ciemno

Szkoda, ze nie odpaliscie jak ciemno bylo. btw. Ty za GKS Jastrzebie bodymaker?:>

W rezydencji w ogóle się nie smażę, bo mam od zachodu wszystko i jest ciemno i zimno :-P

Wersja 1 zdecydowanie lepsza. Ale mówiąc oczywiście ogólnie,trochę w ciemno-bo żadnych informacji o sobie nie podałeś.

[...] 20- 30 - 40 - 50kg x 5 powt 2) Martwy ciąg ze szrugsem robiony stojąc na platformie (około 10cm.) 92,5 102,5 112,5 122,5kg x 10 Po ostatniej serii zrobilo mi sie ciemno przed oczami i nogi mi sie same ugiely 3) wioslowanie koncem sztangi po MC , jednoracz , 1 seria, 4) przysiad 67,5 77,5 87,5 97,5kg x 10 5) wyciskanie lezac w [...]

[...] jezdzi po plecach.... Marwt ciag klasyk 50 x 10 70 x 10 90 x 10 110 x 10 130 x 10 150 x 10 ( ostatnio 140 x 10) bonus film z martwego ostatnia seria, co prawda troche ciemno na silowni ale cos tam widac ;-) http://www.youtube.com/watch?v=bVzlw1a11OI&list=UUnYgktNejNu9un-7wF1lMGw&index=1&feature=plcp wspiecia na palcach 130 x 10 140 x 10 [...]

Nadejszła wiekopomna chwila...;-)Tylko, że mi prąd w chałupie siadł, jadę na akumulatorze w komputerze, ciemno się zrobiło, nie mam jak zrobić zdjęć, więc wrzucę je rano. Ogólnie- mój dziennik może być jedynie antywzorcem wypisek....Niestety, rzuciła się na mnie praca, permanentny brak czasu, do tego doszła kontuzja ręki, która wykluczyła [...]

Nie wiem po co tutaj wkleiłeś ankietę.Jest prawie pusta.Oceniając plan trochę w ciemno: nogi squat RAMPA 8 prostowanie w siadzie na maszynie RAMPA 10 przysiady wykroczne ze sztangą 3x10 uginanie nóg w leżeniu 12/10/8/8 wspięcia na palce stojąc 3x20-25 wspięcia na palce siedząc 3x20-25 Wykroki,ale krótkie zrób po siadach.Później prostowanie. Potem [...]

[...] pisałem wcześniej to ulegnie zmianie w czwartek gdy będę miał czas zakupić olej lniany. Tymczasem już po treningu - spożywam posiłek! ;-) Przepraszam za jakość, ale jest już ciemno i trudno o dobre zdjęcie telefonem. http://img28.imageshack.us/img28/2034/dsc0159pk.jpg Mięsko bez tłuszczu, zrobione w foli aluminiowej. :-) Filmiki i zrzutka z diety [...]

[...] z piłką lekarską, gumami oporowymi itd :) po szkole trening w domu... średnia intensywność ponieważ nie chciałem przesadzić z powodu tych pleców, po treningu już niby ciemno ale poszedłem jeszcze na pole obok i pchałem kamieniem (3kg) co prawda lżejszy niż kula ale do treningu dobry, innego nie umiałem znaleźć a ten był idealny w kształcie [...]

[...] niewiele alkaloidów efedryny zapewne na poziomie 3-5%-> ale to są moje domysły), dlatego się pytałem czy ktoś t-50 konsumował. A cena produktu dość zaporowa żeby kupić w ciemno i np. nie żałować. (a jak wiadomo niektóre firmy bazują na niewiedzy i robią sprytne zabiegi marketingowe) , a opinii o tym produkcie nie ma za bardzo. pzdr Przykład [...]

Jak dla mnie pct z twojej rozpiski nie zaskoczy na 90% takie pct w ciemno to bym rozpisał komuś po cyklu 1-12 prop 100 mg co 2 dni ;-) Ale od tego są laby i badania być może zaskoczysz na właściwe tory mega szybko ale u większości to nie takie proste Pomyśl o tym hmg bo to mega nie doceniany środek a ma full korzyści Malo popularny u nas że [...]

[...] do utrzymania :P Wczoraj na dobicie zrobiłem 15 km. w średnio 5:24 min/km przy średnim tętnie 153 bpm. Warunki atmosferyczne idealne do biegania, zimny wiatr, deszcz i ciemno.... https://i.imgur.com/4T6dG09.png Na koniec kilka skipów i ćwiczenia z gumami. Po wszystkim byłem tak zmęczony że prawie godzinę zbierałem się pod prysznic. %-) [...]

[...] 55-10 60-10 wznosy bok 6-15,15 bic prosta 25-10,10 w przysiadzie podłożyłem sobie taleze 1kg pod piety od razu lepiej bd trzeba buty odpowiednie zakupic, nagralem filmik ale ciemno bylo i slabo widac. generalnie tylka nie podwijam schodze nisko pochylam sie dosc mocno ale nie sklada mnie w pol... Przysiady 2seria ciezko , trzecia seria 1pow [...]

[...] ty i tak wiesz lepiej Tren na mini cuting był strzałem w 10 , teraz wchodzę spowrotem na bulking . Poza tym nie rozumiem jak jest różnica między e7d a e10d dlatego się pytam . O tego typu informacje jest cholernie ciężko w sieci . Jeśli mam coś robić chciał bym wiedzieć dlaczego mam to robić a nie w ciemno ładować kolejne supple w siebie .....

[...] i baby bronić :) hehe przypomniałem sobie historię >Ja moja laska i dwóch zajomych piliśmy piwko w jakiejś ciemnej uliczce ze znajomymi (takimi ni to panki ni hiphopowcy)ciemno było naglę słyszę ryk i widzę jak ulicą biegną w naszą stronę jacyś goscie.Laskę przesunełem sobie za plecy stoję podniosłem gardę i czekam myślałem że w nas wbiją.Oni [...]

już takich mamy lekarzy że przepisze ci w ciemno, nie zainteresuje się ważnymi aspektami jak dieta itd. on ma tylko wypisywać recepty ty płacić hajs i nie ważne czy ci może zaszkodzić, biznes ma się kręci.

[...] przerwami między nimi. Cała sesja trwała nie dłużej niż 12 minut a po niej dochodziłem do siebie przez kolejne kilkanaście minut. Przy ostatnim obwodzie robiło mi się już ciemno przed oczami, zresztą można zauważyć na filmie jak niechętnie podchodziłem do kolejnych stacji:-D Mam nadzieję, że kondycja z każdym treningiem będzie miała się coraz [...]

"bez pompy , waga ok. 90 kg na czczo ." ta a za oknem ciemno ;], przec caly dzien nic nie jadles? czy foty robiles o 4 rano? xD ale ogolnie sylwetka mi sie podoba ;], taka w sam raz, a nie gupia pogon za masa.. nogi i plecy sie wyrozniaja ;] popracuj nad klatka, i ramionami, szczegolnie tric z tego co widac, choc trudno ocenic, zdrowia [...]

fajnie wyglada, tylko jakos ciemno tak

[...] co obiecał producent. Niedawno próbowałem AAKG firmy TREC, efekt był nawet zadowalający. Od niedawna zastanawiam się nad zakupem produktów Roberta, lecz obawiam się kupna w ciemno nieznanych mi produktów, gdyż ich cena jest dość wysoka i boję się zaryzykować dlatego też zwracam się do was o wybranie mnie do waszego testu abym w czasie [...]