[...] pełna i ociężała. I mam więcej energii. Lece teraz tym schematem i obserwuję ;) Co to treningu, nie wiem czy nie popłynęłam z seriami i powtórzeniami. Zerknie ktoś ?? Bo dalej szukam złotego środka :D. Miała być suwnica, ale zajęta więc zrobiłam uginanie, a na następnym treningu zamienię xd. A jeżeli chodzi o dzisiejszą miskę to białko mi [...]
Witam Co karbek kupujesz za odrzywy, ja sobie dzisiaj mono chyba zamówię bo mamę przekonałem że to nie są sterydy(chyba że do wieczora się rozmyśli i dalej swoje bedzie gadała)
[...] metode która działa na Ciebie i nie sprawia problemów dla jednych bedzie to liczenie kcal co do kalorii czy jedzenie 5x tego samego dla innych dni DT i DNT będą inne dla innych pójdzie sie jeszcze dalej aby móc sobie pojeść bez wyrzutów sumienia czerpiąc 100% korzyści albo minimalizując do 0 straty wrzuc zdjęcia to wrzuce do pierwszego postu
[...] wszystkim zrób badania estradiolu, prolaktyny, progesterolu, lh, fsh, wątroby i morfologie, wtedy będziesz wiedział czy konieczny jest odblok i odpoczynek czy też lecieć dalej na bombie bo mówię ci, znam osobiście mnóstwo osób co nie schodzą z bomby od lat a tylko robią mostek i porządek z hormonami i lecą dalej mając przy tym wspaniałe [...]
[...] (w miare mozliwosci oczywiscie) a ty przeczytales ponoc, tylko nie widze, zebys sformulowal jakies inne, bardziej precyzyjne pytania odnosnie tego co juz napisales tylko dalej pytasz o to samo.. to wniosek chyba jest prosty..nie wykonales zadnej wiekszej pracy w kierunku, aby zrozumiec czekasz na odpowiedz na tacy Kogo chcesz oszukac? [...]
[...] shit. ***nia jak siedzisz napchany niedobrze ci, zgaga jak ****, nie moze sie odbic a jak juz sie odbije to ludzisz sie ze przejdzie i bedziesz sie lepiej czul. a tu lipa dalej i jeszcze wieksza zgaga a juz calkiem ***nia jak kwasy zoladkowe podejda w same gardlo przy odbiciu. ***nia na maksa. wolalbym w niuch dostac niz sie tak meczyc. Oralom [...]
[...] ale kolanka mi lekko dzwonilytym brdziej że oni trzezwi tonie byli ale poklepał mnie ejden polecach "ołrajt mate" dwóch przybiło piatke i spokój co z gosciem dalej nei wiem bosie wyprowadził za nie długo... Mimo że nic nie był nie cierpie ich,to jest tak zaszczuta nacja ze głowa mała...spójrz na takiego i od razu wie że upadlasz [...]
[...] kilka katastroficznych przypadkow Nie chialbym kolejnego poznac. A choroba na cyklu to najgorsze co sie moze przydarzyc. Syzyfowa praca ale do nadrobienia tak jak mowisz. Ja stosuje ten trening co ogladales i powiem Ci ze sial jest masakryczna az sie siebie boje jak tak dalej pojdzie... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-21 00:17:24
[...] szybciej musiałyśmy wyjść, żeby nie spóźnić się za dużo na szkolenie do Tadzia, ale i tak było warto :-)) Wszystko co dobre szybko się kończy, ale ci co mają pasję będą się dalej szkolić, trenować i jeździć, więc takie weekendy z pewnością się jeszcze powtórzą. Poniżej nasze pamiątkowe, grupowe zdjęcie z treningu, drugie z Bziu i Tadziem :-) i [...]
[...] się odzywają. Z fajnych rzeczy- pomalowałam poddasze, skończyłam układać panele. I jestem z siebie mega dumna , że dałam radę. Majster kończy układać płytki na dole i lecę dalej z malowaniem. Już coraz bliżej końca co ogromnie cieszy. Dlatego tak mało czasu i chęci na bieganie. Do tego roszady w szkółkach chłopaków i 6 treningów piłkarskich. [...]
