cie

sam znasz siebie najlepiej, wiec wiesz na ile Cie stac. przynajmniej tak zakladam

zapewniam Cie że nie będzie lepszy Pzdr/

Bardzo dobrze cie rozumiem tez mam niezmierny problem z przybrzaniem choc troche na wadze. Co by ci doradzic.. jak sam pisales ruch jest naszym przeklenstwem wiec staraj sie go ograniczyc co nie znaczy ze masz calkowicie zrezygnowac z niego, to ze kupiles gainera to bardzo dobrze wylicz zapotrzebowanie przyloz sie do diety i jej przestrzegaj bo tu [...]

Cavior--- po co sie unosisz. Wiesz musisz sobie uswiadomic czy tego chcesz czy nie ze to bylo tylko pytanie. Nic wiecej. Odpowiadasz niekulturalnie. Po prostu jak cie irytuja takie pytanie to sie nie udzielaj w temacie.Ciekawe czy na poczatku tez byles taki kozak wszystkowiedzacy. Dzieki chlopaki za odpowiedzi. Bede sie rozciagal. Zmieniony przez [...]

Thiago: kup sobie dobry mix wheya, zmiksuj z pł. owsianymi lub ryżem, dorzuć jagód, truskawek, kiwi, co tam chcesz z owoców, dolej trochę coconut oil. Zapewniam Cię, że jest to świetny posiłek zastępczy, jak nie masz czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku.

O dzisiaj mi przyszlo do glowy by Cie na privie prosic o jakies foty sprzed roku! A co do tabeli to wyglada ze jestem napompowany powietrzem bo jestem sporo wiekszy niz idealne proporcje w moim stosunku wagi do wzrostu Moze mam puste kosci czy cos...

Nie nazwałbym "cyklem" tam gdzie nie ma testosteronu. Boisz się że zarośniesz bardziej? Co Cie tak odstrasza?

nie wiem czy jestem na bierzaco ale jaka to jest domowa wersja? twister angazuje glownie miesnie skosne wiec jesli jestes szeroki w biodrach to optycznie cie poszedzy mimo iz w tali ci ubedzie cm,

HE_MEN dzieki za pomoc...wiec z domatora rezygnuje a co powiesz/cie o pozostalych dwoch lawkach, moze zaproponujecie inne Sog polecial

Pitt Widzialem Cie wczoraj w robocie, z jakas panienka byles (nie zdazylem sie dokaldnie przypatrzec, czy fajna bo glupio tak obcinac) Fajna?

Czy jesteś cały czas zalogowana? (tzn. forum rozpoznaje Cię od razu gdy wchodzisz na stronę)? Jeśli tak-to rzadko używasz swojego hasła. Może użyj opcji "przypomnij hasło"-i potem wklej to które przyjdzie w mailu? Jeśli byłby to błąd forum (nie wykluczam, tu ciągle coś nawala ) to więcej użytkowników zgłaszałoby ten problem. Bardziej [...]

Witam cie Cel: masa masa masa Staż: ok 2 lata Trening: 2x tydzień Budowa: taka sam nie wiem jaka, luknijcie w fotki w podpisie, wydaje mi się że mezomorfik ponieważ łatwo mi idzie zdobywanie masy, słabo się otłuszczam itp. ale oceńcie sami Waga: 73 kg Wiek: 18 lat Współczynnik aktywności: 1,3 Trening: 2x tydzień KALORIE 3029,5 BIAŁKO [...]

Pewnie, ze nie. Zle sie wyrazilem. Wybacz, jezeli moja slowa Cie urazily. Pozdrawiam

Zważywszy na Twój podpis, to chyba już wpadłeś? A tak na serio, to chyba Cię jeszcze nie straszyłem nigdy banem?

bul prosze cie badz powazny...

przy petli tramwajowej/autobusowej Krowodrza prawie pełnowymiarowe boisko piłkarskie wieczorami nikt cie nie wygoni z głownego boczne tez da rade, choc moze byc za małe

Jak Cie stac to WPC/WPI

Robiac przysiady poznajesz dopiero ile tak naprawde jestes wart. Kiedy stajesz pod sztanga na ktorej jest zalozony ciezar ktory wydaje ci sie niebotyczny ale i tak z nim walczysz. Podnoszac sie w gore zaczynasz nienawidzic tego ciezaru i nienawidzisz siebie samego ,za to ze zadajesz sobie takie cierpienie. Chce ci sie zygac ale nie poddajesz sie [...]

stary cwiczysz po to zeby koledzy cie podziwiali i gadali kazdemu o tobie "ten to jest silny"... na szacunek trzeba sobie zasluzyc, cwicz, trzymaj diete a bedzie dobrze. Jedziesz tym samym treningiem 4 miechy ?? zmien uchwyt, rozstawienie rak, cwiczenia, ilosc powtorzen. Po prostu kombinuj, to nie mozliwe zeby twoj organizm nie byl [...]

Loot: strzeż sie everr bo przejme kontrole nad twoim umysłem i tym samym nad kontem! znalazłem w internecie odpowiednie chińskie techniki!! Jak Cię znam to nie chińskie techniki, tylko chińskie ziółka Ile razy mam powtarzać, żebyś mi najarany nie siadał przy kompie? MKD: a ja wszystkie pozycje kamasutry potrafie wykonac jedna reka podobno ja [...]