ckd efekty

Z drugiej strony niektorzy tutaj tez zdecydowanie przesadzaja. Potrzeby i mozliwosci chociazby psychiczne typowego desperata jakich tutaj wielu z w miare doswiadczonym kulturysta, ktory dazy do maksymalizacji efektow znacznie sie roznia. W przypadku pierwszym duzo ruchu (aeoroby, hiit, pilka - najlepiej wszystko na raz), podstawowe zasady zywienia [...]

no ja własnie tez na ckd miałem ten sam problem z melanzami bo wtedy pic za duzo nie mozna ale wytrzymałem 6 dni i 7 juz musiałem sie objeść wegli bo inaczej bym nie dał rady.... zreszta na ckd lipny jest nastpny dzien po melanzu kiedy sie ma mniejsza ochote na jedzeni niz podczas dni bezmelanzowych ja zobacze jakie bede miał efekty po obecnej [...]

chudo, najwyższy czas na masę:-D Skoro kobieta mi to mówi to coś w tym musi być, ale jest kilka ale%-) . Po pierwsze mimo niby niskiego bf (wg różnych wzorów i programów 12-14%- nie wiem ile w tym prawdy) mój brzuch dalej nie wygląda tak jakbym tego chciał, ale właśnie dochodzę do wniosku, że nawet na brzuchu mam za mało mięsa żeby było co [...]

Praktycznie za jednym wyjątkiem, wszystkie te osoby mają swoją wersję tej diety. Faza uderzeniowa stosowana jest nieraz (z przerwami na grzeszki), po kilka tygodni, albo tez naprzemiennie z pozostałymi fazami. I tu jest pies pogrzebany. I nie jest to wina p. Ducana, tylko traktowania tej diety jak zwykle przez użytkownika. I od razu podkreślę [...]

Eh Dukan... :) Jakże mogłabym ominąć taki temat? Celem wstępu wyjaśnię że sama stosowałam tą dietę "100 lat temu" kiedy w Polsce jeszcze nie było o niej słychać (koleżanka z "za granicy" przytargała) więc wiem jak to z praktyki wygląda. Po za tym jako osoba posiadająca większość znajomych na tej właśnie diecie (mniej lubi [...]

[...] skalpel, a nie mieli iść na siłownie 3x w tyg i trzymać dietę. Nie ma też diet cud. To jest indywidualna sprawa jak kto się będzie redukował. Jest do wyboru zbilansowana, ckd, low carb, high carb, tłuszczowa itd. Dlatego nie ma tłumaczenia, że ktoś jest otyły i tylko szuka drogi na skróty. Im szybciej się chudnie tym szybciej się wraca do [...]

ja na pierwsza redukcje chcialem zrobic CKD, ale wybralem NHE. na CKD zwyczajnie bym nie wytrzymal i pewnie bym skrecil do jakiejs knajpy nawp*****lac sie jak swinia. ladowania 2 razy w tygodniu, przynajmniej mi, dawaly duzy komfort psychiczny. do tego efekty dobre. w 5 tygodni 6kg zrzucilem, 8-9cm z brzucha, przy czym minimalne spadki z obwodów, [...]

Obecnie jestem w 3 gim. Mam dieta CKD żadna ckd i spalacze w gimnazjum bo raz, że ckd i tak spieprzysz, a dwa, że w tym wieku, drobne zmiany w odżywianiu i ruch dają efekty, jakich za parę lat nie osiągniesz przy kilkakrotnie większym wysiłku. pzdr/

Szczerze?? MAsakra. Wsumie troche sie balem ale poszlo. Teraz wale 50mcg t3 i 100mcg clena - rezultat taki ze wczoraj w nocy spac nie moglem , czuje jak mi zyly pulsuja na glowie , wogole masakra. Mialem isc na 75 mcg t3 ale zostaje przy 50 mcg tylko clena do gory jeszcze pociagne. Efekty naprawde za***iste z dnia na dzien coraz lepiej - to mnie [...]

