[...] Po 2-ch seriach miałam uczucie jakby mi ktoś bardzo twardy gorset z tyłu pleców nałożył....tak mięśnie napuchły. Potem już zwróciłam uwagę na to, żeby mi trzymał nogi porządnie i już było lepiej...nie czułam już tak strasznie tych pleców, chociaż wznosy naprawdę wymęczone. W trakcie 4-tej serii złapał mnie skurcz w palcach u jednej stopy i [...]
nie jest to dobry plan na mase... powód 1. za duzo dni w tygodniu od 3 -4 razy na tydzien wystarcza do robienia masy. 2. w poniedzialek i we wtorek meczy triceps a w srode go dobija nie ma czasu na regeneracje wydaje mi sie ze wystarczą te dwa punkty jak mu sie ten trening podoba to niech tak sobie cwiczy ja ci plecam ten co ci poprawilem i [...]
brałem kiedyś euromedu i stary wypust bez podziałki i nowy z podziałką i działały,ale dla pewności możesz ogarnąć sobie apteke. bierz 3 dni po 25 mg potem 1/2 tabsa co 3 dni i po 2 tyg powtórz badania
Dzisiejsza waga 86,4kg ale są migawki na wadze chwilowe poniżej 86kg . Pompki robię codziennie .Sam sobie challenge 150 000 w 2020 zrobię . Będę podawał stan co 10 dni - obecny stan 3 411. Przez cały rok 2019 narobiłem ich 125 231 ( wliczając wszystkie - giby, klasyczne, na mini poręczach, w podporze tyłem i dipsy ) Trening WW 2 x w tygodniu . [...]
symex 3 dni po tabsie później 1/2 co 3 dni t3 ok clena daj w ciągłym podawaniu 100-120 mcg więcej nie potrzeba jak ciśnienie nie będzie windować dorzuć t5 jako pw , jeśli nie trenujesz późnym wieczorem a w dni dnt rano po clenie ze 4 h
Co do hcg to planuje go uzyć standardowo 7-10 dni po ostatnim strzale testa. Planuje przybić 1000 - 2000iu co 2 - 3 dni, aż zurzyje 20 000iu. W czasie hcg nolva bedzie szłą 20mg. Na drugi dzień po ostatnim strzale hcg clomid + nolva przez 30 dni. Jesli coś żle napisałem, popraw mnie.
[...] znaczenie czy biegam przed czy po treningu siłowym, jeśli tak czy bieganie przed treningiem siłowym może skutkować czymś złym - do do ilości treningów w tyg, narazie byłem 2 dni pod rząd, 30 min bieżnia, 1,5h ćwiczeń siłowych 15 min sparingów w stójce (okazało się że mam tam salke), 3x10 min sauna i jeśli chodzi o przemęczenie to jest generalnie [...]
Panowie mam problem, po odstawieniu jakieś 2 tygodnie minęły i dostałem Gino, dałem 20 tab tamoxu ale mija prawie półtora miesiąca a mnie dalej boli klatka i dostałem guzki pod sutami, da się to jeszcze zbić? Odblok był robiony, jestem lekko przerażony że tak zostanie, lewa stronę bym przeżył jeszcze ale prawa porażka. Nie powiększyły się sutki i [...]
daj po tabsie oxe co 3 dni potem daj po 1/2 co 3 dni cabaseru tez daj 1 tabsa i za 4-5 dni znowu całego tabsa i potem połowa co tydzień powinna zrobić robote
Ktoś jest w stanie podpowiedzieć czy 1/2 tab ari co 4 dni będzie gdy poprzednio 1/2 tab co e dni dawała zbyt duży spadej a 1/4 tab za mały. Czy na początek aby zbić prolkę zanim zadziała w kumukacji e2 dokładać cabaser?
[...] nie ma sensu zostawiac 100g. everr Jeszcze to nie jest to co chcial bym osiagnac Kuro Ehh kolana gdy nie robie siadow to wszystko jest ok. Gdy zrobie siady to bola przez 2 dni :/ Ciesze sie tym ze nogi dostaja przy MC i tez rosna troche Ogolnie dzieki za pochwaly. Zdjecia we wszystkich pozach w porownaniu z zdjeciami z przed cyklu beda po [...]
