Nieznalazlem podobnego tematu w szukarce,ale jesli byl to sorki.
Moje pytanie jest takie: Cwicze na silce 4xtydz,akutalnie robie sile.
Jednak jutro bede bral udzial na uczelni w turnieju pilki noznej,ktory zaczyna sie o 9.Zapowiada sie duzo biegania,zwlaszcza,ze sklad mamy taki sobie, a ja bede chyba tym,ktory ma "zmeczyc" przeciwnikow,bo mam chyba najlepsza kondycje z druzyny(zeby nie bylo,ze sie chwale - techniki za to nie mam zbyt imponujacej).Pozniej jeszcze musze odrazu jechac cos zalatwic i do domu wroce prawdopodnie ok 15-16 i wtedy dopiero cos zjem.Wczesniej nie bedzie takiej mozliwosci.Niby zawody beda tylko raz,ale takie sytuacje w wakacje beda bardzo czeste.Jaki to bedzie mialo wplyw na silke?
Dodam,ze aktualnie lykam tauryne(1500mg),w dni treningowe 2 kapsulki,moze w takie "ciezsze" dni tez brac dwie?
Co robic w takich sytuacjach? Oczywiscie zjem dobre sniadanie,ale to bedzie pewnie za malo.