[...] prośbę ale post spadł nisko, więc napiszę co myślę. Ogółem przy tak wysokim poziomie tłuszczu zwykła dieta zbilansowana, dieta redukcyjna będzie dawała takie same efekty jak ckd. Myślę że mógłbyś sobie spokojnie zejść do niższego bf przy zwykłej diecie a potem przejść na ckd. Odnośnie nadciśnienia: przy ckd ogranicza sie głównie węglowodany a [...]

to ja dodam swoje trzy grosze a wiec, mialam ckd we wrzesniu. Zrobilam 2tyg wprpowadzenia i dwa cykle 10dniowe, pozniej cos probowalam jeszcze 7dniowe, ale padlam... psyche&soma. Efekty byly cudne. Zeszlam do ok17%. A pol roku wczesniej bylo duuuuuzo wiecej. Oczywiscie bylo to stricte ckd z pelna suplementacja i treningami silowymi&aero. [...]

o RGS znowu CKD widze NONO :) CKD zmieniaj co do wagi jeśli już nie będziesz miał efektów....jak widzisz cały czas efekty IN PLUS to nic nie zmieniaj zdecyduj się CKD lub TKD/SKD jeśli bedziesz w ketozie to Carbo do zatrzymania katabolizmu zbędnę (ketoza jest antykataboliczna) czy zepsuje zależy od wielu rzeczy m.in przedewszystkim CELU ? jak [...]

malinka odradzam tobie ckd i inne diety nisko ww ja jestem na weglach 1,5 tygodnia i 1,5kg mniej(wiem ze to woda ale zawsze cos) wizualnie powoli wszystko sie poprawia... znam cie troche jestesmy podobne do siebie... diety nisko ww sa fajne bo niby takie super szybkie itd. ale na weglach tez schudniesz i nie bedziesz musila sie zrzekac swoich [...]

Jem nie jem i Leangains to praktycznie to samo, różni się detalami, bo oba warianty operują w 16 h głodówki 8 h jedzenia. Różnie może być, od 14 do 20 godzin może trwać głodówka, 20 godzin to najlepsze efekty, ale ciężko wtedy przez pozostałe 4 godziny wtrynić zapotrzebowanie. Jak ćwiczysz na czczo to 10 g BCAA przed i po treningu. W sumie nie ma [...]

REDUKCJA CKD- dzeiń 4 Trening: Poranne cardio 35min Dieta: 1.Aminy Cardio 2.Whey 3.Jaja,kapusta kiszona, oliwa 4.makrela, kapusta kiszona 5,6.schab, brokuły, oliwa 7.Wołowina, kiszona, pestki dyni 8.Będzie twaróg Białko: 165g= 2g/kg Węglowodany 20g= 0,25g/kg Tłuszcze: 170= 2,2g/kg dzisiaj czułem się na prawdę kiepsko do tego miałem jeszcze trochę [...]

[...] Ciebei szybkosc i skutecznosc utraty wagi/tk. tluszczowej. Biegania bym nie polecal jednak 115kg to juz obciazenie dla kolan i to nie male - lepszy bedzie rowerek / przy ckd - hiit jak najbardziej, o ckd, hiicie to w odzywianiu i alternatywnej drodze. Co do zestawu ktory kupiles - jest OK - chociaz mogles wybrac cos lepszego zamiast tight'a w [...]

Ja tu myślałem że tyle ludzi sie wypowiedziało a wy o witaminie D gadacie, Czeli CKD to nie jest dobry wybór ? Widziałem bardzo dobre efekty i wydaje mi sie że to nie jest takie złe. A można wiedzieć dlaczego nie ? Pewnie tak i tak ją zmienie no ale trudno. Strasznie sie nastawilem na CKD. Nie będe zakładał nowego tematu , jaka będzie dla mnie [...]

Myślę po prostu, że trening ściśle podporządkowany pod CKD lepiej spełni swoją funkcję i może dać lepsze efekty niż FBW. Nie zacząłeś praktycznie jeszcze ćwiczyć tym 5x5 więc nie masz większego problemu ze zmianą, myślę. U mnie brak uczucia głodu wiązał się właśnie z wejściem w ketozę. W sobotę wieczorem kończyłem ładowanie, a we wtorek [...]

nie na CKD nie jestem wiele osob znam ktore wlasnie na ladowanich tak jedza jak ci podalem czy nawet pizze itp. osiagaja swietne efekty takze nie ma sie co przejmowac pzdr.

redukcja troche ***owo szla wiec zmienilem i jade takim planem dopiero od 2tygodni,a CKD od sobty mam tylko do spalenia fat z brzucha ok.5-6cm ktory opornie sie trzyma mam czas do 30lipca a teraz jeszcze jakas kontuzja nogi i biegam z bolem jestem hardcor a u ciebie jak efekty polecialo cos z obwodow,waga? pzdr.