WItam. Do tej pory ćwiczyłem zwykłym splitem tylko często zmieniałem ćwiczenia i ich kolejność. Dziś troche czytałem o FBW i od pon.chciał bym spr tego treningu do tej pory ćwiczyłem 4 razy wtyg+od 2tyg ABS II(aktulanie poziom 3) itroche biegam,dodatkowo raz wtyg robie cw na skonse brzucha Russian Twist i opady tułowia na boki z hantlem FBW chciał [...]
Witam..biorę CM3 od 2 tygodni i nie poczułem zadnego przyrostu sily;/..Czy to normalne ? biore w NT:"na czczo" w DT : na czczo i bezposrednio po treningu (po 4 kapsulki - 5g)
[...] basen. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: Mam ale proszę o poprawę. Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: kupiłem cm3 + hmb - dopiero kupiłem spożywałem tylko raz po treningu (nie wiem czy dalej brać czy jeszcze trochę poczekać ????)
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : Mam ale proszę o poprawę. Przeciwwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : kupiłem cm3 + hmb - dopiero kupiłem spożywałem tylko raz po treningu (nie wiem czy dalej brać czy jeszcze trochę poczekać ????) Dieta - chodzę do szkoły więc wymagania ograniczone 1 [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): narazie brak Wiek: 21 lat Waga: 56kg Wzrost: 165cm Cel cyklu: Tylko SIŁA stosowane już wcześniej suplementy : mono, cm3, CP, HP Uprawiane inne sporty: Trójbój Siłowy stosowane wcześniej spalacze : dyma-burn suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HP+mono ilość dni wolnych od [...]
http://i39.tinypic.com/wthocz.jpg http://i43.tinypic.com/s5cnz5.jpg http://i41.tinypic.com/abtquf.jpg Witam, po ostatnim cyklu kreatynowym zlapalem troche tluszczu, chwilowa slabosc do slodyczy, nie do konca ulozona dieta. Kupilem taki zestaw odzywek, cykl planuje zaczac w tym tygodniu CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX [...]
Witam.Od ponad tygodnia jestem na cyklu(jabłczan kreatyny cm3).Objawami choroby jest katar,kaszel(przeziębienie).Czy mam przerwać dalszą suplementację?(nie wiem ile te przeziębienie może trwać, czy dawkować jak zwykle(dzień treningowy 12, dzień nietreningowy 8)bez względu na objawy?
witam właśnie kończę mój 3 cykl na CP+MONO oraz BIAŁKO wpc dla uzupełnienia braków w diecie z efektów jestem zadowolony myślę już o kolejnym cyklu czy dobre będzie zestawienie nitro2 +cm3 trecka +bcaa +wpc
[...] schabowy lub ryba 150g jakas sałatka warzywna z łyżką oliwy z oliwek Kolacja: (ok 21:00-21:30) Ryz lub makaron 100g 100 g Białego sera 400 ml kefiru 0,5% 1 całe jajko i dwa białka Może jeszcze dodam,że aktualnie jestem na cyklu cm3 treca i crea shot activlaba,a trening mam tak między 19:30 a 21:00. Pozdrawiam serdecznie i dzięki za odzew...!
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam zdj Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: czysta masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : cm3 Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: duzo [...]
[...] obiadem. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Nitroprogen, cm3, mass xxl, BCAA, spalacze... troche tego było Uprawiane inne sporty: tylko siłownia/ aeroby stosowane wcześniej spalacze : TSE, Clenburexin, TFB suplement stosowane [...]
witam chcialbym sie dowiedziec czy zestaw: cm3 treca+ amino 6800 i gainer rozbuduja masse miesniowa i dadza sily . moze macie jakies innee suplemety amino 6800 juz kupile teraz tylko kreatyne i tu raczej jablczan i jakiegos gainera i tu mysle o mutance prosze o pomoc . z gory dzieki.
[...] kupilo trza zezrec ;p;p mysle ze po miesiacu wcinania HMB i jak skonczy sie l karnityna moglbym dolozyc jakas kretke i aminokwasy....powstaje pytanie czy wziasc jablczan - cm3 czy monohydrat ten w promocji np - HiTec Creatine 500g + HiTec Creatine 250g GRATIS ???? i jakie amino do tego...... CZY TEZ W OGOLE CO INNEGO....studencki budzet jest [...]
Trenuje już 2 miesiące i przychodzi mi na myśl kreatyna , no ale w tym cały szkopuł , mam dylemat chce brac Cm3 jabczana kretyny ,ale nie wiem czy na sam początek była by to za silną kreatyna .Moje ptanie brzmi cyz najlepiej zacząć od czegoś słabego ,dodam że nigdy nie brałem kreatyny ?:D. Zmieniony przez - LordMario w dniu 2009-03-20 17:24:57
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : crevolution cell pump cm3 Uprawiane inne sporty: biegi sezonowo stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: crevolution 50 dni temu ilość dni wolnych od [...]
1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 85kg 3 .WZROST: 194cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 107cm -Udo: hmmm nie wiem dokładnie ok 60cm -Talia: 94cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najczystsza masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, XC4, Sonic Pump 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 12-13% 9 [...]
Witam serdecznie, mój debiutancki post na tym forum, które czytuję już od dłuższego czasu:) Czytałem dużo tematów nad forum i zastanawiałem się czy założyć ten, bo być może nie ma takiej potrzeby, ale jak jest możliwość chciałbym by suplementacja była dostosowana do moich potrzeb. Z góry dzięki za pomoc. Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 183 Cel [...]