[...] (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), malina, mieszanka ziołowa (mięta, chmiel, melisa, rumianek) 1. owsianka z jajami, pomarańczą i włoskimi 2. ciecierzyca z twarogiem i płatkami kokosowymi 3. pierś indyka z batatami, ryżem, sezamem, pestkami dyni, szpinakiem i papryką na maśle 4. wątróbka z jaglaną, szpinakiem i [...]
[...] znane, ale zbliżone raczej do założonego (135/200/60), psina pożarła mi sporą część omleta %-) za nisko postawiłam 1. soczewica zielona, banan, wiórki kokosowe, odżywka 2. ciecierzyca, jaja, kakao ---> o to mi część zeżarła sucza 3. mintaj, śledź, kasza gryczana, migdały 4. mintaj, śledź, kasza gryczana, migdały, jabłko + barszcz i pomarańcza [...]
[...] na luz %-) Chciałabym spróbować diety eliminacyjnej, bo często wzdyma mnie, boli brzuch, czasem są zaparcia i ciężko mi zidentyfikować winowajcę. Raz wydaje mi się, że np. ciecierzyca mi szkodzi, a na następny dzień już czuję się po niej ok. Muszę tylko wyjeść zapasy z lodówki i zrobić zakupy na tą zabawę %-) Wracam do treningów sprzed przerwy, [...]