ciastka

[...] czita , jak policzyłem razem z normalnym jedzneiem czyli 550g kury, paczka wafli i bułka zjadłem okooło 4000kcal. Jadłem to co napisałem wyżej + grandera z frytkami + 2 ciastka z lidla + crunchipsy i trochę czekolady. Po co to ? a bo sylwetka już wygląda jak wygląda, mocno mnie wciągnęło i spodnie z dupska zaczęły spadywać , płasko się [...]

Dzisiejsze ciastka marchewkowo-orzechowe :-) /SFD/2018/1/10/6e7227fbee9b4cbbb8a3478c471bb63d.jpg /SFD/2018/1/10/794049de73114ba2bdd46648a02a4978.jpg

Leptyna i grelina regulują podaż pokarmu, łaknienie – mogą odpowiadać za utrzymanie homeostazy energetycznej. Wielu współczesnych „dietetycznych guru”, pisarzy, dziennikarzy powinno swoje książki i artykuły umieszczać w dziale „fantastyka naukowa” lub „bajki”. Po przejrzeniu kilkunastu książek w księgarni przestaniesz dziwić się, czemu ludzie nie [...]

[...] kcal. Deser, no stało się, trudno, ale na przyszłość musisz pamiętać o swoich celach. Na redukcji bedziesz wielokrotne w gościach, za każdym razem nie będziesz odmawiać ciastka? To się nie uda, wierz mi :) Wystarczy grzecznie podziękować raz, drugi, trzeci później rodzina i znajomi się przyzwyczają, tylko trzeba być konsekwentnym. U mnie [...]

[...] ;-) Jak mi but wpadł w błoto i woda nalała sie do środka, to poczułam się jak na biegu i strasznie zatęskniłam za ta zabawą :-) Po 12km zaczełam odczuwac zmęczenie, zjadłam ciastka mocy, wypiłam wodę i zmęczenie przeszło. Poczułam fajną świeżość, tylko nogi nadal bolały przy podbiegach. Znowu musiałam biegać po okolicznych wioskach (psy }:-(( ). [...]

[...] swojej diety dorzucić wieksza ilość węglowodanów, które pozwolą Ci nabrać kilogramów, ale oczywiście nie powinny być to węglowodany w podarzy typpu chipsy, slodkie napoje , ciastka itp. Powinny być to węglowodany, które będą rozrastać nasze ciało w dobry sposób a nie ''zalewając'' je. Białko jest również bardzo wąznym czynnikiem, więc nie nalezy [...]

[...] naprawde %-) Brat ma baniak w porownaniu do mnie %-) Wczorajszy dzien spisany na straty pod wzgledem miski. Po lidlu zjadlem dwie buleczki nadziewne jablkami i jkaies ciastka z milki i poszlem na drzemke %-) wstalem z dziwnym uczuciem brzucha i suchoscia w mordzie. Dostalem dobrej sraki naszczescie jednorazowej ale czulem sie jakbym byl [...]

Witajcie ludziska, jestem tu nowa i szukam porady/wsparcia i motywacji. Po poważnej kontuzji kolana załamałam się całkowicie i przestałam robić ze sobą cokolwiek, zaniedbałam diete i wszystko. Wrzucam ankietę i zdjęcia. Ciężko mi jest je upubliczniać, czuję się z tym źle ale szukam porady, nakierunkowania na jakiś treningi i rozsądnego odżywiania. [...]

[...] napoje. Przyznał, że nie jak dużo tak jak w eksperymencie Super Size Me, ale skupił się na żywności wysoko przetworzonej, takie jak białe pieczywo, białe makarony, chipsy, ciastka, krakersy, słodkie płatki zbożowe, napoje gazowane, soki, itp. Mimo, że spodziewał się pewnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak podwyższony poziom ciśnienia krwi [...]

