[...] Czemu zamknales temat? Jakos zadne inne tematy po skonczonym tescie nie sa zamykane, wiec skad ten pomysl? Moze zamknij Wasz temat testowy skoro sie skonczyl? Ja kontynuuje dalej cwiczenia i za jakies miesiac chcialbym wrzucic porownawcze zdjec, poza tym po to jest forum, zeby po tescie np odpowiadac komus na pytania, tak samo jak wrzucic [...]
[...] daje sie wyczuc. Cena nie jest tragiczna - na poziomie bardzo dobrego mleka krowiego ( bardzo dobre to takie 3,8% i smakujace rzeczywiscie oblednie, blisko juz smietanki, a dalej od sikow 2%, o mniej nie wspominam ) - za to praktycznie nie ma wegli i tluszczu znikomo - generealnie kalorycznosc bliska wodzie, wiec np. do owsianki calkiem calkiem [...]
[...] i poprawić sylwetkę. Wygląda i tak ponad przeciętnie ale chętnie pomogę, głównie w zmianie żarcia tu trzeba pomóc, bo słodkie Ja gubi... A potem swój push. W skosie dalej progres,na tyle fajnie szło że ostatnia x10 więc dalej jest jeszcze miejsce aby dokladac, ból minimalny chociaż zobaczy się wieczorem bo zwykle wtedy bywalo gorzej. [...]
[...] w brzuchu przeszedł, hehe. Dalej t-bar ale maszyna, tzn. Ta polsztanga z podporką bk ostatnie treningi leciała sztanga i uchwyt /\. Dalej już bardziej na czucie ale ciężko dalej. Cardio 20min Cóz, klamka zapadła także u mnie na silce,tzn.tej w Kędzierzynie-Koźlu do której jezdze już 2 miechy. Teraz i tak planowane 7-10dni offa, a potem albo [...]
No to jedziemy dalej, dieta, trening poniżej;-) DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg808/scaled.php?server=808&filename=dieta20120515.png&res=landing Jest straszna lipa... Bo dziś wpadło 'aż' 2.6k kcal... Kurde nie spodziewałem sie, że aż tyle tego jest ale to przez tą kartkowke w szkole prawie 500kcal... Troche sie boje, bo to duży przeskok z [...]
[...] 80 g poledwicy, 20g sera zółtego i 30g orzechow wloskich 14:00 Moja mega sałatka, ktora opisałem na poprzedniej stronie... no normalnie mega pyszna o 15:00 wrocilem z pracy i o 16:30 walne ryz (50g) z kurczakiem i warzywami po 30 minutach przutule WF i smigne na silke... Trzymajcie kciuki... bede dalej imformowal co i jak:D dzieki chlopaki PZDR!
[...] sposób uderzania itd został oparty o prawa fizyki nie względem dyscypliny JKD czy boksu ale względem używania ludzkiego ciała do uderzeń i kopnięć innymi słowy Bruce poszedł dalej drogą wytyczoną przez Dawnych mistrzów walki na gołe pięści. Bob Wall nazwał Bruce'a Da Vinci'im sztuk walk, powiedział to że będziesz używał podczas malowania tych [...]
[...] runda tak na 60-70% i trzecia runda full out możesz robić co chcesz jak chcesz jeśli trenujesz JKD czy BJJ czy Kickboximh czy boks obojętnie, runda trwa 3 min albo jak chcą dalej to tak długo póki jedna strona nie powie stop. Ogólnie w grupie są rożnego rodzaju sparringi bo traktujemy to jako narzędzie treningowe tzn umiejętność zastosowania [...]
[...] nie masz kompleksów to po co pierniczysz coś o zaliczaniu :D A co do znikomej szkodliwości sterydów nie piernicz. Co do sportowców to do tej pory doping leci na potęgę i dalej tuż po zakończeniu kariery wielu ciężko choruje. Co do małej szkodliwości różnych środków to poczytaj o nagłych zgonach młodych piłkarzy na boiskach. A to powoduje [...]
http://www.poradnia.pl/styl-zycia/uzaleznienia/667-sterydy-niebezpieczne-skutki-uboczne Tu masz dziecko ogólnikowo o sterydach i zapewniam cię że nie tylko o przedawkowywaniu sterydów. I nawet leczenie głupiego zapalenia krtani powoduje widoczne zmiany w zachowaniu i wyglądzie i śmiem twierdzić że są to stałe zmiany w zachowaniu a przynajmniej [...]
