Darek teraz dopiero widze twoj maly zestawik. Po winku wszystko mnie boli. Mysle ze h..wo by bylo na treningu SW. Co do gina to juz go nie widac ale dalej jest. Jesli bede planowal kiedys cykl to musze to usunac bo odrazu urosnie i nie pomoze chyba nawet femara u mnie. Co do diety to nie moge zbytnio kombinowac bo nie mam potem sily na nic. Juz [...]
[...] obcinac odrazu 300 kcal, jesli zalezy Ci na dobrej i przemyslanej redukcji, zacznij od bilansu na"0" , badz -100 kcal. Obserwuj organizm i w razie potrzeby odejmuj dalej, dlaczego? Szybsza utrata wagi=utrata miesnia, a te chyba chcesz zachowac w dobrej formie? Inwestuj w weglowodany o jak najnizszym indeksie glikemicznym, im wyzszy tym [...]
[...] niby? Leben to jego najlepsze zwycięstwo.Zobaczymy na co go stać z kimś kto ma trochę mocy -Stannem.I co miała być wiadomość w ciągu tyg wygląda na to ,że negocjacje trwają dalej? Może ugra coś jeszcze,albo w p***u zawalczy w Bellatorze w turnieju co by było świetne. Właśnie sobie czytam Sherdoga i From: UGCTT_UncleCreepy Dana says he doesn't [...]
[...] nawet że istnieję. Chcę po prostu żebyście wiedzieli że UFC dobrze się mną opiekuje, szczególnie gdy chodzi o pieniądze. Jedyne co muszę teraz zrobić to wlać komuś i iść dalej do góry w rankingu, żeby zacząć zarabiać pieniądze jakie dostaje Anderson Silva !!!!! :) Dana daje wolną rękę fighterom jeśli chodzi o ujawnianie zarobków, wielu z [...]
Wejdź na mniejszy ciężar.Podejdź bardziej do techniki,pompuj te mięśnie a nie udowadniaj sobie różnycn dziwnych rzeczy.Na każdej siłowni zdarzają się tacy napaleńcy.Na*******i tego ciężaru,widać że nie panuje nad ciężarem,chooj wie co ćwiczy ale nie ma że boli.Dalej zwiększa ciężar. A o regeneracji to nawet nie ma co gadać. Także człowieku ogarnij [...]
[...] miedzy dłonmi to ma poruszyc bicka ilość mysle że max do 15 podciągnieć jak co znowu zazuć plecak 5) Pompki na poręczach na tricka też ile wlezie do 15 a potem plecak i dalej ile da ffabryka 6) Wspięcia na palcach do pieczenia Jak to bedzie ci przychodziło z łatwosciom to wsumie masa nie jest priorytetem a siłą wytrzymałosc to możesz ilość [...]
[...] na czas testu cyfrówke co by codziennie śliczne foteshqi wrzucać, bo sie miętas zawiedzie. Pierwsze 2-3 tyg to pewnie będzie powrót do formy z poprzedniego testu, a dalej postęp będzie gonił postęp ;) Jutro postaram sie wrzucić diete,trening,suplementacje do weryfikacji mimo, że dieta i trening są już ustalone, ale to tak żeby było [...]
Dobranoc Kurde i dalej nie rozumiem co to ta domena Ale jedno fajne info tam upolowałem Gary Shaw - prezydent EliteXC powiedział, że nie prowadził z Mikem Tysonem, lub jakimkolwiek z jego reprezentantów rozmów. Lecz powiedział, że jest otwarty na propozycje z ich strony do pomysłu walki Kimbo Slice’a z Mikem Tysonem. MediaTakeOut [...]
[...] Jak jest sie baba i ma sie gardelko szlacheckie to proponuje zmienic dyscypline na poloewanie na lisy a nie dolujecie chlopaka co on nie kupil wedlug mnie za***isty zestawik wiec dalej tylko ciezki trening przed toba chlopie pozdro Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-11-03 16:02:45 Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-11-03 16:03:09
[...] ze sztangielkami 4 serie, uginanie sztangi wąskim chwytem 3 serie. Na barki 9 serii. Co do robienia masy to ja robię ją na siłowni pobudzając męśnie do pracy co za tym dalej idzie, regeneracja tychże mięśni podczas których włokna mięśniowe się zwiększają, co za tym dalej idzie zwiększają swoje obwody. A co do kuchni to żona robi posiłki i [...]
