ckd

jednym słowem nie trzymasz diety, tylko odmawiasz sobie pieczywa czy kaszki od czasu do czasu Pewnie, że nie będzie ketozy bo zanim w nią wejdziesz już z niej wyjdziesz. Z moich doświadczeń na CKD to 50g to max żeby wejść w ketozę

[...] 5g ww, 1g tluszczu, 2g bialka. potem kombinowanie z kazda z tych wartosci, zmniejszac albo zwiekszac, skutek taki sam. podobnie z treningiem nie probowalem lc, tkd i ckd Kurczak dawaj foto w maluchu hrrr Micz no wlasnie lecz chodzi mi czy te zmiany moga zostac na dlugo, czy chwila przerwy i zaczynamy od poczatku ze organizm przeciw nam ? [...]

[...] złych nawyków żywieniowych. Pierwsza najważniejsza 'inwestycja'/zmiana to WIEDZA. 1. duuuzo czytania o odżywianiu - w szczególności zainteresuj sie dieta niskowęglowodanową, ckd Zacznij od http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/CKD_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html oba przeczytaj kilka razy ... 2. [...]

[...] Po nowym roku jak juz przejdziesz na normalna diete i zobaczymy co sie dzieje, zaczniemy myslec nad szczegolowa dieta, moze zaczniemy jakas low carb, alebo mocniesza ckd jak bedzie slaba reakcja, albo cos innego wykombinujemy. Pierw dieta na bilansie zero, wyluzuj i od nowego roku bedziemy kombinowac. Tylko zapamietaj wyrzucasz syfy zero [...]

Moze mamy rozne pojecie o tym co to low-carb U mnie to bylo calkowite wyciecie wegli, oprocz ladowan. Nie zdalo rezultatu, wiec sprobowalem wegle jedynie okoltrenigowe, a w dni nietrenigowe bialka i tluszcze. Znowu byla kupa. Wiec zrobilem po prostu odpowiednio klc z wegli i bialek, a tluszcze ograniczylem do tych z oliwy, ryb itd. to wtedy byla [...]

jestes na CKD albo low-carb, wtedy inaczej to mzoe wygladac właśnie low carbowcy są w najlepszej sytuacji, bo nie muszą obawiać się o przyrost tłuszczu, węgle -> glikogen, a nie w tłuszcz .

Koniu-Tak ale jak ktos mysli powaznie o Low-carbie cyz chce kontynuowac CKD w tym okresie to ciezko mu nawet w taki dzien napewno jesc potrawy z zawaeroscia WW kiepskiej jakosci:P Bo ciezko znalesc potrawy zawierajace same Bialko+tluszce omijajac WW.Prynjamniej u mnie na wigilijnym stole:) NAwet jak by sie znalazlo to skosztowac inne potrawy [...]

tez sprobuje sobie massacre. Tyle ze jade na CKD. Juz nie na ujemnym bilansie a na dodatnim juz prawie drugi rok. Sprobuje masacre przed treningiem ( 1 porcja dziennie) + pirogronian kreatyny bo ja se eksperymentowac lubie tylko troche tych wegli sie boje z tej masakry duzo ich ale produkt kozacki moim zdaniem crevolution oceniam bardzo wysoko. [...]

Hmmm... Wy tu się spieracie a ja dalej nic nie wiem . Otóz wszystko się wyklucza. Czyli część twierdzi ze owoce fermentują jak je się spożywa z czyś jeszcze a inni ze nie.. I badź tu babo mądra eh... To samo z aerobami. Na fitnesie piszą ze na czczo, najlepiej po koffie... A teraz ze nie bo palę mięśnie :( I z białkiem też jest zamieszanie. [...]

mhmm z tą bolesnością głowy to trochu dziwne, cukrów to ci na pewno nie brakuje na tej diecie, tłuszczy ile dostarczasz ?? na pewno z te 0,5g na kg masz w diecie, więc styka Ja bym szukał przyczyny gdzie indziej raczej... suple bierzesz jakieś ? trening wieczorem robiłeś ? a odnośnie diety to ja najwięcej na CKD ale wtedy startowałem z poziomu [...]

[...] widok. 3 silne osoby nie mogly jej oderwac od kanapy, w ktora w koncu wczepila sie zebami, a wazyla jakies 45 kilo. adrian: na redukcji jest lipa, ale jak redukujesz ckd daje rade - wtedy masz weekend szamy i palenia na cyklu dla mnie jest za to potege, wiecej zjem, obnize sobie cisnienie i mam lepsza regeneracje Zloty srodek A to ze [...]

odpusc lepiej ckd masz w postach podwieszonych skuteczne sposoby redukcji wagi opisane, skorzystaj dieta zbilansowana badz low-carb poszukaj

A czy low carb to nie to samo co CKD? Tu też mało węgli :P

Na jakiej podstawie wnioskujesz, że nie mam pojęcia o CKD? Dieta jest ułożona zgodnie ze wskazówkami - jest co prawda 60g WW zamiast 30 - dlatego zrobiłem post z prośbą o poprawienie/ocenę. Póki co nie wniosłeś nic konstruktywnego do tematu.

CKD nie jest dla Ciebie. ułóż zbilansowaną. pzdr/

to cos kiepsko ten art. przeczytałes. CKD niestety nie jest Dla Ciebie... zastosuj sie do 10 przykazan zywieniowych, ww okołotreningowo albo diety blilansowanej ellisa

CKD wymaga posiadania sporej wiedzy i doswiadczenia. Zastosuj sie do wskazówek Notafuka Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-29 00:19:33

Czy warto zastosować Clena mając 27% bf w tym 110cm w pasie Nie warto gdyz clenbuterol ma wielu skutkow ubocznych ktore w Twoim przypadku przewyzsza pozytywne dzialanie w postaci spalenia tluszczu!!! Zacząłem Stosować dietę redukcyjną low-carb(50gr węgli dziennie z warzyw) Po pierwsze 50 gram wegli dziennie to nie jest low carb blizej jej do diety [...]

Teraz Low-Carb, CKD mozesz wprowdzic po kilku miesiacach.

Mam problem. Moglbys podac wzor jak sie oblicza zapotrzebowanie na tluszcz? Liczylem i wyszlo mi: kcal - 110 x 24 x 1,2 = 3168 odejmuje od tego 300 na poczatek, wiec mam 2868 Bialko - 2 x 110 = 220g Wegle - 30g Tluszczy nie umiem wlasnie obliczyc, z postu Quazara nie moge jakos tego zrozumiec Mozesz mi pomoc? PS: Mysle ze CKD bedzie dobre, czyli [...]