cie

nie jestes zaawansowany wiec albo silownia albo boks... obu dobrze nie połączysz gdyz trenujać boks siłownia tylko bedzie Cie spinać...

[...] je uzywac do dociagania - ostrzegałem Cie Krawat ale widze nie słuchasz koncowki siadow - tu znow nie posłuchales, nie zrobiles kroczku do przodu pod sztange ale jak to juz mowilem - wiekszy ciezar nie wybacza takkich bledow wiekszy ciezar nauczy techniki nauczy tez nie uzywac krzeseł PS dokładaj po2,5kg i miej otwarty umysł na technike

no wiec potraktuje cie bardzo powaznie mowiac ze deca to nie jest najlepszy wybor na pierwszy cykl.zostaw sobie na 3,4.mowiac to jestem hipokryta bo na pierwszy cykl zarzucilem trennie tedy droga.to co wbijasz sie nie liczy liczy sie to co jesz.wydziab sobie to na klacie dobrze na tym wyjdziesz.deca daje dobre i trwale efekty ale cholernie [...]

Napewno lepiej jak poćwiczysz trochę bez kreatyny . Na początku i tak złapią Cię zakwasy . Ja bym poćwiczył 3-4 tygodnie i ruszył z kretą .

w Hucie w Maximusie jest sekcja MMA (rusza teraz w listopadzie) info będzie na stronie (link w moim podpisie) - ale chwilowo jest ona w fazie konstrukcji, więc jak masz pytania - to pisz do mnie ewentualnie w AquaParku, jeśli Cię też interesuje Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-11-03 07:48:07

[...] twierdzili ze nikt niema paszportu UK i to zostawiaja w kwesti zainteresowanego. po 2. na kursie byli sami polacy i kilku litwinow wiec tez nikt nie mial paszportu uk po3 . lekarz mnie nie zna bo jestem od miesiaca na wyspie a w aplikacji jest wyraznie napisane ze ta osoba musi cie osobiscie znac!! tak latwo cfaniakowac gdy sie nie zna sprawy??

Sprobuj moze mojego treningu, moze cie zmasakruje

trenuję od pewnego czasu krav magę i według mnie nie jesteś w stanie się czegoś nauczyć z filmików. nikt ci tutaj nie powie co robisz źle, ani cie nie będzie poprawiał. poza tym nie wiesz co może zrobić przeciwnik.

Sene ....jak juz to komus tu mowilam....mlody jestes masz jeszcze czas nauczysz sie co dobre Milena ja Cię przyrównuję do porządku proszę tu grzecznie do Senego Ostatnio z kumpelą na siłce rozmawiałam i stwierdziłyśmy,że wiek nie ma znaczenia...czasami coś w tym jest,ale niekiedy jak spotykałam faceta po 30stce,a rozum miał 15stolatka gdzie ci [...]

[...] ze ulozysz sobie plan taki ze bedzie ci spalalo tylko brzuch. redukujesz to twoj organizm wybiera gdzie ma najwiecej zapasu i skad go spalasz. moim zdaniem jak twierdzisz ze cie zalalo to zrob sobie cykl redukcyjny, i obserwuj czy bedzie ci dobrze schodzilo, jak to wypalisz to zostanie ci to co chcesz czyli w miare sucha masa miesniowa i potem [...]

ale za to jesteś za***isty i wszystkie Cię uwielbiamy

apollo110: podaj który Cię konkretnie interesuje

[...] ruszał optymalnie jeśli się uparłaś poleć propa z tą oxą,jakiej firmy będziesz miał tą oxe?i jaką ilość jej planujesz?deka pasuje do długich cykli,deka min 10 tyg potem zejście z niej to są cykle 12-14 tyg,na pierwszy cykl ładnie cię porobią te 2 środki.I zobaczysz jak reagujesz na saa,łatwiej kontrolować krótkie estry,Niż deke która siedzi [...]

w dni srednie mialas 2000kcal, jezeli one staja sie twoim wysokim to cala reszta po odjeciu 25 i 50g staje sie dniami srednimi i nizszymi. Dzien z 30g tluszczu cie juz nie interesuje

Niech cie łeb o to nie boli

to nie o to chodzi czy się boisz,chodzi po prostu jak zareagujesz na cykl.Łatwiej zejść z krótkich estrów niż z długich,poza tym pierwszy kontakt z testo ładnie cię porobi.Nie ma sensu ładować w siebie teraz nandro,zostaw sobie większe pole manewru na przyszłość.

Wydaje mi sie ze w punkcie 6 sa podstawowe zalozenia charakteryzujace skuteczne style walki a dopiero w punkcie 7 wykaz najpopularniejszych "kontaktowych" sztuk walki stad moje pytanie z poprzedniego posta zwiazane z pkt 6 :) Idac za Twoja rada wybiore sie na trening. Pierwszy chyba bedzie Muay Thai, przekonam sie czy to cos dla mnie a w [...]

Resiu to nasz stary Resoviak? Co ci sie stalo? Kto cie skrzywdzil? zdr.

wysilek zwiekszaj stopniowo, jak sie cche byc korzeniowskim to sie odrazu 100km nie chodzi, jak sie cche byc adamkiem to 12 rund od jutra tez sie nie ma szans przetrwac. 2 razy basen plus 2 razy boks plus najwaniejsze - konrolowanie talerza i wszytsko powinno isc w dobrym kierunku. Nie lubisz silowni, moze ktos Cie zle do niej wprowadzil? 3 razy w [...]

A kto cie tak zalatwil? zdr.