ciężary

Nieprawda jest, ze wlasciwej sily pod sztuki walki nie wyrobu sie ciezarami, a tylko z partneren. Tak jak nieprawda jest,ze ciezary spowalniaja strikerow. Wszystko zalezy od odpowiedniego treningu i niezaniedbywania poszczegolnych aspektow w treningu. Trzeba być bydlakiem w klinczu jak i wypracowywać mocne ciosy bite na luzie. Nie bez powodu [...]

Nieprawda jest, ze wlasciwej sily pod sztuki walki nie wyrobu sie ciezarami, a tylko z partneren. Tak jak nieprawda jest,ze ciezary spowalniaja strikerow. Wszystko zalezy od odpowiedniego treningu i niezaniedbywania poszczegolnych aspektow w treningu. Trzeba być bydlakiem w klinczu jak i wypracowywać mocne ciosy bite na luzie. Nie bez powodu [...]

[...] u mnie tłuszcz się sprawdza znakomicie, 2 posiłki na dzień, 0 głodu, dużo siły i energii Między innymi dzięki niemu dość łatwo przystosowałem się do IF gdzie już później na koniec redukcji było dzień jedzenia-dzień postu itp co oznacza, że jadłem 4x w tygodniu ani nie spadła siła ani libido ani stawy nie chrupią, a ciężary szły dobre w obwodach

Chyba w końcu trafili z antybiotykiem bo moja temperatura od wczoraj utrzymuje się w granicach 36,6-37,8. Nadal nie ideolo ale to już nie 39-40. Podnosilem z rana ciężary nogami. Podnosze jeden kilogram na nogę i boli jak sam skuhwesyn ale mój fizjorerapeuta powiedział że trzeba. Zdjeli mi w ogóle tę sondę bo za bardzo mnie uwierała. Znowu [...]

Ten temat jest dla mnie niezwykle ciekawy. Z jednej strony macie rację, ale z drugiej strony niektórzy murzyni mają ogromne stawy i w ogóle są ogromni - a w swoim ogromie nieporównywalnie bardziej atletyczni od białasów. Patrzcie na NBA... Zapasy - Jordan Burroughs obecnia zamiata totalnie a białasem nie jest. Zmierzam do tego, że ciężko bardzo [...]

[...] sportach - p******nięcie w mma i boksie wiąże sie z dynamiką, dynamika z siłą eksplozywną, a siła eksplozywna to podnoszenie ciężarów. A najciemniejsi którzy podnoszą ciężary to latynosi z ameryki płd. Po prostu to co Dremor pisał - jak się napyerdalasz o wszystko od najmłodszych lat, a później jest to jedyna sensowna droga rozwoju dla [...]

No niestey, ale do tego, żeby dotyrać kilogramy to potrzebna dieta i ciężary.

Powinno łatwo pójść na skosie ujemnym bo tam się da dużo większe ciężary szarpać niż na płaskiej

[...] Zdemotywuje Cię ale redu bez treningu siłowego będzie powodowało że mięśnie spadną, trening to najlepszy anty katabolik No wiem zabstyl, ale chodziło mi o to, że na masie te ciężary w uj większe idą i co tydzień się dokłada do sztangi. Żeby uniknąć spadków to dużo ćwiczeń w zakresie powtórzeń 5-7 robiłem i szło to zaj**iscie ale teraz to ch** i [...]

No wiadomo że ciężary, ale jakie ćwiczenia Poczytaj o conjugate method west side barbell. 1 dzien max effort upper 1 dzien max effort lower 1dziej dynamic uper 1 dzien dynami lower

obcięcie kcal z dnia na dzień zachowując te same ciężary i mega morderczy trening nie ma wpływu? No bez jaj.

No ja już się nie bawię w ciężary, bo i tak nie celuję w to, żeby podnosić nie wiadomo ile, no i zdrowie szkoda na silenie się nie wiadomo z czym. Taki martwy czy przysiad ze sztangą to już się nie bawię na jakieś maxy itd. Zresztą dawno mnie nie było na siłowni. Wolę sobie zrobić przysiad załóżmy 110 kg na więcej powtórzeń niż próbować robić nie [...]

[...] przez - Sepko w dniu 2021-02-14 14:44:05 Nie mam maksymalnych pułapów, ale ostatnimi czasy nie dźwigam dużo. Dużo super serii i serii łączonych ostatnio robię to i ciężary mniejsze. Ale planuję wejść na jakiś siłowy plan znowu, bo zaczyna mi się nudzić. Chociaż uważam, że dźwiganie nie jest zdrowe i lepiej zostać na mniejszych. Ale kto [...]

[...] fajnie by było gdyby Polska coś tam osiągnęła zawsze kibicuję , ale jakoś na odcinku gier zespołowych słabo słabo u mnie z zainteresowaniem ja to w zasadzie boks judo zapasy ciężary pchnięcie kulą ( w sumie to wszystkie te rzutowe lubię na dysku od też fajne są ) i to tyle ... no i oczywiście strongman i taka dziwna może niszowa dyscyplina [...]

[...] się nie spodobają i złapie nas za łeb nie pyerdolnie naszą osobowością o ścianę albo podłogę a uprzednio jeszcze pięścią potraktuje a może i kopniakiem tak żeby być filozofem trzeba mieć odwagę i nerwy ze stali ... no nie zaszkodzi też boksować albo ciężary podnosić zawsze to jakiś argument Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 10/29/2021 4:19:27 PM

[...] nie wiem. Dremor myślał, że dlatego że jestem doj**any i się umie bić i to ewolucyjny odruch u ludzi podp*****lac się do najsilniejszych, żeby w łeb nie dostać To prawda, każdy doyebany chłop co wygląda jak gangster ma rzesze fanów i ludzie chcą się kumplować z największymi na siłowni i poza nią. Jaki wniosek? Trzeba napyerdalac ciężary %-)

Ostatnio przerzuciłem się na maszyny i muszę przyznać, że ustały bóle łokcia i barku. Zawsze byłem team wolne ciężary. Ale jeśli chodzi o sylwetkę to maszyny też są ok. No i mniej inwazyjne

Polecam wszyko na wyścigach robić co się da, lepsze niż wolne ciężary w mojej opinii. I bezpieczniejsze

[...] dźwiga ciężarów To tak jakbyś wziął zapasionego 300kg chama i powiedział, że ma zrobić 600kg w martwym %-) Shooto tylko że to właśnie zapasione chamy dźwigają największe ciężary ;-) https://youtu.be/vLShHJWZUNo Te zapasione chamy jak zredukują to wyglądają jak kulturyści, bo mają 100+ mięśni pod tym tłuszczem. Tylko jakby "zredukowali "to by [...]

To, że musisz zacząć napiehdalac ciężary