cie

No raczej, wita Cię 55kg żywej masy /-)_

Hej Viki, dzięki :-) Widzę, że Cię Martucca wzięła w obroty, będzie się działo :-) Ładnie Ci idzie także kibicuję!!! No ćwiczyłam kiedyś z gymstickiem to miałam przedsmak zabaw z gumą %-) Też byłam zaskoczona że tak męczy Wrzucam wczorajszy trening i miskę (słabości część dalsza/załamałam się). Niech mój dzienniczek będzie przestrogą dla tych, [...]

8-)Hej:-) słabizna?? no Chudzinko to ja się chowam 120 km pod ziemie, bo wstyd mi za moje poczynania przy twoich...30 kg w przysiadzie??jezu to marzenie dla mnie narazie:-) Będę Cię odwiedzać regularnie%-)Powodzenia

Co innego, kiedy tak z ciężarami kręci się świeżak, ale po roku treningów wypadaloby już mieć jakieś 'czucie' nie uważasz? Film z przysiadów do oceny się nie nadaje (nie widać stóp), jedyne co widać, to tyle, że Ci nogi latają w kolanach, gubisz plecy, lecisz w przód. W MC ciężar ciągniesz rękami, nie korzystasz zupełnie z mocy jaka drzemie w dole [...]

popatrz sobie sam jakies staki kreatynowe + bialka/gainery, poczytaj sklady, opinie tych co stosowali, wtedy zadaj pytanie tylko o dawkowanie, albo tez zobacz jak to dawkowali inni. Bo zanim sie dowiesz cos co Cie interesuje to kazdy Cie zjedzie ze nie masz diety ;p poszperaj na forum troche :) pozdro

[...] tym forum tzn jedno z dwóch albo się interesujesz teorią sportów walki albo uprawiasz jakąś dyscypline, chciałbym zapytać bez podtekstów i złośliwości czy masz na swoim koncie osiągnięcia które w jakikolwiek sposób tłumaczyłyby Twoje epitety pod adresem Salety bo jestem w stanie zrozumieć to u przeciętnego kibica sportu który oczekuje widowiska [...]

o k*********aaaaaaa. "wzialem go w garde ( ta z bjj)"- no co Ty przez chwile myslalem ze w ta bokserska. Wiesz nie rozumiem jednego, ze niby ci kolesie za co Cie chcieli bic, o tak o dla picu? Bo kolezanka sie klocila z druga? Dobry jest jeszcze ten text z " nie po to trenowalem 2 lata.... " to wyrwalo mnie z butow no i [...]

[...] co trenujesx twoja nieprecyzyjna odp też wiele mówi. A sala jest ok ta na filmikach bo uczy zachowania i walki na otwrtej przestrzeni na twardej podłodze nie miękkiej macie. Zbliżone do realnej walki. Powiedz iales że Bruce cie nie interesuje i napisałem że sxkoda bo klucz do siły nie leży w 15 kg więcej takie podejście to typoy lame z no [...]

"5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo)" LOL "150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina" no tak bo przeciez ryz ma te same wartosi co kurczak "Może to być 1L mleka około 0%" fajnie %) " Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży [...]

[...] Co do Twojej osoby to faktycznie zrób coś dla siebie i przestań "balować" bo to do nieczego nie prowadzi. Nie wiem, może tak tylko zniekształca Cię to zdjęcie, ale wydaje mi się, że jeśli byś tak faktycznie nie wyglądał to nie zamieścił byś takiego zdjęcia, które by Cię deformowało. Krótko mówiąc nie jesteś np: w moim typie. [...]

Mumin222 -widzę, że niemal całkiem zewoluowało twoje podejście albo faktycznie nie przekazywałeś tego w ten sposób jak chciales od początku. faktem jest jednak,że zbytnio nadal uogólniasz- faktem jest, że efka ma swoje specyficzne dziłanie-njednakże to co chce przekazac można zawrzeć w prostym sformułowaniu- nie jest do końca bowiem wykladnikiem [...]

[...] siadów, bo on też się uczy siadać dobrze i masz wszystko opisane jak siadać, ja być ustawionym, jakie błędy moga wystąpić i jak je korygować no i teraz KONIECZNIE nagrywaj filmiki z siadów, z boku pamietaj że siadamy w tył nie w dół:) a i pociesze cię, że robiąć pełny siad, wzmocnisz pewnie MC:) ja robiąc mocne siady, wzmacniam MC i vice versa:D

boś gruby był Zasnę z humorem może biegałes na złej nawwieszchni w złych butach;) Naku-rwiam w tiempach biegało się początkowo po asfalcie i w lesie ale później na boisku. co do pytania, to logincze:) pełne, zaniż obciązenie, ale tym się nie przejmuj Dobra to jutro mam siady, ale je odpuszczę, bo ile to można katować giry. zajrzyj do VenciLq, [...]

adzik123 a czemu jak opuszczamy do klatki przy pp to nie rozwalimy sobie barków a przy mp tak? (chyba że Cie źle zrozumiałem to sory) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-05 13:40:50

gratuluje zdanego prawka po prysznicu Cie rozyebało powodzenia na nowym planie

Fajny tren ;-) to czego nikt Cie nie asekurował :))?

a co Cie tak pozbawiło sił? u mnie orlik jeszcze zamknięty

Agnese, po kaszce owsianej brzuch Cie nie boli?

[...] Wystawiać d.pska w avatarze i to w takim ujęciu? :-? Nie obawiasz się, że ktoś Cię skojarzy, nie tyle uczeń, co współpracownik czy rodzic ucznia? Nikt nie jest w internecie anonimowy, wbrew pozorom ludzi można łatwo rozpoznać po stylu wypowiedzi i takich tam różnych. Wiesz, dla mnie nauczyciel to był zawsze zawód poważny, wiele z moich [...]

[...] że jak się dowiedziałam, że tyle rzeczy robię źle, to trochę się zaczynam stresować. Jednak widzę, że bez wyliczenia kg się nie obejdzie. Ciekawe, czy jest coś z czego jesteście zadowolone :-? Miska coś ostatnio za duża się wydaje }:-( Agnese... ja zwykle po dziennikach się nie odzywam jak nie odczuwam potrzeby. Teraz taką potrzebę odczułam. [...]