działa od początku a to jest max jak się rozkręca,tak samo testa wbijesz cypio to po kilku h juz działa ale max jest za 2-3 dni a full działania po ok 2 tyg podawane oczywiście co kilka dni
Oto wykaz na dzien jutrzejszy. Zjezdzam powoli z kcal z zastosowaniem dt 2700kcal, dnt 2400kcal. Od jutra wejdzie clen 2 dni off, 2 dni on po 80mg. Taka dawka powinna byc dobra. Moze sie zdawac mala, ale przy moim trybie pracy i aktywnosci powinno dac porzadane efekty. Chyba, ze ktos ma inne sugestie co do tego to prosze o wpisy [...]
[...] - chleb razowy z serem 146g 18/10/62 418 kcal - Margaryna rama 10g - 0/7/0 62 kcal Suma: 60b 57 t 89 ww 1143 kcal Czwarty posiłek : mama da rade :D Piaty posiłek : - w dni treningowe ryż 100g parboiled 7/1/77 344 kcal - tuńczyk co 3 dni 135g 28/2/0 130 kcal MOŻESZ ZROBIĆ JAJECZNICĘ LUB PASTE SEROWO JAJECZNĄ I DAĆ! WARZYWA - tutaj się [...]
[...] jeszcze nie zabiły niczyjego metabolizmu. Dieta podkreślam, że nie bazuje tylko na niskokalorycznych fazach, ale jest mocno zmieniana. Organizm musi się borykać co 2-3 dni ładowaniem i drastycznym redukowaniem węgli. Tłuszczówki potem są krótkie, max. 4-5 dni, ćwiczenia bardzo spokojne i wprowadzane w zależności od spadków wagi i małymi [...]
jak na 7 dni diety miales tylko 2 dni kiedy dieta według założeń - to chyba wiemy gdzie lezał problem......jak to wyglądało podobnie wcześniej tak jak pisalem wcześniej dieta jest taka jak we wpisach - gdy oszukuje to wszystko jest wpisane Trochę slabo z tą dieta tak wiem jednak węgli w ilości 150 czy nawet 200 dobrego pochodzenia przy zjedzeniu [...]
dokup jeszcze 20 prolo 1-8 deka e5d 1-11 prolo e2d 100mg 2-7 metka 30mg ed 10 dni po ostatnim strzale odblok HCG-zacznij razem z clomidem, co 3 dni pół amp. czyli 2500 iu. clomid 1 dzień 3 tab 2 dzień 2 tab 3 dzień 2 tab i reszta po jednej tabletce clomidu nolve jeżeli wyskoczy gino przez 2 pierwsze dni po 2 tab potem do konca po jednej . [...]
Zgadzam się z przedmówczynią. Do pierwszego maratonu (po 6 m-cach biegania), zrobiłam dwa wybiegania na 30 + z odstępem 3 tygodniowym, poza tym, skupiałam się na akcentach i robiłam sporo szybkości. W trzydziestostopniowym upale zaliczyłam pierwszy maraton w 4 h 2 min. Po kolejnym roku przy podobnych treningach + siła biegowa, urwałam z tego 19 [...]
Wg mnie 10000 IU to za dużo, nei wiem czy ktoś takie niedobory ma na pewno nie do stosowania codziennego, co 2-3 dni. Ile tracimy witaminy D Jak zawsze wszystko zależy od wielu czynników. Ogólnie określa się to w przedziale 10 do 30%. Zależy to od czynników typu: leki, palenie papierosów, terapie hormonalne, psychotropy, chemioterapia itd. Przy [...]
ostatnio, przez 2 dni mialam niestety problemy z zoaldkiem-ostra biegunka, jadlam wiecej wegli, bo nie chcialam pozdrazniac zoladka...ale to chyba nie spowoduje zadnych przyrostow wagi... dzis kolejny dzien kuracji: rosolek, piers gotowana, gotowane jabluszko, troche platkow... przed swietam wychodzi 8-tyg cykl :) 3 tyg z 7,5 na nogi i martwy [...]
[...] SPORO NIEJASNOŚCI TO 2,5% DODAWAC CO TRENIN CZY RAZ NA TYDZIEN BO CWICZENIA W TYGODNIU SIĘ POWTARZAJĄ ęęłęóINTRODUCTION: Stosunkowo łatwy program, by zrozumieć. To ładnie ilustruje znaczenie robienia systematycznego postępu, by skierować zyski i powiększyć podniesienia rdzenia. Wysoce zasugeruję, że ludzie przeczytali Primer Training [...]