17.05.2020 Bieganie: "Biegniesz 25km w max. 2:30, ale, że jesteś po#ebany to możesz przebiec 28" :-D https://i.imgur.com/MDnUOLm.jpg Powiem wprost - ściana na obecny stopień. Po kolei relacjonując: Pierwsza godzinka jakoś tak poszła dosyć szybko ale była też najbardziej męcząca oddechowo - a bo to wiatr prosto w ryj, a bo to asfalt taki [...]
[...] póki trenuję w sprzęcie rozbieranek nie będzie:-{ Zmiany są kosmetyczne do ostatnich zdjęć, chyba z grudnia...w zasadzie nie widać żadnych na zdjęciach I tyle... Zamierzam dalej cisnąć i bawić się w Trójbój, tak w sprzęcie jak i klasyka. Od czasu do czasu będę biegać biegi uliczne, bo lubię}:-( W lato pobawię się różową sztangielką, porobię [...]
Ok;-) Witaj Doris w tych progach:-) "UNS" mi się kojarzy z marką BeachBody. ... a to dalej kojarzy mi sie z "moimi" chłopakami... i dalej z naszą koksownią... miłością do ciężarów dobra z miłością do znoju, potu i krwi%-), zaawansowanej szydery, przyjaźni, współzawodnictwa, koleżeństwa, wspólnego spędzania czasu, żarcia, picia, bólu brzucha ze [...]
[...] ale lżej niż tydzień temu (lżej zwłaszcza "na głowę") 2) Wykroki w miejscu ze sztangielkami 8x 12kg, 2x6x 14kg tia... 3) Bic na modlitewniku 15x ??? 2x8x podwojone ??? dalej pasjami nienawidzę tego ćwiczenia 4) Bic -zginanie czy tam uginanie młotkowe ze sztangielkami 4x12x 8kg również dalej nie pałam miłością 5) Wznosy nóg wisząc na drążku [...]
[...] towarzystwie :-) 04.07.2016 dzień 64 Taterki cd. Deszcz-słońce-deszcz... no to znów słońce :) Tylko z rana, bo o 11-ej planowaliśmy wyjazd. Z Kuźnic na Halę Kondratową i dalej do Przełączy pod Kopą Kondracką. Później na Kasprowy. Zejście Myślenickimi Turniami. Jak na mnie tempo było zacne - ogarnęłam tę trasę w 5 godzin co jest moim aktualnym [...]
[...] XP, 10g BCAA, 30g WPC). Ciężko mi narazie wypowiadać się, czy to dobre posunięcie. Wydaje mi się jednak, iż mięśnie są twardsze, co utrzymuje się do teraz (22:25). Będę jechał tak dalej. Jutro OFF - szkoła rodzenia wieczorem, a wcześnij ostatnie USG przed porodem mojej kochanej córeczki Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-03-01 22:33:18
[...] (magnez będzie tu bardzo ważny), witaminy i fenole- czy to w warzywach, czy w przyprawach. One oczywiście też nasilają lipolizę, mają działanie hipoglikemizujące i tak dalej. (pieprz, chili, imbir, kurkuma, kolendra, zioła prowansalskie, bazylia, oregano, szafran i tak dalej). Nie jadam jajek rano, a właściwie powinienem to robić ze [...]
[...] uda oraz pośladkowe są nieźle zakwaszone po piątkowym treningu. Jednak, to był dopiero pierwszy trening na sporych ciężarach, także nie dziwię się. Zobaczymy, jak będzie dalej. Będę informował na bieżąco, co i jak z moimi zakwasami oraz regeneracją. BZDURY WYPISUJESZ! ZAKWASY A GLUCETYL TO INNE BAJKI. POCZYTAJ O MIEDZYNARZADOWEJ WYMIANIE Z [...]
[...] w tym samym smaku - Butter Cream Toffi Mix, także jedną prawdopodobnie będziemy chcieli odsprzedać w dziale Targowisko i jeśli się uda, to kupimy coś innego. Dobra, wrzucamy dalej... Fotka na potwierdzenie moich słów. Mniam! W środku. Co rzuciło mi się w oczy? Pucha ma identyczną zakretkę (z uchwytem) i (sporą) miarkę, jak Metabolic Whey z MRM, [...]
[...] sie nie boje, jedynym problemem sa moje stopy, ktore moga nie wytrzymac i bedzie ciezko z chodzeniem. jesli nie dam rady to trudno-daje wioslowanie porzadne na plecy i jade dalej bez uzalania sie teraz mam zamiar zjechac do 90kg i zobaczyc jak bede wygladal. mysle, ze wtedy walne maly reset i pomysle dalej. jesli tluszczu bedzie nadal duzo to [...]
Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!
