ciemno

Cheddary mogę polecić w ciemno!

[...] swoje zapotrzebowanie> A mianowicie odchudzam się, a mój wtępny plan na dietę wygląda tak: kalorie dzienne 1400 B:88G WW:193G T:31G Czy nie powinnam podwyższyć trochę T kosztem WW ? Zmieniony przez - blondyna1987 w dniu 2015-01-17 23:12:15 w ciemno nie da się nic powiedzieć. także proponuję zapytać w dziale ladies razem z danymi o sobie.

albo biegac tu gdzie ja biegam jak juz jest ciemno biegniesz duzo szybciej nie zatrzymujesz sie i caly czas sie ogladasz prawie zawalu dostajesz a to tylko ***any jez ^^;;

Ciemno, zimno, wilgotno - a Wy od listopada za bieganie się bierzecie? Miss - rano będziesz biegała?

Ciemno, zimno, wilgotno - a Wy od listopada za bieganie się bierzecie? Miss - rano będziesz biegała? Movember / November - akcja listopadowa, także tak wypadło ;-) nie zastanawiałam się nad tym ale może tak będzie najłatwiej, bo bieganie wieczorem po ciemku nie brzmi zbyt zachęcająco.

Ciemno jest! I będzie ciemniej. Nene nie idź ta droga:)

[...] nożna Staż treningowy (lata) 15msc Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 83 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 105 Obwód Pasa (cm) 85 Wyciskanie leżąc (kg) 90 Wyciskanie na barki (kg) thrusters 5x60 Przysiad (kg) 90 x 5 Dieta masa Stawiam w ciemno ze brales jakies bialko na mase. Prawda ? Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-12-29 17:37:55

remsonq ja stwierdzam że Ty masz dobrego dilera, i to jest efekt przez, który urosłeś Stawiam w ciemno ze brales jakies bialko na mase. Prawda ? to samo za siebie mówi, białko jest do uzupełnienia diety ignorancie a nie na masę, chyba coś Ci innego urosło od tej kuracji Zmieniony przez - Tofix30 w dniu 2011-12-29 17:51:53

[...] tu jakiejś szczególnej różnicy, czy zrobisz marsz, czy nieco wolniejszy spacer, rób to co Ci bardziej odpowiada. Natomiast czy lepszy będzie marsz, czy bieg na bieżni - "w ciemno" można powiedzieć, że bieg. Ale w ciemno biegania zalecić nie można, wszak u osób z nadmierną masą ciała biegi będą obarczone wyższym ryzykiem kontuzji, niż marsz, czy [...]

Nikt nie jest naiwny żeby brac w ciemno a można sobie prędzej zaszkodzic jak pomóc. To się robi śmieszne.

W pompkach - wygląda na to że tak :-) Wycwiel zapodał plan i wziąłem w ciemno. Inaczej bym kombinował, a tak - mam z głowy myślenie jak pompować, na 3 miesiące. Może Wycwiel po cichu sobie zawodnika trenuje! :-) Co do drążka i kółka - córka spała i chciałem wykorzystać tę chwilę :-) Zazwyczaj drążek robię jakoś osobno, a kółko po pompkach. Jak [...]

[...] i brakiem zimy to jak dla mnie mocno naciągane ;-) Światło słoneczne to jednak co innego. Ja zupełnie inaczej czuje się w zimie. Po pierwsze ciężko rano wstać jak za oknem ciemno i żadne światło tego nie zmieni, po drugie wieczorem też szybciej jestem zmęczona a brak słońca powoduje że jest mniej energii. W zimie jen więcej i wpada sporo [...]

[...] dla siedzącego trybu zycia i objadania się ;-) Co do trudności w zasypianiu - za dobry sen odpowiada melatonina. Każde światło hamuje wydzielanie melatoniny a przez to problemy ze snem. Jedni są bardziej wrażliwi a inni mniej. Ja musze mieć ciemno, żeby dobrze spać ;-) A w lecie mam problem rano, bo budzę sie o świcie mimo rolet %-)

[...] sylwetkowych rezultatów, ale sam Pan nawet ostatnio pisał, że licha miska potrafi zniweczyć ciężką pracę.. Teraz najgorszy okres pod względem miski jest!! Do tego zimno, ciemno, i nic - tylko się objadać!! (trochę podkoloryzowałem ;-) ) Ja bym jeszcze wcześniej w trening domowy uderzył - taki sylwetkowy bardziej - pompki, drążek, ale jak mam [...]

[...] Nie poważam jej i takiego buńczucznego zaczepiania moich krajanów. Nie aprobuję. %-) zabiles internety %-) Gustaff mieszka w Szwecji ,a tam teraz zima i przez 18 h na dobę ciemno. Pewno, dlatego tak gada. Przejdzie mu na wiosnę %-) Poza tym szkoda go, bo dawał równe walki i chciał się odkuć po porażce z AJ, który go upokorzył przed własną [...]

Brann - oni tu sobie popiszą - czasami bardziej do siebie niż do Ciebie.... Póki co filtruj co ważne na tym etapie na którym jesteś. Wszystkie uwagi techniczne bierz w ciemno bo warto. Co masz w planach na dzisiaj? I planujesz wrzucić coś w kalkulator i podliczyć jak dieta Ci wychodzi?

Brann - oni tu sobie popiszą - czasami bardziej do siebie niż do Ciebie.... Póki co filtruj co ważne na tym etapie na którym jesteś. Wszystkie uwagi techniczne bierz w ciemno bo warto. Co masz w planach na dzisiaj? I planujesz wrzucić coś w kalkulator i podliczyć jak dieta Ci wychodzi? Dzisiaj pokuta za walkowera na wczorajszej bieżni. Więc [...]

Tę brunetkę ze stołu brałbym w ciemno ;-D I tylko brunetkę. Za chwilę wracam do maszyn i wolałbym się z żadnym z palców nie rozstawać Akurat palce w razie W zawsze nożna przyszyć :-P

Jeszcze 3 lata temu w ciemno bym pisał, ze JDS go znokautuje, ale teraz to nie wiem, jds strasznie sie wolny zrobił i nie bije kombinacjami. Ten psychol moze go ze stójki poddać. ps. jak byście widzieli to starcie jeżeli by doszło do skutu w przypadku kontuzji hrabiego ? Anderson vs Romero??

[...] swiss Ball ręce-nogi 3x10 x15 - zaczelo mi sie robic troche slabo wiec poprzestalam na 1 serii. x15, x15, x15 x10, x10, x10 8. Wznosy ramion bokiem 3x15 15x3kg, 15x3kg, 15x3kg + Rozciaganie Przez zmiane czasu jest juz ciemno jak wychodze z silki o 18:30 :-( Ciagle pada, bardzo jesienna aura. Slyszalam, ze w Polsce za to bardzo cieplo.