[...] - z ziemi jestem w stanie podnieść wyprostowane raz, ale drugi raz z rzędu nie da rady(a co dopiero 6) Martwi mnie to, bo chcę przejść przez A6W, a to ćwiczenie mi nie daje spokoju. Dodam, że mięśnie nóg, które mi tak drżą podczas wykonywania, mam wyrobione dosyć dobrze przez bieganie. Czy da się to ćwiczenie zamienić na jakieś inne? Albo [...]
Jestem właścicielem siłowni i mam mały problem mianowicie chodzi o podłoże jakie powino być pod siłownie kupiłem wykładzine i gompke(jaką daje sie pod panele )komuś spadł ciężar i zauważyłem ze dywan sie przecioł co byście zastosowali za podłoże do siłowni
Witam, chciałabym uzyskać kilka informacji na temat mojej redukcji. Piszę ponieważ nie daje rady, ponieważ zawsze szybko się zniechęcam. Pomożecie ocenić mój jeden dzień diety? Dodam, że jestem osobą "niejadkiem" NICK: Paulinas201 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 1 roku ****CEL************************************************* CO CHCESZ [...]
mam takie pytanie , pytam czysto z ciekawosci, . faktem jest ze gdy je sie monohydrat kreatyny cialo czlowieka "zalewa sie woda" i daje to efekt anaboliczny.....moje pytanie vrzmi co by sie stalo dgyby ktos robil sobie zastrzyki w miesnie(tak jak zastrzyki sterdydowe), strzykawką napelniona sama wodą???? dalo by to efekt anaboliczny ???? co by sie [...]
na wejściu happy new year a teraz przejde do tego co mnie trapi otóż zależy mi bardzo na zdobyciu siły ale bez masy... posiadam troche fatu ale nie daje rady już więcej zbić i zastanawiałem się nad tym jakie suplementy do tego dobrać, i myślałem nad nitrobolon energizer i do tego amino co wy na to? i jak z bilansem kcal na zero? by nie zalewać [...]
[...] tutaj nowy...:P wiec Czes wszystkim Mam taką jedna prośbe... Mozecie mi opisac działanie Hmb (tj moga to byc linki do stron) Czy Hmb mozna brac z Olimp GreenTea?? i jakie to daje rezultaty?? Do tego czy moge razem z Hmb i oraz z GreenTea brac kreatyne.?? jakie beda rezultaty.. Spytacie pewnie co chce osiagnac.. Głównie chodzi mi o spalenie paru [...]
[...] wszystko jest ok. Ale nie odczuwam zadnego napompowania w klatce tkz"pompy". Co to moze byc ? Pot sie leje a pompy brak, jakbym wogóle nie ćwiczył tej partii mięśni. Bicepsy po treningu są na maxymalnej pompie a klatka nic, jakbym wogóle nie wkładał w nią wysiłku a daje z siebie zawsze 110%. Prosze o rzetelną odpowiedź i z góry naprawde dziekuje!
[...] pod trening na siłownie,ale również ze wzgl prozdrowotnych tj. obiżenie cholestrolu, ochrona wątroby, regulacja ciśnienia krwi. Skoro suplement działa na poprawę zdrowia i daje się to jakoś odczuć to czy nalezy mimo to co jakiś czas wstrzymywać suplementację a jeśli tak to dlaczego? I jeszcze drugie pytanie, które chciał bym zadać to czy jeślui [...]
[...] b)kreatyna http://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-t294838.html c)białko http://www.sfd.pl/OLIMP_X5_Protein-t396021.html I tutaj pytania: 1. O co chodzi że AAKG daje dobrą pompe? 2. Które z podanych aminokwasów będą najlepsze? 3. Czy aminokwasy dużo dawaja? 4. Czy przy doborze tych odżywek można się spodziewać przybrania czystej masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mnie potworny ból lewego barku ( dokładniej lewego "kaptura") Gdy ćwiczę na siłowni nie czuje tego bólu,ale gdy np. ćwiczę w domu pompki bądz pompki na poręczach to ból nie daje żyć. Wszystko zaczęło sie ok miesiąc temu jak robiłem pompki na poręczach. W pewnej chwili poczułem ogromny ból i musiałem zaprzestać z kapturami. Zrobiłem sobie 2 [...]
