ciezki

I wlasnie w ten piekny sposob sie przetrenowujesz. Zasugerowalem cos takiego: poniedzialek 1. Przysiad ze sztangą 4s 6 2. Podciąganie na drążku 4s 6 3. Wyciskanie sztangi pozioma 4s 6 4. Military press 4s6 Superseria biceps+triceps 5. Unoszenie na przemian młotkowo siedząc & Wyciskanie francuskie sztangi łamanej lezac 2s 8 Środa 1. PUSH PRESS [...]

Witaj Darrak;) Chciałem Ci podziękowac:) W lutym 2010 roku czytałem twoje osiągnięcia;), na jednej ze stron napisałeś, że masz motywację, pomyslałem sobie wtedy, że ja też ją mam i skoro tobie się udaje to czemu mi miało by się nie udać? Zaczołem diete 12 lutego przy stanie wagi 103-104kg. Na początku było ciężko, ale teraz sam widzę, że czytam [...]

Brak Pudziana też, ale najbardziej walka Kliczki w tym samym czasie. Edit. Pojedynek nr. 1: Aslambek Saidov vs. Ruben Crawford Spokojna wygrana Saidova - TKO Pojedynek nr. 2: Marcin Różalski vs. Marcin Bartkiewicz Różal by KO Pojedynek nr. 3: Michał Materla vs. Gregory Babene Cipek by sub 2 r. Pojedynek nr. 4: Antoni Chmielewski vs. James Zikic [...]

Po prostu boli mnie, ze freak jest głównym motorem napędowym MMA w Polsce, bo to wypacza całą ideologię tej dyscypliny. zgadzam sie. Kuro zobacz, Pudzian tak naprawde ile wniósł do MMA? Ile ludzi w Polsce wie kim są ludzie tacy jak Tomek Drwal - można powiedzieć że już stały zawodnik UFC, "Irokez" Jewtuszko - który będzie debiutował na [...]

[...] odpowiednia. pudzian tak naprawde nie ma zadnej strategii-to co udalo mu sie na cieniasie najmanie-probuje na lepszych przeciwnikach-i nie bardzo sie to sprawdza. pudzian to ciezki czolg bez armaty i prawie bez paliwa-jedynie km ma:) - nie ma niestety uderzenia a swojej ogromnej sily nie potrafi wykorzystac. wg mnie powinien zac sie na [...]

Kilka wywiadów Pytona: http://vimeo.com/14778295 http://www.youtube.com/watch?v=oAmlVe2e7p4&feature=player_embedded E. W tym 2 wywiadzie dla boxingnews, wygląda na to , że Pudzian w końcu zmądrzał i oby nie było to gadanie tylko pod kamerkę!! Widzi,że to ciężki kawałek chleba. Oby teraz nie zwątpił w którymś momencie. Pewnie , nie jest już [...]

[...] że jest strasznie silny, a Pudzian? W którym momencie z tych 3 walk, pokazał tą swoją niebotyczną siłę? Ledwo, co udawało mu się obalić Kawaguchiego. Sapp jest wielki i ciezki, ma na swoja mase przyzwoite cardio, wiec mogl przez ograniczony czas dominowac przeciwnikow fizycznie. Mario jest niewysoki, ma srednia mase i kiepskie cardio, nie ma [...]

on jak dzabbba z gwiezdnych wojen wyglada poza tym watpie zeby na ziemi wazac 200 sie tak poruszal z 2 strony nie wyobrazam sobie wydaje mi sie ze pudzian ciezki z slabsza kondycja i silniejszy mialby wieksze szanse a ogolnie to sie chlop juz konczy powoli to cale mma to nie powinno byc wogole

wydaje mi sie ze pudzian ciezki z slabsza kondycja i silniejszy mialby wieksze szanse To nie przetaczanie opony ani wyciskanie lezac. Gdyby bylo jak mowisz, MMA bylo by pelne Pudzianopodobnych zawodnikow. Niestety mimo, ze taki Tank wyciskal 272kg, to dostawal oklep od gosci 2x slabszych na lawie. Mario nawet wazac 140 kg, nie mial by tyle sily, [...]

ale niektórzy bredzą bb to teraz kaleka-utyka i jest o wiele za ciężki na normalne funkcjonowanie w życiu a co dopiero wyczerpująca walka w klatce filmik 2 minutowy a on przy 1:40 już ledwo dyszał i sił nie miał nawet na wyprowadzanie ciosów dyszał jak parowóz Pudzian walkę ma wygraną bez żadnego ustawiania jeśli nie wejdzie na cios BB bo ten cały [...]

dostinex (bardzo drogi, ale w pl aptekach), bromergon (ciężki lek w tolerancji), norprolac

Jak pracujesz ciężki - myśle, ze plan dzielony nie dla ciebie, spokojnie jesteś w stanie zrobić coś w stylu FBW lub push&pull, wtedy push&pull byłby odpowiedni - push-pull-off-push-pull-off-off lub jak tg3 napisał split partia 2x w tygodniu. Pzdro

TT-WW-TT-WW Pracuje 2dni pozniej 2 dni wolnego i tak w kolko... Czemu ciezki trening jak dal mnie ??

150 ciężki temat, jaki masz staż na siłowni?

W sumie to nie jestem pewien czy powinienem udzielać takiej rady, ale, ze względu na Twój cel, udzielę - odpuść sobie jeden trening w tygodniu - rób tylko 2 treningi w tygodniu - ciężki naprzemiennie z lekkim. W czasach gdy trenowałem trójbój siłowy ćwiczyliśmy tylko 2x w tygodniu, a efekty były naprawdę przyzwoite. PS. Ból w barkach to ból [...]

Plan z wczoraj: Nogi - przysiady ze sztangą 80kg Wspięcia na palce w staniu 80 kg Plecy - wiosłowanie ze sztangą w opadzie 45kg - podciąganie na drążku nachwytem szeroko Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 47kg - Rozpiętki na lekkim skosie 2x 13kg Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 34kg Biceps - uginanie ramion stojąc ze [...]

Wczorajszy dzień: Nogi - przysiady ze sztangą 90kg Wspięcia na palce w staniu 90kg Plecy - wiosłowanie ze sztangą w opadzie 50kg - podciąganie na drążku nachwytem szeroko 8kg Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 52kg - Rozpiętki na lekkim skosie 2x 15kg Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 38kg Biceps - uginanie ramion stojąc [...]

no, ja wiem ze ci z USA maja manie i zawsze zawyżają, Chris na palce musiał wskakiwać zeby być wzrostu Adamka, ale chyba jednak wg twojej definicji Chris to prawdziwy ciężki?, bo w mlodym wieku osiągnął wage? , czy zaliczasz go nie do prawdzich ciezkich, bo sie poprostu zatłuścił a ma kosciec Light Heavyweight?.

Definicja prawdziwego ciężkiego.... Masa minimum 100 kg do osiagnięcia "łatwo".I,nie ze względu na wiek(podeszłosć powyzej 30 lat- wzrost masy z racji wieku) czy obtłuszczenie czy same koksy... Wzrost powyżej 190 cm zasięg powyżej 200 cm... I to nie moja definicja...Nie jest powiedziane,że bokser nie moze ważyć naturalnie 100 kg i być [...]

Wiecie, czasami dumę i honor trzeba schować do kieszeni. To będą kluczowe tygodnie dla Realu, jeśli przegrają w CDR, to zostaje tylko ciężki bój z MU o awans do dalszej fazy LM, wówczas z pewnością Jose będzie rotował składem na ligowy mecz GD - będzie pewnie tak, jak ciamcia napisał, a CR jeśli już to z ławki wejdzie może.