cie

Panna_Kika, wpadłaś w tę pułapkę, o której już kiedyś pisałem... Za duża aktywność na początek i potem problem ze stopniowaniem bodźców. Twój organizm nie jest głupi i zaadoptował się do tego, że spalasz dużo energii i stara się to robić jak najbardziej efektywnie. Po prostu. Spróbuj powoli zejść z aktywnością tylko do tego, co Cię interesuje i [...]

A nie mozesz odpuscic sobie w Polsce treningow? Tak po prostu sie relaksowac i cieszyc swietami. Czekaja cie po powrocie ciezkie treningi, trzeba da sobie kiedys odpoczac

ja sie tylko zastanawiam co maja powiedziec dziewczyny otyle, jak zgrabna laska tyle marudzi? Bialeczko, co mozna wiecej, chyba ze chcesz kreatyne? spalacze ci nie sluza o ile pamietam Ale istnieje obawa, ze cie zaleje, chociaz niekoniecznie tak bedzie, Jak juz to osobiscie polecam Green Mag. I zobacz co z tymi hormonami u ciebie

daj troche mniej tluszczu i juz , w koncu jedna lyzka to 100kcal. Aaaa czosnek itd.. taaak juz sie przekonalam, ze na zwykle przeziebienia, zwykle sposoby sa swietne, i zawsze ladnie dzialaja, jak cie prawdziwy syf dopada to wszytsko okazuje sie byc "pic na wode fotomontaż" Jak ci sie robi przysiad przedni i power clean?

[...] sobie" a tobie starcza 1800kcal i dwa tygodnie. Jak myslisz do jakich paramertow utyjesz???? Zostaw to wszytsko w spokoju, ciagle myslisz, ciagle jestes spieta, ciekawe jak ty zdazylas przytyc, jak ty zdazylas zjesc w ostatnim czasie kilka tysiecy kalorii ponad swoje zapotrzebowanie????? Pomysl logicznie 1kg tluszczu to 9000kcal wiec [...]

[...] 70-73cm, biodra 96-98cm rozmiar 40 pas 74-77cm, biodra 99-101cm Slowem jezli masz spodnie rozmiar 40 to wina nie twoja tylko firmy, ktora w produkcji nie trzyma rozmiarowki No jak sie lubemu teraz podobasz to co bedzie jak cie nagle zacznie sie robic mniej, chyba szczesliwy nie bedzie Ale sie ciesz masz nastepny pozytywny aspekt tej sytuacji.

zeby cie zoladek nie zaczal bolec, czosnek jest agresywny A wiecie co Obelix najbardziej nie mogl przebolec? - Dzika w sosie mietowym

zeby cie zoladek nie zaczal bolec, czosnek jest agresywny Kikaale Ty jesteś sprawna dziewucha..wow..pompeczki, podciągnięcia..no no!

Radek, bo ja za te wkrety to cie kiedys odwiedze i ci lomot spuszcze (ale najpierw nazre sie kreatyny i jakis ruskich anaboli!)

Magdunia!!! Gdzie byłaś jak Cię nie było?

[...] !!! Gdzie byłaś jak Cię nie było? na wakacjach , a jak wróciłam to przygniotły mnie zaległości , więc w sumie praca, praca, trening, praca, praca , trening i tak w kółko :/ ale mam zimowe opony do mojej kosmicznej maszyny na dwóch kółkach, jacie jaka frajda Kika, daj no te zdjęcia , a się nie szczyp, nie wierzę , ani trochę , że jesteś gruba

Jak Cię to pocieszy, to na post zaplanowałem ZERO słodyczy i alko . 40 DNI. Masakra . Po Wielkanocy kupię sobie Old Pascas, 3 krzaki mięty i zmasakruję się mojito . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-25 15:12:39

Kikuś where are you? Ale tak cały tydzień Cie nie będzie czy jak? A w szkole pewnie masz dostep do internetu, czy u Was to inaczej jest? I dobrze, że wymiary spadają, go go !

nic nie odrabiasz, jak tak zaczniesz robic wyladujesz w tym samaym miejscu, po prostu wroc do normalnej diety, a nie odrabiaj to co zjadlas wiecej. Kika ja cie bardzo prosze nie psuj nerwowymi posunieciami tego co sie dobrze rozwija. Myslalam, ze juz zroumialas ze miniej nie znaczy lepiej, a u ciebie wciaz w glowie siedzi diabelek i szepce :" [...]

Kika. Ty pracusiu, caly czas na pelnych obrotach. Ja Cie podziwiam dziewczyno

No popatrz jak "araby" cie oceniaja 18% jest realne do utrzymania - tyle mniej wiecej maja fitneski poza sezonem, 15% , statystycznie biorac, juz nie. A cykl to ty masz i tak slabiutki, nizsze wartosci zlikwiduja go do zera. Musisz wziac pod uwage swoje sklannosci genetyczne i do nich dostosowac oczekiwania, 18% to i tak juz bardzo [...]

[...] nie masz juz gdzie zmiesnic tego cardio na stale, to nie przejmuj sie, zostawiamy jak jest, nie da sie w nieskonczonosc i tak zwiekszc ilosci ruchu, chyba, ze ktos nic innego nie ma do roboty, ale zawsze jak cie wezmie ochota, czy czas to nie zaszkodzi zrobic interwalow, czy porannego cardio. Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-04-05 20:17:00

Ja czuję, że potrzebujesz kogoś, kto by Cię docenił, powiedział, że jesteś młodą, atrakcyjną kobietą, że podobasz się mężczyznom... Tym kimś mogę być ja . P.S. Ustawimy się kiedyś na opalanie?

dwa koreczki z feta i oliwka Zabijasz mnie za każdym razem . Wyglądasz tak, jak większość kobiet chciałaby wyglądać - może Cię to do końca nie satysfakcjonuje, ale nie zapominaj o tym.

No wlasnie boje sie ze psyche se zblokowalam, do tego roztrzesiona chodze caly dzien, łzy mi sie cisna do oczu. Nawet nie moge sobie wyobrazic Kika przez co Ty przechodzisz ale wiesz sama jak to jest jak sie czeka na urlop w Pl miesiace cale i chce sie wygladac super, widzisz sie ze znajomymi, rodzina ktorzy Cie nie widzieli od baardzo baardzo [...]