1)Jaka dawka winstrolu przez 8tyg? I to nie za długo na orala? 2) I jakie dawki Ai co ile dni i od którego tygodnia? 3)Enan jaka dawka i co ile dni strzał? 4)Jak poleciec z odblokiem? Hcg konieczne przy 12tyg? Bo przy 16 chyba na pewno 5)Jest sens nadwyzszka kalori przez pierwsze 4-8tyg a wchodząc na wino deficyt? Zmieniony przez - Patriott w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i jak wyp******ił ryjem o glebe xD Tak śmiesznie chodził... :D Albo jak sąsiad bimber pędził i wywalił ze srodka te owoce czy co to tam było... mój pies to zeżarł... 2 dni chodził pijany xD Ale to już była masakra, leży leży... wstaje! zrobił ze 3 kroki przeplatane i j**udu na drugi bok xD Ja wtedy taki dzieciak byłem i nie wiedziałem co [...]
"Na pudełku bcaa pisze żeby brać przed treningiem. A przed treningiem będe brał kreatyne i gajnera, wiec bcaa chyba lepiej zaraz po treningu. " * tak, bezposrednio po treningu, nastepnie za 30min normalny posiłek potreningowy "A co do dni nietreningowych. Brać 2 czy 3 razy dziennie? I czy tak jak pisze na opakowaniu. Czy można w dni [...]
[...] Podoba mi się koncepcja przemyślanego treningu i tak do niego trzeba podchodzić. Trening każda partia dwa razy w tyg jest w porządku pod warunkiem że ćwiczący odpowiednio dobierze objętość treningową jeśli nie tak czy inaczej podrażni znacząco CUN a tak się często dzieje . Nieodpowiednio skomponowany trening zahamuje wzrost a nawet go [...]
[...] bez wstepnego ladowania to strata czasu !!! Rozpatrzmy rozne przypadki brania deki 20ml deki (narazie bez laczenia z testa) : A)Biorac raz na tydzien 200mg dopiero w 3 tygodniu stezenie przekracza 300mg (dokladnie 333) a najwyzsze to 380mg. Tyle ze takie stezenie powyzej 300mg utrzymuje sie 2 gora 3 dni. Wady to to ze dluzej sie rozkreca i [...]
[...] WPC. Trening 2 (15 maja): Plan: 5km Jogging - 7:48 min/km przez 0:39:00 Wykonanie: 5,07 km w 0:35:45 (7:03 min/km) 1. 6:21 2. 6:59 3. 7:08 4. 7:20 5. 7:31 Nawierzchnia: chodniki/asfalt Trasa ta sama, co poprzednio, przypętało mi się jakieś mini-choróbsko (gardło + katar), w dodatku mogłem iść biegać dopiero po 22:30, więc warunki średnio [...]
To pierwsze info o nagrodach - o to jak wygląda ich stan na godzinę 15:00 dzisiejszego dnia, widzę że mam parę kolejnych maili na poczcie ,więc wieczorem to uaktualnię i będę co około 2 dni wrzucał do tematu, co by w miarę szybko i sprawnie poszła realizacja nagród. Przypominam nagrody będą wysyłane,z danej firmy, dopiero wtedy jak otrzymam dane i [...]
Nie pisałem, bo nie miałem czasu ostatnio ale na szczęście od 4 tygodnia wszystko wróciło do normy. Jest nawet lepiej niż dobrze. Libido wysokie, ciągle mógłbym ... :) Cypionat bilem dwa razy w tygodniu i zmienilem tylko to ze razem z decą wbijam więcej niż poprzednio a następna iniekcja to tylko 1ml (200mg). Badania tak dla pewności byłem zrobić [...]
i teraz moi drodzy co następuje, poniżej jest wynik testosteronu wbijane dokładnie 28 kresek( insulinówka) omnadrenu co trzy dni wynik jak widzicie 4670 ( norma 165 — 753) natomiast poprzednie badanie robione dokładnie w takim samym czasie względem iniekcji wskazuje 2782 ale wstrzykiwałem 25 kresek ( insulinówka ) z tym że tu norma oznaczona [...]