Witam cie bede robil cykla meta+bold+enan+tren+prop+wino i clen+proviron powiedz mi co mniej wiecej wybierac jakie firmy sa w miare pewne nie chodzi o kase tylko jakosc..pozdrawiam i z gory dziekuje
Dziewięc zwycięstw i ani jednej porażki. Wszystkie wygrane przed czasem. Na koncie takie nazwiska jak Dion Staring i Miodrag Petković. Walczył w Polsce, Holandii, na Litwie i w Austrii. Szczególnie jego ostatni występ robi ogromne wrażenie, a mianowicie wygrana w 16. osobowym turnieju w Wiedniu, gdzie stanął na najwyższym podium oraz zdobył [...]
[...] na x5 protein lub whey protein complex.Dodam ze cwicze teraz 3 razy w tygodniu plus 2 razy w dni "bezsilkowe" biegam lub jezdze na rowerze.Moja waga to okolo 78kg przy wzroscie okolo 182cm.Prosze o rade odnosnie tych bialek i mam pytanie cos bys cie doradzili ogolnie na poprawe wynikow silowych i w rzezbie.czy powinienem dodac cos z [...]
[...] do aktywnego trybu życia jest to nie lada problem. Co się wydarzyło tego feralnego dnia? - Feralnego dnia, podczas libacji alkoholowej zaatakowała mnie konkubina! Oczywiście jest to żart, bo zadałeś mi pytanie jak starszy aspirant z komendy powiatowej. (śmiech) Tak poważnie to był wieczór. Biegałem sobie, jak co drugi dzień i poczułem, że coś [...]
[...] artykułów i rad tu się nasuwają pytania -czy przezto że będę miał już 8 miechów stażu to na FBW nie będzie za późno -czy mięśnie dostaną po fbw to czego trzeba dlatego ciebie proszę o pomoc będę chciał dodać do FBW progresje (za bardzo nie wiem jak) nie wiem też jakie wybrać FBW czy takie jak w tym linku czy to twoje z tych linków co [...]
[...] walka o pas międzynarodowego mistrza KSW, a zarazem Twój debiut w ringu tej organizacji. Czujesz się wyróżniony z tego powodu? Daniel Acacio: Moim marzeniem było zdobycie pasa mistrzowskiego i dzięki Bogu dostałem tę możliwość w KSW. Jest to wyjątkowe także z tego powodu, że walka odbędzie się z takim zawodnikiem o tak wysokim poziomie jak [...]
[...] zaginął w akcji i sa one używane... chciałbym za nie otrzymać .. około 90-100zł (do negocjacji) o ile mnie pamieć nie myli w sklepie dałem ze nie około 200 zł. Perfmuki chce sprzedac bo znudził mi sie ten zapach.. a po co mają sie kisić u mnie na półce :) Jeśli zaciekawiłem cie napisz do mnie :) (Zdjęcia wysyłam na maila) [email protected]
[...] Witam. Na wstępie chciałbym podziękować za możliwość przeprowadzenia wywiadu. Juras: Cala przyjemność po mojej stronie. Fight24.pl: Dość niespodziewanie zaszła zmiana na karcie walk. Zamiast Marcina Najmana Federacja KSW zaproponowała Tobie występ na gali KSW 11. Jak zareagowałeś na tą propozycje i czy długo zastanawiałeś się nad tą decyzją? [...]
WITAM ! Przedstawię krótko mój problem. WZROST : 183 cm: WAGA: 75 kg WIEK: 25 CEL TRENINGU: masa i kształtowanie sylwetki. pozbycie się zniwelowanie lorodzy w odcinku lędźwiowym (okrągły wystający brzuszek) ŚRODKI DO DYSPOZYCJI: Ławka, sztanga, hantle łączane obciązenie 50KG Na siłownie nie mam szans ponieważ niestety pracuje 13-14 godzin [...]
