178cm
22l
Jaja kurze całe 200g 22/17/1
Ser typu "Feta"40g 7/6/0
Oliwa z oliwek5g 0/5/0
Otręby pszenne20g 3/1/4
Wątroba wieprzowa100g 20/3/2
Ser typu "Feta"60g 10/10/1
Oliwa z oliwek16g 0/16/0
Otręby pszenne20g 3/1/4
Wątroba wieprzowa100g 20/3/2
Ser typu "Feta"65g 11/10/1
Oliwa z oliwek16g 0/16/0
Szpinak100g 2/0/0
2 kaps omega 3
Tuńczyk w wodzie100g 21/1/0
Mięso z piersi kurczaka bez skóry30g 6/0/0
Oliwa z oliwek29g 0/29/0
Otręby pszenne20g 3/1/4
Szpinak100g 2/0/0
Mięso z piersi kurczaka bez skóry150g 32/2/0
Oliwa z oliwek30g 0/30/0
Szpinak100g 2/0/0
Ser twarogowy tłusty180g 32/18/6
Oliwa z oliwek13g 0/13/0
B-198g
W-27g
T-183g
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 90
Wzrost: 178
Obwód klatki: 12
Obwód ramienia: 12
Obwód talii: 12
Obwód uda: 12
Obwód łydki: 12
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12
Aktywność w ciągu dnia: 12
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 12
Odżywianie: 12
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: niedokrwienie mózgu które przechodzi
Preferowane formy aktywności fizycznej: trening ckd podany w dziale trening
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 10 PŻ
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: 10PŻ
..:: Dzis wiekszy niz wczoraj jutro wiekszy niz dzis ::..