Mam pytanie do ekspertów. W związku z podwyższonym e2 stosowałem 1/2 tab ari co 3 dni. Dziś po dwóch tygodniach badania zrobione e2 w normie tj. 34.16 norma do 42.6 podobnie prolaktyna 306 norma do 456 Czy dalej stosować dawkę jak do tej pory tj 1/2 tab co 3 dni czy coś modyfikować?
[...] częstotliwością do stworzenia nowego "środowiska", co jest przeciwieństwem przypadkowego i silnego ataku na mechaniczną integralność tkanki. Negatywną stroną tygodniowego odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż wiele ostrych reakcji na trening jak np. zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik [...]
Nie lepiej przed walką coś walnąć? :P niech nie wali przez 2 tyg. to go tez agresja rozsadzi }:-( zacznij od 16mg i co 4 dni zwiekszaj o 4mg az dojdziesz do 32mg lub innego max dla ciebie jaki uznasz, ze ci odpowiada a no i po kazdych 4 dniach 1 dzien przerwy ,czyli wlasciwie co 5 dni zwiekszaj Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-27 13:20:06
Czyli tak po ostatnim propie doczekam 3 dni i zaczynam walić hcg po 1700 co 3 dni i clomid też po 3 dniach od ostatniego propa ? Słyszałem że warto też walić po 500 co dziennie przez 10-14 dni Mam 2 paki ich jak by co A jaka strzykawka do hcg?
Nie idzie się przestawić ? W nocy praca , w dzień sen ? Niestety, nie idzie. Raz, że mały dzieciak jest do ogarnięcia a dwa system pracy mam taki: 7 rańszych (6-14), 2 dni wolne, 3 popołudiówki (14-22)+4 nocki (22-6), 3 dni wolne, 4 popołudniówki+3nocki, 2 dni wolne... i od nowa kierat leci... świątek... piątek... ;-) Jak nie było dzieciaka to [...]
lepiej robic lawke pon, piatek bo zazwyczaj w weekend sie bardziej wypoczywa niż przez 2 dni ze środka tygodnia. Co do ilosci powt zależy od celu i od odległości od zawodów/sprawdzianu. Ja jakoś szczególnie nie widzę sensu cały czas ładować 2-3 powt. Po co robić 2 razy w tygodniu ławę jak nie ma innych zmian niż ciężar?(w czwartek -10% ciezaru z [...]
[...] ale z tym nic nie zrobisz. Ja bym spróbował podchwytu na sztandze, a wiosłowałbym 1 sztangielką i ciągnął w opór, z "nadłożeniem" łokcia na plecy- coś mięsa na pewno wpadnie w najszerszy;-) Do t5 przed treningiem, jeszcze porcja knockouta 2.0 robi robotę też :D Dzięki za odpowiedź! no ja zawsze nachwyt praktycznie, wrzucę do następnego [...]
[...] zadowolony. A teraz dobra rada dla tych co przekroczyli magiczny próg 1grama test na tydzien. Aby spadki były minimalne nalezy w przerwach stosowac 250mg test co 2-3 tygodnie plus odblok z hcg. wiem ze niektórzy z was zaraz beda zaszokowani, co jak to non stop na tesciu, ale niestety taka jest prawda , powtyórze nie ma co wchodzic na 1 gram [...]
[...] wesołych świąt i w Nowym Roku dużo zapału na treningach co do michy i treningów: 18/19 DNT byłam na nocce na inwenturze więc generalnie nie pamiętam co jadłam, a potem 2 dni dochodziłam do siebie bo mały nie daje odespać 20 grudnia przysiad z hantlami(2x13kg) -12,12,12 wyciskanie leżąc na piłce (20kg) -10,10,10 wiosłowanie w opadzie (20kg) [...]
Konkurs/ Agnese