[...] robisz badania wypaaadałoby zbadać również wolny testosteron - z tego co wiem proviron pomaga podnieść pule wolnego testosteronu. Jeżeli hormony będą mniej więcej spoko, a dalej nie będzie poprawy, będziesz musiał poszukać innej przyczyny u urologa/seksuologa - albo fizycznej albo psychicznej. same libido może być sprawą psychiki, ja tak mam [...]
[...] badania odnośnie mojej krzywizny) oraz do ortopedy (ale to dopiero na 2 lipca - niestety nie było wcześniejszego terminu i dopiero po konsultacji zdecyduję co ze sobą począć dalej oraz jaki trening wybrać). Zapewne powinnam zrobić to już dawno temu, ale w końcu lepiej późno niż wcale ;-) Co prawda "Dzienniki" służą głównie do wpisywania treningów [...]
[...] w grapplingu: zrealizowane i sukcesem był sam start%-). jedyne co mi się nie udało zrealizować to start w mma, ale na to już i zdrowia i czasu brakło. Ale radości z tego było co niemiara i warto było przecierpieć okres przygotowań, przecierpieć ból i kontuzje. Ciśnij dalej Luki, bo przemiana nie tylko fizyczna, ale i psychiczna zacna bardzo.
[...] bardzo skoszony, po dziś dzień mam zad ;-) Podejrzałam, że rok temu, też na 15powt., robiłam takiego RDL na jednej nodze, czy wykroki chodzone z siódemkami +, więc Ty twórz dalej. Dojdzie do wiosła z bransoletkami \-) __________________________________________________________ dzień 17 TRENING: Barki 3x15 1. Wyciskanie siedząc 3/3/3 2. [...]
[...] ciekawi, napawa optymizmem, jest nie do opisania :-) Kocham siebie, kocham tą podróż. Kocham tę wspinaczkę :-)) Nawet jeśli przycupnę by odsapnąć, to jestem gotowa by iść dalej. Nie chcę się zatrzymywać, nie na to czas :-) Mędrcy na pewno będę potrzebować :-));-), co to jak siły w barkach zabraknie, przyjdzie i je zaczaruje ;-) I wcale nie [...]
[...] z 10kg, na moje zdziwienie "ty siedzisz? chodzisz dzisiaj? 8-O", usłyszeć takie pewne siebie "no pewnie /-)_" No, ale dobrze. Nie mnie oceniać, bo może rzeczywiście im dalej w las, tym mniej się bólu czuje. No a teraz to już wypiska }:-( ______________________________________________________________________________ dzień 34 TRENING: 3x20 [...]
[...] skłonów itd. ) biegniemy lekkim, wolnym truchtem.. gdy poczuemy kolkę, bądź oddech stanie się zbyt nieregularny przechodzimy do marszu.. uspokajamy oddech... i biegniemy dalej.. Zmiana intensywności treningu Na początku nie istotny jest dystans.. Staramy się, aby czas trwania takiej wycieczki nie był krótszy niż 30 min... po pewnym [...]
[...] Klincz->Reem,a i on sie Cainowi za bardzo Imo rzucac nie pozwoli(jest Cholernie Doświadczony),a i sam może Caina rzucic,poza tym parter po stronie Reema:-)) BTW Wiktor902 dalej twierdzisz ze Sosnowski albo Saleta(oczywiście w Prime) nie mieli by szans z JDS-em:-D "w stójce" ? bo się ze mnie śmiałeś kiedyś(Strecho też był zdziwiony jak to [...]
[...] jest ewidentna. Jeśli układy formalne to tylko skostniałe fragmenty jarmarcznych zabaw, to znaczy, że czarne pasy przyznaje się za biegłość w jarmarcznych sztuczkach. A więc dalej robimy teatrzyk. Tylko po co? W skrócie wyjaśniłem, że w formach może być wiele różnych ciekawych sensów, wartych zbadania. Tylko trzeba dobrze poznać np. określoną [...]
[...] teraz zastanowić się nad jakimś spalaczem byleby miał johe i dobrze jakby ta gera doszła bo mile ją wspominam. Swoją drogą do tego cyklu lepiej wrzucić symex w pogotowiu czy dalej ciagnąć aromasin bo teorytycznie aro brałem ze względu na suste a teraz będzie propek do tego master który tez zbija estro wiec chyba sam symex by prolke kontrolać [...]
Celestial_