[...] wspomnianych odżywkach, aczkolwiek również je dobieram w taki sposób aby jak najmniej węglowodanów pochodziło z cukrów prostych. Unikam również jakiś przekąsek typu chipsy, ciastka, popcorn, kabanosy, napoje gazowane etc. Wszystkie wyżej wymienione nawyki to po prostu nawyki, które siłą woli będę w stanie zmienić oczywiście, pytanie tylko w [...]

[...] w weekend chcę pobiegać. Dobrze tez wrócić do "normalnego" jedzenia. Od niedawna moim podstawowym pożywieniem sa koktajle robione na zasadzie - wszystko co mam w lodówce i pod ręką. Czuje się po nich lekko. Nie mam ochoty na zwykle jedzenie. Jeszcze tylko jakieś ciastka mocy muszę ogarnąć %-) /SFD/2017/12/28/10cba9e03a774899a8cf442d35c2d86e.jpg

kaka kusi mnie by zrobić takie ciasteczka :) pyszne są, szybko się robią :) ale polecam zrobić z połowy porcji :) dobre są w ciągu całego roku, bo to takie klasyczne, proste maślane ciastka.

[...] mnie też tętno maksymalne, bo jeszcze niedawno na górkach miałam 187 a dziś 177, więc jest postęp. Po 17km zrobiłam się bardzo głodna i w ruch poszły daktyle oraz świąteczne ciastka %-) Nie mam zupełnie pomysłu na to, co zjeśc rano przed takim biegiem, tak zeby było na szybko, nie robiło hałasu (np. blender ;-) ) i było w miarę lekkie ale jednak [...]

Nie bez powodu mówi się, że „jesteś tym, co jesz”. To, w jakim sposób odżywiamy się na co dzień, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Niestety w dzisiejszych czasach zjadamy za mało nieprzetworzonych, odżywczych produktów, a zbyt dużo śmieciowego jedzenia. Podsumowanie Niezdrowych produktów, z którymi spotykamy się każdego dnia, jest [...]

[...] przywieźli /SFD/2017/12/18/a24438572e7c4be0a646155c71f6a77a.jpg /SFD/2017/12/18/fe3608acb1684192a7074a45303bdb42.jpg Tutaj wyjadaja Nutelle mojemu synowi /SFD/2017/12/18/39146331d00448bf85779cd51f92f59b.jpg A tutaj robią dla niego ciastka /SFD/2017/12/18/44f126424d84491893587fe04cd48231.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-18 14:46:33

To fakt, że posiłki bogate w cukier sprawiają ogromną przyjemność. Kto z nas nie uwielbia czekoladek, ciastek czy innych słodyczy? Sprawiają nie tylko ogromną przyjemność dla naszego podniebienia, ale również są pomocne w chwilach gorszego samopoczucia. Wiedzą o tym w szczególności kobiety, które bardzo często nie wyobrażają sobie pewnego etapu [...]

[...] było co jeść ale dla osoby liczącej makro to był horror. Wróciłam do domu o 3 i byłam tak potwornie głodna, że jedyne węglowodany jakie mi wpadły w ręce to były świąteczne ciastka, zjadłam może z 10, ogólnie nieco więcej kalorii ale mój dzień trwał do 4 nad ranem. Dziś kolejne impreza, już mam dość. Tym razem na szczęście u mnie w domu więc [...]

Jakby ciastka dawali to by było super, jak kupujesz smak bananowy to tam bananów nie ma, jak czekoaldowy to czekolady też nie ma tylko aromaty itp

Dokładnie, dodatki smakowe, to nie są przecież pokruszone ciastka, tylko aromaty ;-)

[...] jak dalej będzie szło, wiadomo że sylwetka zamulona mocno bo chory bylem itp, teraz moze zleci lepiej i coś się mięśnie nabiją. Z Jedzenia dzisiaj jakoś 640g piersi, 3 ciastka mafijne rano , niecala paczka wafli ryzowych , 100g białka w prochu + warzywa, moze jeszcze twarożek dostawie. Także LC,LFi tak przez caly weekend 2 fotki jedna [...]