SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak sięgam teraz pamięciom to mój trądzik zaczął się praktycznie od momentu kiedy zacząłem ćwiczyć i miałem dietę miałem przed tym trądzik ale to był jak u każdego w moim wieku po ćwiczeniu przez 2 mce tak mnie wy***ło ze wstydziłem się wychodzić z domu brałem przez 4 miechy leki nawet mi to schodziło ale bardzo opornie no ale derma nic nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-17 14:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    do piotrorts moim zdanie na pewno vódka, bo pijac browara rozkładasz stopniow stęzenie alkoholu a przy vódce są to skokowe i mocne wstrząsy dla twojego organizmu, zresztą nie pije podczas kuracji vódki bo przy drugim kielichu jak by mnie rozgrzało to bym był czerwony jak płazcz czerwonego kapturka :P co do ćwiczeni to moga one nasilac trądzik [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-18 00:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] po tym bylo pare syfow no ale nie straszne. potem 2-3 miesiace przerwy i wzialem metka+omnadren. po 2-3 tygodniach tak mnie wy***alo ze przerwalem cykl i przestalem nawet cwiczyc przez pare dobrych miesiecy. od tamtego czasu mam ten problem z syfami. twarz mi sie ladnie po izo wygladzila. czolo czyste tylko pare wagrow no i ciutke [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-08 18:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] powstaly w 2-3 dni na izo, zostaly tylko 2 troche wieksze podskorne ktore tez powstaly po zaczeciu kuracji izo. ale za to sporo mini wagrow mam na nosie teraz dobra ide cwiczyc fbw ja uzywam kosmetyki z ViViean z serii control therapy(do cer tradzikowatych tlustych), fajnie sie spisuja - nawilzaja nie ktore z nich Zmieniony przez - beerciik [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-08 16:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to tak jak bys w kolko jadl duze dawki witaminy A takie same skutki uboczne beda nie sa tragiczne wszystko zalezy od "tolerancji" organizmu na lek i dawki i mowilem ze wlosy mi rosly i nadal rosna a nie ze wypadaja, ale tak mam kiedy cwicze, spozywam odpowiednie jedzenie itp kult hgh nie da takich mocnych i konkretnych efektow imo, ale z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 23:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] miesiaca 2x 1 kaps glukozaminy+MSM z treca dziennie do tego Wit c stawy sa moim problemem nie od dzis. Dokladniej mowiac juz mialem bole stawow pol roku po tym jak zaczelem cwiczyc na silowni. Powodem byl brak jakich kolwiek rozgrzewek. Teraz jak wrocilem na silownie to solidne rozgrzewki, stopniowe zwiekszanie ciezarow itp. Cwicze od lipca ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-28 20:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUAY THAI W CZĘSTOCHOWIE - Szczegóły str.11

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    a propo tego to tylko u tego wosia jest BJJ?? jest moze gdzies tez parter?? Hans - co ty za bzdury wypisujesz, czy ty wiesz co to jest parter, jeśli w sekcji Łukasza trenuje chłopaków trener BJJ to i jest parter! Czyli tam jest parter bo tam ćwiczą MMA, a w parterze można różne techniki używać i ćwiczyć Judo, sambo, itd.. ale wiadomo wszystkim że [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-07 08:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na start?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gimnastyki? Pozdrawiam aha, "personal trainer" - dosyc modne w Londynie- czy nie warto "oddac" sie w rece profesjonalisty, jesli tak co ze swojej strony powinienem mu powiedziec, ile/co jem? co cwicze- co chce cwiczyc? po czym mozna poznac, ze mamy do czynienia z profesjonalista a nie amatorem, co przeczytal kilka ksiazek?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2004-12-27 00:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy przy redukcji powinnam ćwiczyć również siłowo czy raczej nie? jak tak to po czy przed ćwiczeniami aerobowymi? bo gdzieś wyczytałam, że na początku powinna być rozgrzewka (czyli tutaj mam 15min na rowerku) potem ćwiczenia siłowe (tutaj mam atlas i jak ćwiczę na nogi to schodzę na męską siłownie) i potem aeroby bo dopiero wtedy spala się [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 2011-04-06 21:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Nie robię po swojemu, jak powiedzieliście żeby odpuścić sobie 4 dni to tak zrobiłem, teraz ma być tydzień luźno więc będzie luźno. Dzisiaj na treningu chciałem się sprawdzić - mieliśmy sparing. Wytrzymałem 4 rundy po 3 minuty, więc 3 rundy po 2 minuty w sobote dam radę wytrzymać raczej. Bo ten dzisiejszy sparing to głównie skakanie i bieganie [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8491 Data: 2012-05-21 18:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie zrownowazona diete, na zasadach jak mowilam, w kazdym posilku bialko wegle i tluszcz. W posilku przed snam daj tylko bialko i tluszcz (moga byc tez warzywa) Zaczela cwiczyc i ja stosowac i zobaczymy co sie bedzie dzialo. Nie da sie przewidziec co nalezy robic, trzeba reagowac na bierzaco. Zaczniesz stosowac nauczysz sie i bedziesz miala [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4419 Data: 2008-12-11 10:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Japońska sztuka walki...