[...] 20 Zostało mi jeszcze 6 tabletek Nolvy, a libido naprawde bardzo słabe... niezle musze sie nameczyc zeby wacek stał, a i tak nie ma tej twardosci jak przed cyklem Od 10 dni dorzuciłem Proviron w dawce 25mg/ed ale ch.u.j.a daje. Nie wiem moze przejde na 50mg/ed w jednej dawce z rana? A moze dokupic Clomid i pociagnać jeszcze odblok? Ratujcie
Co z tymi, co nie mają czasu, a chcą wyglądac prężnie i młodo? Co powiecie o takich użądzeniach jak ABGymnic? Czy taka "elektryczna stymulacja" mięśni daję jakieś wymierne efekty? Czy to jest zdrowe dla organizmu? I czy warto w końcu wydawać ciężko zarobione pieniąze na to? Pozdro
Otóż to! Dlaczego wszyscy ćwiczymy dokładając ciężar co serię, a nie stałym ciężarem? Ostatni tydzień ćwiczyłem z metodą stałego ciężaru, doprowadzając dzięki temu w zasadzie każdej serii do upadku mięśniowego! Niesamowite uczucie i pompa, przez co zacząłem się zastanawiać co nam właściwie daje meto progresowa. Czy mógłby mi to ktoś wyjaśnić?
[...] sobie gh max. nie wiem czy jest to dobre czy nie dlatego chciałbym się spytać co o tym sądzicie .Moim celem jest rzeźba i siła , co by było dobrego na rzezbe , mam 17 lat , waga około 65 kg , staż 2 tygodnie ( początek ) oraz mam 160 cm wzrostu co mnie martwi, dlatego kupiłem gh max, bo to podobno daje na wzrost . Proszę o porade , Pozdrawiam !
[...] , miałem skeręconą kostke jakis miesiac temu lecz trenuje piłke nozna i co jakis czas krzywo stane i od razu zaczyna boleć. owijam ja bandarzem elastycznym ale to niewiele daje niestety , jeden z moich znajomych gra zawodowo w piłke i powiedział mi ze on zawsze prosi masera zeby okleił mu nogę plastrem bez opatrunku i to wystarczy. tyle ze ja [...]
[...] brzuchu. Klata i inne partie sa git. Chcialbym zmienic brzuch, zeby miec plaski albo tak wyrzezbiony, zeby nie bylo widac tego co widac. Narazie proboje robic cos samemu, tzn. robie brzuszki, jezdze na rowerze, ale to nie daje powalajacych efektow. Licze na powazne odpowiedzi. Z gory dziekuje ! : ) Tak to wyglada : http://yfrog.com/7gimgp2096lj
Witam mam pytanie co to sa te aeroby czytam czytam lecz nie moge pojac oco w tym biega ,. moze mi ktos po polsku wytlmuaczyc kiedy sie to stosuje co to daje itd ?
[...] podajze 60mg dziennie na poczatku. Wiec podsumowujac czy lepiej zalatwic sobie czysta czy ta z Tussipektu jest wystarczajaca i moge sie po niej spodziewac efektow, naturalnie zdaje sobie sprawe ze czysta daje lepsze efekty, ale jesli bedzie to roznica 1-2kg na miesiac to dla mnie jest to zadna roznica. Odrazu dziekuje za wszelkie odpowiedzi.
[...] nie jest żadnym wyznacznikiem, ale... Przyjdźcie na siłownie gdzie ćwiczą 16-17 latkowie i zobaczcie banany na ich twarzach gdy porządnie puchną im mięśnie. To dosłownie daje im chęć do życia! No może z tym życiem to truszku przesadziłem, ale chęć do lepszego i intensywniejszego treningu na pewno. Co wcale nie oznacza, że powinni na każdym [...]
