Trening a inne sporty

Hej
Nieznalazlem podobnego tematu w szukarce,ale jesli byl to sorki.
Moje pytanie jest takie: Cwicze na silce 4xtydz,akutalnie robie sile.
Jednak jutro bede bral udzial na uczelni w turnieju pilki noznej,ktory zaczyna sie o 9.Zapowiada sie duzo biegania,zwlaszcza,ze sklad mamy taki sobie, a ja bede chyba tym,ktory ma "zmeczyc" przeciwnikow,bo mam chyba najlepsza kondycje z druzyny(zeby nie bylo,ze sie chwale - techniki za to nie mam zbyt imponujacej).Pozniej jeszcze musze odrazu jechac cos zalatwic i do domu wroce prawdopodnie ok 15-16 i wtedy dopiero cos zjem.Wczesniej nie bedzie takiej mozliwosci.Niby zawody beda tylko raz,ale takie sytuacje w wakacje beda bardzo czeste.Jaki to bedzie mialo wplyw na silke?
Dodam,ze aktualnie lykam tauryne(1500mg),w dni treningowe 2 kapsulki,moze w takie "ciezsze" dni tez brac dwie?
Co robic w takich sytuacjach? Oczywiscie zjem dobre sniadanie,ale to bedzie pewnie za malo.

Kup jakiegos gainerka lub bulka!!!
Przy treningach typowo masywnych czy silowych jednak taki intensywny tryb zycia jest nie wskazany.

Siema. Ja cwicze 3 razy w tygodniu, do tego 3 razy w tyg mam w-f, raz w tygodniu chodze na trening piłki nożnej do klubu (wiadomo duzo biegania) a w weekend mam mecz (jeszcze wiecej). Do niedawna mialem jeszcze trening w reczna raz a czasem nawet dwa razy w tygodniu. A masa choc powoli, ale szla do przodu :) Da sie pogodzic wszystko ale wyniki beda przychodzic wolniej. Pzd

To wszystko zalezy jaka sylwtka cie interesuje.
Ale dieta to podstawa i nawet przy malych ambicjach jest wazna

Masy zwyklej to chyba nigdy nie robilem,conajwyzej maso-sile,na wielkich gabarytach jakos nigdy mi specjalnie nie zalezalo,juz bardziej na sile.
W tamtym roku prowadzilem ...hmm... bardzo aktywny tryb zycia,kondyche wyrobilem sobie calkiem niezle,a na silce to szlo...ale baardzo powoli,niektore partie nawet wogoole,z tym,ze to mogla byc tez wina treningu, pozatym wtedy robilem akurat na poczatku sile,potem wytrzymalosc(akurat to szlo przyzwoicie),rzezbe.Teraz jest troche inaczej.Bardziej przemyslany trening,lepsza dieta itp,ale tez niechce zrezygnowac z posiadania dobrej formy,sprawnosci ogolnie,szybkosci itp. Jak to ze soba pogodzic?

albo rybki albo akwarium
Ja jestem zwolennikiem wybrania jednej drogi!!!
Albo trenujesz sobie pilke i wlaczasz elementy na silowni ale takie by sie przydawaly do gry (wiec bez przesady)albo trenujesz na silowni trzymasz diete i czekasz na przyrosty.
Ja kiedys trenowalem zapasy w stylu klasycznym (7lat)jezdzilem na zawody (MP,Miedzynarodowe turnieje)jednak zawsze interesowala mnie kulturystyka.Niby zapasy to takie sporty walki w ktorych wazna jest sila ale nie moglem pogodzic treningun zapasniczego z typowym treningiem kulturystycznym.A sila zapasnicza nie buduje miesnia tak ja kulturystyczny, raczej wytrzymalosc miesniowa i sile zapasnicza.POZDRAWIAM

MR.MST, jesli nie interesuje cie duza masa, to przy odpowiedniej diecie mysle ze mozesz pogdzic inne sporty z treningiem silowym. Pamietaj tez zeby wiecej niz normalnie czasu poswiecac na wypoczynek a powinno byc dobrze. Powodzenia

No ambicji jakis wygorowanych to nie mam,generalnie sila,jakas wytrzymlaosc,ale wiadomo,ze 150kg to pewnie nigdy nie wezme na klate,dobrze,jak 100kg pujdzie.
Chodzi mi raczej o aktywny tryb zycia...nie zadne treningi w klubach czegos na powaznie,ale tu jakis meczyk z kumplami,tam jakas siatka,wogole chce zaczac HIITa,przydalo by sie troche siadla z brzucha zrzucic(co ciekawe teraz tluszcz mam praktycznie tylko tam).Silownia jest regularnie.Do tego rozciaganie wszelakie itp.
W koncu wiem,ze tego nie da sie tak do konca pogodzic,ale chce znalesc jakies optimum w tym wszstkim.Pozatym taka aktywnosc(moze procz biegania - ale i to bez przesady) to glownie domena lata,wczesnej jesieni i pozniej wiosny.
Chodzi mi wiec o jakies wskazowki,jak postepowac,bo wiadomo ,ze i tak sam bede musial sie z tym zmierzyc.
Kumpel np. radzil mi brac na takie wypady (albo kupowac) co kolwiek ,co zawiera wegle proste.Chodzi o to,zeby sie szybko wchwanialy i w ten sposob oszczedzic miesnie,z ktorych bez tego watroba pobierala by glikogen - no wiem ,czy tak jest,ale chodzi mi o cos takiego,jaka dieta itp.
Równiez Pozdrawiam.

Jesli chodzi ci np o zwiekszenie sily, czyli dobrniecie do tych 100kg to przychodzac na silownie powinienes byc przede wszystkim wypoczety i pelen energii. A daje to duza ilosc snu i sporo szamy, rob tak jak radzil ci kumpel, jak wychodzisz lub wujezdzasz gdzies na dluzej miej zawsze pod reka cos do zjedzenia zebys nei byl glodny. Dobre beda owoce na przyklad. Moim zdaniem w zdobywaniu sily nie jest tak bardzo istotne bialko jak przy masie. Wiec jedz to co lubisz, podjadaj sobie czesto, duzo spij. A wszelkiego rodzaju inne sporty, ktore moga cie zmeczyc odluz na czas po silowni lub w dzien beztrengowy. Na silce musisz kipic energia :) Pzd

coleman88 o i widzisz - wlasnie zawsze staralem sie tak robic,tzn. wszelkie meczace zabawy w dni beztreningowe.Dzieki za rady.

Spoko powodzenia :) Dobij do 100 :)