[...] celem byłoby ograniczenie zwiększenia tkanki tłuszczowej oraz przygotowanie wytrzymałości na e4 które zamierzam robić pod koniec lipca. Dieta przy tym treningu oczywiście na plus. Rozkład treningowy 1.klatka 2.grzbiet 3.wolne 4.barki 5.nogi 6.ramiona +brzuch 7.wolne klatka 1 pompki na poręczach 7/5/3/7/5/3 2a Póltorak na skosie ujemnym [...]
[...] itp) powinieneś rozejrzeć się za klubem, gdzie czeka na Ciebie wykwalifikowany trener, baza treningowa i wielu innych zawodników - trening w grupie często moze być duzo ciekawszy a postępy lepsze. 2)Jeżeli chcesz trenować solo, dla przyjemności, nie masz w poblizu klubu, albo poprostu chcesz przygotować się do testów - poniżej masz kilka [...]
Siema Jestem od tygodnia na cyklu Nitrobolona Treca i jest zaje...cie Zastanawiam sie czy dokupić sobie AAKG Treca żeby treningi byly jeszcze leprza i super pompa, bo opinie sa raczej pozytywne :)
Witam ! Mam 17 lat. Wzrost 175 cm , waga 76 kg. Trenuje już ok. 4 miesięcy. Chciałbym żebys Cię sprawdzili mój trening i ewentualnie poprawili błędy :) Trenuje 3 razy w tygodniu : Poniedziałek - klatka i triceps 1.Wyciskanie sztangi - 5x5 2.Wyciskanie sztangi ( skos do góry ) - 5x5 3.Rozpiętki - 5x5 4.Pompki w podporze tyłem - 5x15 5.Francuzkie [...]
Witam ! Mam 17 lat. Wzrost 175 cm , waga 76 kg. Trenuje już ok. 4 miesięcy. Chciałbym żebys Cię sprawdzili mój trening i ewentualnie poprawili błędy :) Trenuje 3 razy w tygodniu : Poniedziałek - klatka i triceps 1.Wyciskanie sztangi - 5x5 2.Wyciskanie sztangi ( skos do góry ) - 5x5 3.Rozpiętki - 5x5 4.Pompki w podporze tyłem - 5x15 [...]
iema mam sprawe pomoglibys cie mi ulozyc dieta dobra dla mnie ?? mam 19 lat 188cm i waze 88kg z moich obliczec powinienem 3800kcal w ciagu dnia 500gWW i 275gB dziennie przyklad diety ale chcialbym ja przerobic bo trenuje o 10 rano i nie stosuje zadnych odzywek PROSZE O POMOC Z GORY dzieki Dieta na mase 90kg I posiłek Płatki owsiane 100g Mleko [...]
Od dawna wszyscy miłośnicy Armwrestlingu zastanawiają się, czy amerykański zawodnik - John Brzenk jakoś specjalnie przygotowuje się do nadchodzącej (19 czerwca 2009 rok Las Vegas), sześciorundowej walki na rękę prawą w kategorii super ciężkiej o tytuł i pas Mistrza Świata organizacji PAL z Denisem Cyplenkovem z Rosji. Redakcja armpowera zapytała [...]
witam was wszstkich mam nadzieje ze mi pomozecie moim problemem jest taka to zecz chodze juz 9 miesiac na siłownie mam djete ktorej sie trzymam ale jak naraznie kupuje odrzywki ale one mi nic nie pomagaja a brałem juz : creatyne cm3 nitro bollon energaze magnum 8000 mutant mass i musze powiedziec ze niema zadowalajacych efektow mam 19 lat [...]
Mam 15 lat, 177 cm i 56kg dietke juz mam ocenie=ajcie ktory plan lepszy na mase Plan1 dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest [...]
Mam 15 lat, 177 cm i 56kg dietke juz mam ocenie=ajcie ktory plan lepszy na mase Plan1 dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest [...]
Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ
