp3 na której będziesz miał fajne utworki, mówię Tobie na maxa działa.