ckd

[...] , glutamina i taki matrix /np mass fizogen/ jest bardzo przydatny. poza tym jesli jesz malo wegli np 250g dziennie to musisz dorzucic tluszczy mnimum 100g, bi inaczej bedziesz redukowal ale swoje miesnie nie tluszcz. byla opisane ckd bardzo dokladnie , polecam , przetestowalem /no fakt ze nieco tescia dodalem w tym czasie / bylo ok. pozdr mc

stosowalem ckd sprawdzalo sie fajnie fat w dol lbm w gore tyle ze ladowanka robilem co tydzien dobra sprawa dla wszystkich, ktorzy zle toleruja weglowodany /insulinoodpornosc itp/

i jeszcze jedno pyt. czy na ckd ww z warzyw wliczaja sie do bilnasu ?

Warzywa mozesz sobie darowac, chyba ze CKD lub inna nisko ww. Jedynie na straczkowe i bulwiaste zwroc uwage.

ładowanie weglowodanami jest na CKD na masie to takich ładowan nie ma chyba że robisz regeneracje

He he, to ci powiem co mi sie tak z grubsza powyliczlo Od razu mowie ze to taka teoria, ale czegos trzymac sie trzeba, a ja naleze akurat do zwolennikow diet zbilansowanych, zreszta ne sa najlepsze do poznania swojego organizmu przez co najlepsze dla osob naturalnie budujacych mase. Pozniej posiadajac juz jakas wiedze mozna zaczac bawic sie w LC, [...]

http://www.sfd.pl/Je%C5%BCeli_kto%C5%9B_mog%C5%82by_ocenic_i_nanie%C5%9B%C4%87_poprawki_by%C5%82bym_wdzi%C4%99czny_%3A_-t430438-s6699.html#eot juz dal i chyba jednak dobrze,ze nie kombinowales z CKD , bo raczej mialbys problem z weglami

CKD nie jest dla Ciebie. To nie tylko dieta to również ciężki trening, którego nie wkleiłeś. Na początek przeczytaj i stosuj 10 wskazówek żywieniowych. Później zainteresuj się low carbem.

Pytam, bo nie jestem pewna czy wiesz za co sie zabierasz, bo jak to sie mowi, CKD to nie dieta to caly system, lacznie z treningiem, nie jest sztuka pozbawienie sie wegli z diety ale jest sztuka zrobienie to odpowiednio. Uwazam, ze przy twoim poziomie otluszczenia LC (jak juz chcesz wywalac wegle) byloby odpowiedniejsze i da dobre rezultaty. No [...]

czyli niewiele wiesz o dietach ketogennych. nie tylko nie jest to mało realne, lecz tak się dzieje - oczywiście przy prawidłowo ułożonej diecie do ckd, jak również na dni ładowań, przy treningu na wypalenie glikogenu, odpowiednich aerobach/hiitach... mówiąc krótko przy odpowiednim systemie. ja byłem trochę mnie otłuszczony niż ty, w pierwsze 5 dni [...]

obliques: to, że przestałem prowadzić dziennik nie znaczy, że zrezygnowałem ze zdrowego trybu życia ;) jako, że zaczynam moją drugą ckd-serię, czuję się zmotywowany ;)

co to jest ckd? :]

na pewno chcesz od razu brać się za ckd? możesz spróbować lowcarb, też nie będzie węgli ani głodu, za to nie będziesz dołował się ładowaniami :P i nie jest tak restrykcyjne i wyniszczające dla organizmu... za mały pierwszy posiłek. powinien zawierać nawet połowę kalorii, które dostarczysz przez cały dzień. daj dużą ilość białka i tłuszczy. [...]

Witam Cel: redukcja/rzeźba CKD wiek: 19 wzrost 192 waga: 95 I posilek: chleb razowy 25g jaja 100g kawa naparzona 150g II posilek Jogurt naturalny 100g orzechy wloskie 50g III posilek mieso wolowe 200g kabanosy 100g IV posilek 400g dorsz swiezy filet bez skory V posilek tunczyk w oleju 100g tran 5g 100g jaja Całość: Białko:201.2g Tłuszcz:115.6g [...]

dieta ckd jest wyniszczajaca dla organiuzmu ?? podalem wszystkie warzywa jakie mam w diecie ilosc ww wynosi 27g tak wiec trudno jeszcze dodac warzywa witaminy bede sie staral uzupelnic kompleksami multi witaminowymi

Potrzebuję kobiety <23 lata> ciekawe czy zadziała 1. Nikt by Ci tu diety nie ułożył 2. W twoim wieku diet ckd czy rygorystycznie przestrzeganej diety zbilansowanej stosować nie można. Odstaw słodkie, odstaw napoje gazowane, odstaw fast foody, odstaw smazone potrawy, odstaw nadmiar soków. Zmien pieczywo biale na ciemne. Staraj się jeść [...]

gdzie Ty tam widzisz wątrobę ? Ja chyba ślepy jestem Dlaczego Feta out? Co do wołowiny się zgodzę PS: To jest CKD, jak ma się nie bawić w 30g tego 100g tamtego? Inaczej to nie ma sensu. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 19:39:46

Oliwa z oliwek : raz 29 g, raz 30, raz 16 potem 13 gr... tuńczyk 100gr, kurak 30 gr II i III posiłek Kleks - Czyżby brak jakiś witaminek, IMHO Prawdziwy lc jest oparty na mięsie i dieta do systemu CKD też powinna. Zmieniony przez - stealer w dniu 2008-08-27 19:55:04

Na low-carb jechałem miesiąc ponad (ok 100gr ww dziennie przy wadze 92kg). Niestety nie dawała żadnych rezultatów, choc trzymalem sie diety rygorystycznie. Schudłem moze kilo, ale tłuszcz wokół brzucha jaki byl taki został. Więc próbuje CKD. Jeśli chodzi zmęczenie to oczywiście w dzień niepracujący ochota na trening jest, niestety wypada tylko [...]

wiesz, skopiesz coś z tym boosterem i nawet ckd nie będzie dawało efektów ;) poza tym jest to i tak zbyt mała ilość ww by "ułatwić" trening (uzupełnić w znaczącym stopniu poziom glikogenu). lepiej zainwestuj w jakiś spalacz - pobudza dużo bardziej niż kawa, wywołuje większą potliwość itditp. ile szamasz białka i tłuszczy dziennie?