cie

Zadobrze Cię znamy

jak cie bola stawy to do lekarza a nie samemu leczenie sie, to jest mala dawka i krotko duzo ci klopotow nie narobi ale jak masz troche testa to walnij sobie albo hCG bo ci jaja troche przyblokuje i moze byc klopot ze zwodem

podlalo Cie na brzuchu ale najgorzej nie jest

Poniedziałek Klata: -wyciskanie sztangi płasko 3x6-12p -wyciskanie sztangi skos 3x6-12p -wyciskanie hantli skos 3x6-12p -rozpiętki płasko 3x6-12p Triceps: -pompki w podporze tyłem 3x6-12p -wyciskanie francuskie hantla zza głowy 3x6-12p -prostowanie przedramion z hantlami w opadzie 3x6-12p Wtorek-Wolne Środa Plecy: -ściąganie drążka za głowę [...]

[...] nie ma obrzęku to sobie podaruj M - edication (farmakoterapia objawowa) M - obilisation (jak najwcześniejszy ruch) ..., gdzieś po tygodniu dwóch zimno zastępuj ciepłem ok 10 min aplikacja ruchy w stawach do granicy bóbu, stopniowo staraj się zwiększać zakres ruchów i obciążenie. ... z profesji lekarskiej pomocne mogą sie okazać [...]

Widocznie wymagałeś od nich zbyt wiele, do tego jesteś stręczycielem napadającym orki w ich własnym akwariumie! Musiały tak do ciebie mówić, dzięki temu że wtrącały kuhwa co drugie słowo, rozumiałeś przynajmniej połowę tekstu, a teraz idź się wypłacz swoim podwładnym jakie to potfory są w internecie i żaden cię nie rozumie! :D

[...] fbw.prawde mówiac to powinieneś zacząć od niego.miche trzymaj, na treningu dawaj z siebie wszystko, regeneruj sie i musi rosnąć nie ma bata.aczkolwiek nie przyswajaj sobie tego 1cm miesiecznie bo to róznie moze byc.zeby pozniej cie to nie zniecheciło.nic nie przychodzi łatwo.na wszystko trzeba zapracowac.a 1cm w kablu to wcale nie jest tak mało

[...] z 150g owsa, bo ja tez nie znosze gotowac i zajmuje sie NAUKA (czytaj serialami) itp. ale jak musialam sie ogarnac w zeszla wiosne to miska byla idealna z BTW i skladem. Mam ciezka kontuzje, kolano zniszczone, ale po treningach wiosennych kladlam sie na lawce w szatni i nie wstawalam 10 min (stad pozycja trumienna). I dzieki temu w 6 tygodni [...]

Proponuję Ci też połączyć trening domatora+bieganie. Kumpel w 1-2 miesiące spalil 10kg, 3x siłka +3x bieganie. Co do Twojego planu to dosyć mizerny. 10 seri po 10 pompek? Przy bicepsie 38. Zmęczy Cię to?

coś ściemniasz tutaj, napisz że w ogolę cie nie pobudza i dlatego sprzedajesz.

Warzyw nie liczysz. Tu masz przykładowy trening dla początkujących http://www.sfd.pl/-t18564.html i zacznij sobie ćwiczyć technikę wolnych ciężarów, dobrze by było jakby ktoś mógł Cię z nią skontrolować.

żaleś dzięki za pomoc, ale jeszcze Cię pomęczę :) czyli 4 szt. po treningu i to jest dzienna dawka, tak ? a z tymi cyklami jak to jest ? mógłbyś mi rozpisać cykle na miesiąc? w sumie to wyczytałem, że kreatyne bierze się przez miesiąc a później minimum 3 tygodnie przerwy, tak ? długo już bierzesz kreatynę? widać efekty?

Crazy_Thug - no skoro shotgun Cię nie pobudzał, a clenburexin pobudzał, to jest to faktycznie ciekawe. Może warto byś sięgnął po coś z geranium, np: http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html

jeden dzień Cię nie zbawi Ale pijany rano po 4 piwach

Odnośnie kosztów leczenia, aby Cię uświadomić. Liczby są oczywiście orientacyjne. Wizyta to dopiero początek, ich koszt jest zwykle tylko częścią kosztów leczenia. Lekarz może nakazać powtórzenie badań obrazowych, robione w przypadkowych miejscach często są do niczego. USG to raptem 200 zł, znacznie gorzej z MRI. Najtańszy zabieg chirurgiczny to [...]

[...] pytanie nasuwa się takie. Chyba nie od dziś martwi Cię problem 30 nadprogramowych kilogramów. Dlaczego TERAZ zaczęłaś sę tym przejmować, a nie np pół roku temu? Było by prościej. No akurat to nie jest argument, lepiej późno niż wcale. Też sobie zadaję pytanie czemu doprowadziłem się do takiego stanu w jakim jestem. Ważne że ma chęć coś z tym [...]

nie obgaduje i osobiscie mówię im to wprost że są leszczami(tak tak koleś ważący 60kg z zerowym stażem łapiący sie za koks to dla mnie leszcz) poza tym to nie są moi koledzy tyle że ich znam i od czasu do czasu zamienię słowo. Napisałem że być może się wywyższasz bo tego nie wiem ale pomyślałem że może to być jedna z przyczyn że cie nie trawią [...]

No witam szefie, dawno nie zaglądałem tutaj, ale sam haruje jak mogę (szkoła, praca, treningi) i nie powiem że trochę mi na psychice lżej jak widze po wypiskach że jestem jednak z przodu <kozak> Co do filmiku to bardzo fajny i ta twoja mina na spiningu - bezcenna XD Z resztą Kamila jest super babka, rozmawiałem z nią na kursie dietetyki [...]

teraz rabbi pozbawi cie zasiłków i wyśle do egiptu za kare a tam nie będzie polaczków do naciągania na fasolki z pod lady Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-02-10 01:02:07

[...] jestem zwolennikiem brania jakichs tabletek. Wolalbym to robic na czysto, widzialem jak przed treningiem kumple lykali po 5-6 tabletek - jakos mnie to zniecheca... Moglibyscie mi pomoc w ulozeniu planu? Najbardziej zalezy mi na rozwinieciu miesni klatki piersiowej, ramion, brzucha oraz nog. Na silownie chodze we wtorki, czwartki i soboty. [...]