    Post
    Sztuki Walki

    Knife - " ...gorzej jak są teoretyczne - bo bez sprawdzania czegoś w walce, na oporującym przeciwniku - masz nikłe szanse na zastosowanie tego na ulicy - prawda?" Dlatego, na pewnym etapie treningu karate, sprawdza się część rozwiązań z kata np. w jiu kumite. Oczywiście nie wszystkie. Np. w krtań, ani w krocze partnera zazwyczaj się nie [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11048 Data: 2004-12-03 20:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Japońska sztuka walki...

    Post
    Sztuki Walki

    "Istnieje wiele teorii, ale znalezc wsrod nich prawde.... Najlepsza ksiazka z jaka sie zetknalem w tym temacie to Mola "Japonskie sztuki walki, przewodnik po koryu jujutsu" polecam." Dziękuję. "Nie w ruchu, lecz PO ruchu." No tak. Cios zadawany tuż po kroku. O to mi właśnie wtedy chodziło. Nie pisałem przecież, że [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11048 Data: 2004-12-20 14:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Japońska sztuka walki...

    Post
    Sztuki Walki

    Co do pierwszego akapitu to skoro nie dosc wyraznie dla Ciebie to trudno. To co tu nazywasz "rzeczywistością" to tylko Twoja błędna, w 100% subiektywna ocena. --------------- Oczywiscie, postrzeganie rzeczywistosci zawsze jest subiektywne. I jesli Tobie sie wydaje ze widzisz przed domem rozowego slonia to dla Ciebie on istnieje. [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11048 Data: 2005-01-04 14:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mocy. A jak chcesz walnac kogos w leb, to wystarczy popukac sobie w worek dwa razy w tygodniu. Zreszta znakautowac moze nawet kolarz-murarz-tynkarz-akrobata nie trzeba cwiczyc do tego boksu. Eksperymnetuj. Cwicz kulturystycznie, lacz, rozdzielaj. Nic nie tracisz. Pozniej udaj sie na sparing z ligowym bokserem, najlepiej o dwie wagi [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9765 Data: 2004-10-22 11:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    Aby cokolwiek porównywać trzeba by być minimum zaawansowanym w obu systemach lub mieć dobrego kolegę/przyjaciela który ćwiczy drugi system, i z którym da się przeanalizować tego typu kwestie. Jest to na tyle skomplikowane, gdyż to co czasem zdaje się być wadą danego systemu, w innej sytuacji może zostać wykorzystane jako jego zaleta. Nie ma stylu [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-15 09:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    ależ ja nie napisałem że ćwiczyć bezmyślnie - jednak zabawa w szukanie igły w stogu siana ... to czuję nie dla mnie. Komu innemu przyjdzie PU yong chun znaleźć i obwieścić o tym światu (o ile takie PU istnieje). Co do mojego optymizmu... tak mam go ( choć nie raz zwątpiłem ) bo spotykam na swojej drodze ludzi, którzy sprawiają , że warto jest [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-24 14:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    RYMCERZ..człowieku nadal wierzysz w te bajki LTWT o tym, że gdzieś tam dalej jest coś co jest: 1) unikalne 2)poznają to tylko nieliczni!!!!:) SIC 3) tylko w dobre ręce itd..człowieku fajnie jest ćwiczyć, ale po co ta propaganda?? Tak oczywiście kiedys cesarz nakazał mnichom stworzyć super styl, dzięki któremu w 5 lat!!! będą wojownicy mogący [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 21:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po konsultacji z lekarzem mam zalecenie wzmacniac czworoglowy i rehabilitacje. Chodze obecnie na rehabilitacje: swiatlo, laser, ultradzwieki, prądy i krio terapia. Chodze 3 razy w tygodniu pon, sr, pt. Miedzyczasie robie z domu cwiczenia zalecone przez rehabilitanta n a wzmocnienie czworoglowego, z tasma. Mam za soba 4 tyg rehabilitacji, obecnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2017-03-08 09:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie nie chcą rosnąć

    Post
    Trening dla początkujących

    szrugsy są na plecy to jest część mieśnia czworobocznego czyli plecy Co do pull jakieś cwiczenie na nogi, nie moze być jakieś musi być na dwugłowe uda bo wtedy ciąągniesz Plan po zmianach PUSH: Suwnica 4x(8-12) Wyciskanie sztangi leżąc 4x(3-5) Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x(8-12) OHP 4x(8-12) Wznosy 3x(10-12) Francuzy jednorącz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2019-06-25 22:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)