[...] notabene jeszcze schudłam bo jestem aktywna.Dalej...sięgnęłam po nią drugi raz bo pomogła za pierwszym razem a moja waga stanęła własnie po to tu weszłam ""czytaj dalej mój opis" ..widze że laik tu nie może wejść i podyskutować na temat bo z góry zrzucają na niego obelgi i tak naprawdę to do tej pory dostałam jedną konkretną [...]
[...] 30%. Czasem coś węglowego wrzucę w znikomych ilościach. Najedzony się czuję cały czas, nie ma co. Jednak przy complexach prawie odcina. Prawie, bo jeszcze się nie zdarzyło :-) Kondycja zdecydowanie lepiej. Siła też, jednak obserwuję dalej co się będzie działo, bo to dopiero wstęp. Dwa tygodnie z dwunastu zrealizowane. Jeszcze dziesięć }:-(
[...] na kilka oddechów. TGU-ketla jakoś lżejsza albo ja lepiej skoncentrowany? Tak czy tak poszło bardzo ładnie. Trening bez liczenia czasu. Koncentracja na technice. Jak tak dalej pójdzie, to oprócz 2x32kg dodatkowo będzie planowany zakup 40kg. Shit. Spory wydatek. Ale co zrobić jak człowiek się chce rozwijać to i inwestować trzeba :-PP GTG: [...]
Duża dominacja Marqueza na pierwszym treningu. Tegoroczny debiutant przewodził stawce przez całe 45 minut, jego tempo jako tako utrzymywał Lorenzo. Pedrosa wolniejszy od swojego partnera zespołowego o ponad 1,5s. Dużo niespodzianką póki co jest to, że kolejne miejsca, a więc 4 i 5 zajęli zawodnicy Ducati. Dopiero 6 Valentino Rossi. Czasy póki co [...]
[...] 1. aero 60min 2. obwód 5x a. przysiady z wyskokiem x20 b. wypady z przeskokiem x20 c. pop squats x20 d. wskok na podwyższenie x20 e. wyskok w góre x20 Komentarz Niektóre dalej na raty, ale zdecydowanie lepiej dzisiaj było niż za pierwszym razem :-)) Ten trening jest świetny na PMS - tak człowieka wykańcza, że na kilka godzin przechodzą mi [...]
A o co chodzi z tą alphą pakowaną po 5 i po 10? Te po 5 są z apteki a po 10 undery? Bo mam pewne podejrzenia co do tego boldka po 10... bardzo słabo idzie. Enana też mam qrwa po 10 pakowany i nie wiem czy tykać to w ogole czy ciągnąć dalej testoviron
O ja to znowu ty%-). Nie wiem czy po Razaku trzeba, bo nie wiemy dalej co bierzesz;-). Ja biore Jelfe i Lyka Labs, mowi ci to cos? Trzeba odblok do tego? Skad wiesz co biore z Jelfy i Lyka? Tak wlasnie wyglada twoje pytanie (pamietam tez twoj temat8-).
[...] jak nowy wypust jest to spoko pewnie, zreszta widzisz co chlopy u ciebie bija i po czym rosna. Balkana dostaniesz na pewno, jak miales i byles zadowolony to nie kombinuj. Albo lec pmp dalej, bije teraz i spoko jest:-)). Potem balkan i phoenix bedzie lecial tez, bede mial porowanie:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-01 16:19:32
[...] wogole.mowie ze mam to w dupie i nie ma znaczenia,bo mialem wazniejsza sprawe i niech mi da dokonczyc..i znowu zaczynac chcial swoja szmatke gadke,a przelozony do mnie mowi dalej i wiesz nie podobalo sie i burczy..skonczyloby sie inaczej gdyby nie przelozony wszedl miedzy mnie a niego..Pozniej mi powiedzial ze gdybym podniosl reke to lece;nie [...]
Twoja Chwila Prawdy VII
