Goral: dlaczego uwazasz, ze bcaa powinienem brac po, a nie przed treningiem? Jackens: uwazasza, ze glukoza glukozie nierowna, podobnie maltodekstryna maltodekstrynie? Bialka natomiast moga sie roznic rodzajem, ale chyba nie jakoscia. Kazde ma swoje przeznaczenie. Idealnie byloby po treningu miec serwatke, a na noc ovo. Tylko, czy kiedys ktos [...]
[...] Właśnie nie mam pojęcia o węglach z supli zawsze dostarczałem wszystkie z posiłków i jak dzisiaj wszedłem na strone z suplami czułem się trochę zdezorientowany :D A co do Bet Alaniny kiedy i ile brać :)? Dzięki wielkie za odp ! PS: Czy najlepiej kupić może wgl jakąś gotową potreningówkę? Zmieniony przez - Krysztal92 w dniu 2015-10-05 20:33:17
Ja bym się nie rwał od razu na Shotguna, ale jeśli chcesz... Jak chcesz brać ZMA, to dokup (ja osobiście uważam ZMA za może nie tyle zbędne, co niebezpieczne na dłuższą metę, poczytaj sobie o możliwych skutkach dostarczania w końskiej dawce składników ZMA). Gainer ma Ci służyć jako uzupełnienie diety, więc patrz na swoje zapotrzebowanie po [...]
papi8 -nie, tego nie powiedziałem, ograniczyłem tylko wszystko do minimum- wydawało mi sie, że masz problemy z kasa -mniejsze lub wieksze- wiec tak zrobiłem. chela mzb możesz kupic zamiast zma i dodawac jednego kapsa do porcji minerałow- wtedy dobrze by było je brac wieczorem- ciekawe co z tego wyniknie
Hmm mam jeszcze jedno pytanie, co myślicie o tym - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport%26%23174%3B-opis864.html ? Znalazłem to w szafce w kuchni Okazało się ,że ojciec kiedyś to jadł...Czy takie cudo byłoby dobre ? Czy lepiej dokupić już tego zincasa i brać go razem z filomagiem ?
akodin to zupelnie inna sprawa bo zawiera dxm... a on dziala podobnie do opiatow. A z nerwami to chodzi mi o to ze poprosu masz sklonnosci do tego i sobie to wkreciles ja mialem podobnie tylko ze po innych substancjach Wiec skoro pijesz kawe od 2 lat to nie przez nia... tak samo domowe Zma jak dla mnie nie ma nic do tego bo przeciez dopiero co [...]
czy daodawania silimarolu itd ma jakeis ujemne znaczenie na działanie cyklu??? co do witamin proponuje podobnie jak Kanarek Nowa Special TWO badz VIT min 75+ nie musisz brac dwoich tabletek...
No niby sterydy nie zabijają... ale nie ejstem za pakowaniem w siebie chemii.Często choruje i co każda choroba to musze brac antybiotyk no i powoli staje się odporny na niektóe antybiotyki, a i organizm się trochę wyniszcza :) Mi tam nie chodzi oto,żeby być napakowanym i chodzić po mieście jak jakiś pan wszystkich. Chodzi oto,zeby poprawić trochę [...]
mozesz brac... gainer to nic innego jak jedzenie w proszku a jesc Ci chyba wolno? a co do sniadania, to wolalbym zjesc normalny posilek, ze wzgledu na to ze po wypiciu gainera na sniadanie czesto odczuwalem glod w przeciagu kilkudziesieciu minut juz zjedz normalne sniadanie a reszte mozesz uzupelnic gainerem gdy Ci cos wypadnie
[...] siły to z nowym zapałem ruszysz do budowania masy i jestem niemal pewien, że przyczyni się to do dalszych niemałych postępów, a co do tauryny to nic nie przeszkadza byś beał ją nadal w takiej samej dawce albo zmniejszył ją troszkę, moim zdaniem powinieneś brać ją rano, przed i pi treningu po jednym mega capsie/w tym okresie powinno wystarczyć/.
właśnie na dole wyskoczyła rekama jakiegoś supla :) z żeń szeniem:) dobre to jest? a przy okazji to moge brac to i omega 3 jednocześnie? - na co jest omega? sorki za głupie pytania i za chaos
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli chcesz też tracić mięśnie to już twoja sprawa... organizm nie będzie miał skąd brać energi i będzie zużywał to co najwięcej je potrzebuje - mięśnie. Podejdź do tego z głową a na pewno stracisz... Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-07-08 10:19:36
Ultrono chodzi o propa ta jak napisalem, wyczytalem ze na jako pierwszy cykl tak bedzie oki jezeli nie to slucham porad... clomi zwieksze do 24tab. starczy czy jeszcze zwiekszyc? i kiedy zaczac go brac, co jeszcze Ci nie pasuje w Moim cyklu... z gory dzienki za odp. pozdro
A co do samego cyklu to bedzie moj pierwszy i chce na spokojnie poleciec 250 raz na tydzien mysle tak z 8/10tyg znajomy mowil ze po takim lajtowym i krótkim cyklu nie trzeba nic brac na odblokowanie bo sam nie robi zadnych odblokow a juz kilka cyklow ma za soba no ale jakoś to do mnie nie przemawia i mysle ze nawet po takim cyklu warto cos wziąć [...]
U kolego za wczesnie na takie połączenie, najpierw samo mono, ale i na to jest za wczesnie najpierw pozadny trening na konkretnym sprzecie a nie na atlasie i paru hantlach. Wejdz w dzial odżywianie poczytaj potem dzial trneing i zadbaj o konkretny trneing nastepnie w suplementy i odzywki oczywiscie wszedzie poczytaj tematy powdieszone bo po to sa [...]
Uh, jaki ty oczytany...a olimp poleca brać 2 kapsułki argininy przed treningiem lub 7g syntrax nectara i wypijać 4x dziennie, co daje magiczne 28g białka na dzien..odliczając ile osiądzie na sciankach shakera. Pre workouty są po to, by dały ci kopa jak nie masz siły iść na trening, przełamać stagnację. Nikt normalny nie cykluje na nich ani nie [...]
[...] zażywam TSE rano 2 kaps. i zależnie od zmiany w pracy przed pracą 3 do 4 kaps.(praca ciężka) do tego Vita-Min Multiple Sport Olimp, na początku było rewelacja ale do 2 tyg. zasypiam na stojąco.Nie stosuję jakiś specjalnych diet ale w 9 miesięcy waga spadła mi o 14 kg z 124 ( wzrost 189). no i co teraz przestać brać a może coś innego.
