cie

10 tyg na trenie bez urazy ale juz cie nie ma Tzn?%-)

10 tyg na trenie %-) bez urazy ale juz cie nie ma %-) %-)

ten od numerow moze Cie podwiezc swoja beta z allegro %-) jeszcze nie kupil dopiero licytuje%-)

jak chcesz to wpadaj %-) ten od numerow moze Cie podwiezc swoja beta z allegro %-)

siemanejro Strefa ile Cie nie widzialem co sie dziaooooo?%-) Kupie na pol z kims%-) ale mi ybia skarpety%-)

Holder? Chyba holter. Holder to ewentualnei moze Cie odwiedzic w nocy i swoja droga to nie wypada tak zartowac bo spoko chlop byl. Masm ode niego cos w domu do tej pory i zostawilem opakowanie tak zeby czasem sobie przypomniec ;(

do tego jak kolega wyzej napisal -miec partnerke ktora cie nie streuje , nie drazni i ejst wyrozumiala a do tego jeszcze jest ta chemia miedzy wami nic tego nie zastapi ,ale mzona podrasowac doznania :)

[...] testów,a to utrudnia ich prawidłowe przeprowadzenie i interpretację...Z tym okresem oczekiwania to źle się wyraziłem,może i znajdziesz ośrodek gdzie zrobią ci zabieg szybciej,ale powinieneś też zwrócić uwagę na to,kto będzie cię operował,bo 2-3 miesiące wcześniej to niewiele patrząc na to,że kolano ma prawidłowo pracować przez resztę życia

Coś ala fedor vs randelman ta %-) No jak wyżej mówią , do szpitala bo to nie ma żartów z bolącym karkiem , czeka cię noc pełna wrażeń hehe .

aminy są podane na 100g białka - to zapewne Cie zmyliło w porcji 100g masz 20g biała - to musisz sobie to podzielić na 5 (jesli bedziesz jadl 100g gainera dziennie) pozdr

[...] na suwnicy (4 seria) http://www.youtube.com/watch?v=9fWsFE70POY&feature=youtu.be Syzyfki (3 seria) ręka tak trzymana jak nie powinna ale nie podciągałem się nią. W tej trzeciej serii już padałem, więc technicznie mogło być ciut gorzej niż w dwóch poprzednich http://www.youtube.com/watch?v=AeExynapjPc&feature=youtu.be Uginanie podudzi leżąc (3 [...]

ha :D zasięg konkretny :P ciekawe czy by Cie do plus ligi dopuścili z takim zasięgiem i z dobrą techniką , czy tam raczej patrzą od 190 wzwyż:D

w jaki sposob doznales tej kontuzji?daj kolanu odpoczac,niech ta opuchlizna zejdzie,rob okłady z żelków lodowych.Jesli po odpoczynku stan kolana sie nie poprawi to wizyta u lekarza cie raczej nie ominie

A co już brałeś że geranium czy yohimbina cię nie rusza. troche tego bylo odporny jestem, dlatego pytam o jakiegos kosiarza na tluszcz

[...] nie warczał, jak to ujęłaś. Wiesz, że masz problemy, ale nie zamierzasz słuchać. Jeszcze jedna "psychologiczna" uwaga Ci nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie - może bardzo skutecznie zmotywować do solidnej pracy nad sobą. Zależy Ci na pomocy? Widzę, że Martucca ma świętą cierpliwość. Doceń to. Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-03-04 20:33:35

Zaskoczę Cię. Musisz jeść.

[...] ktora jest bardziej obciazana,przy regularnym,dlugim bieganiu narazasz ja w ten sposob na zwiekszone ryzyko kontuzji.Na rehabilitacje mozesz jak najbardziej sie zapisac,powinni cie tez nauczyc poprawnej techniki biegu.Mozesz tez pomyslec o indywidualnie dopasowanych wkladkach do butow,oraz samym obuwiu,ktore tez powinno byc odpowiedniej klasy

Dziś dzień pracujący i mam mało czasu, więc może te linki Cię "usatysfakcjonują" http://sporteval.be/ceps/documents/Cazorla_energetique_exercice.pdf ; http://chomikuj.pl/baska422/fizjologia+wysi*c5*82ku+fizycznego/referat+8,1020605609.doc ; http://www.runhilaryrun.ca/Images/nestle.ppt wnioski można wyciągać różne ponieważ jesteśmy wolni, nie [...]

tylko nie zapomnij o akredytacji, bo jak opublikujesz takie wyniki robione "dla siebie" i opublikujesz, to moze wyjsc nieprzyjemna sytuacja i ktos cie pozwie np;-)

A jak już chodzisz na siłownie, to zaręczam cię, że drążek+poręcze to podstawa...