cie

No i spoko,jak widzisz siw w tym,jak czujesz zw chcesz spróbować to idź i próbuje nie przejmuj się głosami zniechęcenia. Później będziesz sobie w brodę okulary że nie spróbowałeś... A czy może Ci się coś stać...zwykła kontuzja może Cię dopasć wszędzie, nawet na treningu więc nie ma się co spalac

[...] programach treningowych ćwiczenia izolowane wykonuje się na zakończenie treningu danej grupy mięśniowej, jako uzupełnienie ćwiczeń złożonych." zaczerpnięte z jakiejs strony .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

no tak ... ale np. jak robisz cwiczenia izolowane .. to robisz najpierw jedna reke potem drugą, i odbiera ci siłe ( zwłąszcza jak robisz mase) na PODSTAWOWe masoe cwiczenia ! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

Skoro prowadzi Cię endokrynolog myślę ,że powinieneś zadać jemu te pytania w pierwszej kolejności. Praktycznie nic o Tobie nie wiadomo. Żeby uzyskac konkretne porady wypełnij ankietę.

Obecnie bije CIDO enan i klepie ladnie szukaj Norma, Shering, Iranski, Prolo ogolnie apteke. Wino oral slyszalem ,ze AXIO daje rade ale nie bralem to nie chce cie wprowadzic w blad. Poszukaj na forum bo ostatnio pare osob pytalo.

5kg to daje nowa laska na silce albo partner jak cie zruga jak psa Dosc dziwne sie zdaje ze kolo tak malo sily lyka tym bardziej ze mowisz ze szczypior to pewnie pierwsze cykle i powinna mu sila jako tako isc sama z siebie.

[...] jednak tak czy inaczej nie da sie powiedzieć żarciu że ma iść tylko w klate i bicka ;). Obojetnie co zrobisz i tak po masie bedziesz musial zrobić wycinke ale to dopiero za kilka miesiecy jak osiagniesz swoj wagowy cel - i tak btw pas neopronowy? prosze cie równie dobrze mozesz sie modlić Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-08-22 10:03:09

na biceps 8-10 serii na mase ;] nic dziwnego że Cię boli i go czujesz jak ćwiczysz na wytrzymałość Za***iscie poczujesz plecy i biceps jak ponosisz 30kg wiadra z piachem przez kilka godzin ale czy wtedy Ci coś urośnie Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2009-04-07 18:15:15

spróbuj coś takiego w jednym ćwiczeniu (jako pierwsze na bicka): sztnga prosta, podchwytem, łokcie wąsko przy ciele (cały czas) 1 seria na zmęcznie mięsnia mały cięzar ok 15-20 kg i robisz az Cię mięsien będzie piekł i jeszcze kilka ruchów dodatkowych (idelanie technicznie z napinaniem bicka cały czas)spokojnie mozesz dojśc do 30-40 powtórzeń [...]

Racja Biniu - najlepsze efekty (redukcja tkanki tłuszczowej, przyrost masy mięśniowej) uzyskiwano w badanich, trwających 12-cie miesięcy.

awykonalne przynajmniej nie na tych srodkach i nie przy funduszach o ktore cie posadzam

Dokładnie j/w. Te dłuższe końce przy stojakach służą tylko bezpieczeństwu, bo odkładając sztangę nie zawsze trafisz dokładnie tam gdzie chcesz - odkładając ją nawet jak "przeleci" Ci troszkę za daleko to zatrzyma się na dłuższej części tej blokady i łatwiej jest odłożyć sztangę. Co do obciążenia - na początek możesz tak zrobić ;) Był ty [...]

To wszystko zalezy jaka sylwtka cie interesuje. Ale dieta to podstawa i nawet przy malych ambicjach jest wazna

MR.MST, jesli nie interesuje cie duza masa, to przy odpowiedniej diecie mysle ze mozesz pogdzic inne sporty z treningiem silowym. Pamietaj tez zeby wiecej niz normalnie czasu poswiecac na wypoczynek a powinno byc dobrze. Powodzenia

Jesli chodzi ci np o zwiekszenie sily, czyli dobrniecie do tych 100kg to przychodzac na silownie powinienes byc przede wszystkim wypoczety i pelen energii. A daje to duza ilosc snu i sporo szamy, rob tak jak radzil ci kumpel, jak wychodzisz lub wujezdzasz gdzies na dluzej miej zawsze pod reka cos do zjedzenia zebys nei byl glodny. Dobre beda owoce [...]

Ja nie musze cie przekonywac co do prawdy możesz dalej tkwic w swoim błędzie , i widze że trudno ciebie przekonac jednak radziłbym poczytac w Biografiach obu ,,mistrzów'' i dopiero pisac takie bzdury na forum. http://www.youtube.com/watch?v=zH7D8-eXsnM Zawsze można gdybac kto był lepszy kto był silniejszy , Norris zrobił lepsza karriere bo żył [...]

Ciezko bedzie i pewnie bardzo duzo Cie to bedzie kosztowalo.Ale probuj.Nie poddawaj sie moze uda Ci sie znalesc takie lab. Bardzo duzo tej deki to fejki.Ale probuj chetnie zobaczy wyniki :D Sam bym chcial wiedziec gdzie taki lab i jak to cenowo wyglada. Powinno dac sie gdzies robic takie badania za niewielka cene to wyeliminowalibysmy cale goowno [...]

A bo Ty npp lecisz to temu Prolka podskoczyla. Te wino daj tydzień za prop,choć 2też Cie nie zabiją,bo hcg będzie lecieć. Morfologia nie znacznie przekroczona,ale po paru dniach od startu to się wiele nie zmieni. A po tym most czy pct?

Taki duży kraj i tak wysoko rozwinięty,a niestety mają problemy z rozliczaniem producentów ze składu na etykietach i najczęściej po prostu stężenia są zanizone lub jest tam coś co sprawia że po przedtreningówce Cię wystrzeli i będziesz ją chętnie kupował,bo fajnie kopie nie mając pojęcia co tam jest tak naprawdę,na narkotestach mogą ciekawe [...]

te drążki to lipa, lepiej wyjdziesz jak kupisz chociaż by najzwyklejszy (jeśli nie chcesz dużo wydać) drążek do sufitu lub do ściany. Widze w profilu wzrost < 190 to ciężko mi wyobrazić Cie pozwijanego w futrynie ;-)