chwyt

No ten trening wygląda na tyrający chwyt... Ale przedramiona też muszą być! \-)

ze oni sie malpim chywtem takich ciezarow nie boja wy******lac.. Czarnoskorzy zawodnicy maja wieksze dlonie, ten chwyt jest dla nich naturalny.

"Czarnoskorzy zawodnicy maja wieksze dlonie, ten chwyt jest dla nich naturalny." głupszej teorii nie słyszałem/czytałem nie uzywaja takiego chwytu dlatego ze im lepiej klata pracuje/czuja mięsień

czarnoskorzy maja wieksze dlonie i to ich naturalny chwyt.. cholera no nie zdzierżę.... gdzie ty to wyczytałes? ps. KAI FOR MR.O :D

[...] 2x5x6kg,(hantla): zrobione. 5. Sprint na orbi 30slow/15max: 4 obwody. Tempo do 130 watów. Komentarz: Ogólnie dobrze poszło. W MC to już chciałam 100 pojechać, ale.. chwyt już nie wytrzymał. Nie dałam rady. Wznosy bioder nieco słabsze - ale nie byłam zaskoczona. W każdym razie po wtorkowych mękach dziś nie miałam powodu do klęcia pod [...]

[...] z nogą wyżej, 1x10x55, 1x10x60kg ale z leżenia na ziemi. 5. Serratus crunch 3x10: 1x10x5, 2x10x6kg (waga jednej hantli). Komentarz: Całkiem inna praca. MC: szło OK nawet chwyt nie puszczał. 90 to max który podniosłam na dużym zmęczeniu przy kolejnym istniała już możliwość błędu w wykonaniu. Nie byłam pewna dokąd dojadę z ciężarem przy ilości [...]

[...] nie robiłam z obciążeniem tylko jednonóż w oparciu o ławkę. 5. Serratus crunch 3x10: 7/8/8. Robione z hantlami - podana waga jednej. Bez aero. Komentarz: MC ładnie, od 80 chwyt mieszany, 90 poszło całkiem lekko i musiałam zwalczać chęć ciągnięcia dalej. W końcu to rozruch miał być :-P. Reszta poszła względnie łatwo nie szarpałam się na [...]

Zakwasyyyyy... Co ja tam wczoraj nadziergałam. Komentarz: MC ładnie, od 80 chwyt mieszany, 90 poszło całkiem lekko i musiałam zwalczać chęć ciągnięcia dalej. No i nerwowo zaczyna się robić bo to już rok szkolny nadciąga. Każda matka która ma dziecko w szkole wie co to znaczy. #-P Jeśli cie to pocieszy to ja też cierpię z tego powodu :-) Ty nie [...]

[...] jest trochę łatwiej.Nigdy się na takim nie podciągałem,ale obserwując sporo filmów zauważyłem,że te drążki są węższe i elastyczne,a co za tym idzie łatwiej na nich utrzymać chwyt.Ich elastyczność oddaje energię i trochę"podbija" do góry.Co do rodzajów chwytu,to moim zdaniem kwestia indywidualna.Jednemu będzie lepiej takim,a drugiemu tamtym,ale [...]

Jeśli chodzi o mnie,to mam raczej małe doświadczenie odnośnie tego chwytu.Kiedyś go trochę stosowałem,ale zrezygnowałem,bo wydawał mi się jakiś nienaturalny-przy podciąganiu jakoś bardziej odczuwałem biceps.Są głosy,że potrafi w niektórych ćwiczeniach lepiej wyizolować mięsień np. przy francuskim wyciskaniu czy nawet wyciskaniu na klatkę.Jest to [...]

Marek-jeśli chcesz być oceniony,to bardzo proszę..;-) minusy- bardzo szeroki chwyt,no i ta broda trochę nisko :) plusy-ilość,brak podbijania. Czyli plusy i minusy na równo:) Jednak jak na potrzeby tego konkursu,to bardzo ładnie.Mogłeś spokojnie dobić kopytami jeszcze kilka powtórzeń,ale za to że tego nie zrobiłeś,to masz od lukixa jeszcze [...]

a przy tych wymykach chwyt nie puszcza ? mi czuje żeby nie wytrzymał :)

Chwyt nie puszcza, tylko skura boli na rękach. Jutro plecy, triceps , boczne klatki i brzuch oj oj będą zakwasy .

Marek - A tak wyglądal mój pierwszy raz , czyli MU na kółkach, znalazłem ten filmik specjalnie dla Ciebie. Zauważ jak łapie chwyt. http://www.youtube.com/watch?v=7djCn_ffHZo Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-11-18 21:33:12

Mariusz-robi to wrażenie.Pierwszy raz to widziałem u Ethera,a póżniej u Franka Modrano.Czy to ma jakąś nazwę? Pewnie w środowisku SW może mieć.To jest już taki"ruchomy chwyt" w przybloku po samym podciąganiu.Może Tatar zna jakąś nazwę obowiązującą dla SW :)

Podciąganie na drążku w czasie 2 minut Wykonanie: Próbę wykonujemy wcześniej zadeklarowanym chwytem /nachwyt lub podchwyt/? -zauważyłem że są u was zwolennicy jednego i drugiego ale będę się kierował Waszymi sugestiami. Zaczynamy z pełnego zwisu o pełnym wyproście ramion i o wyprostowanych opuszczonych nogach.Na sygnał sędziego wykonujemy [...]

Wycwiel, moim zdaniem podciąganie powinno być tylko nachwytem. Głównym powodem wg mnie jest to iż podchwyt jest to chwyt nienaturalny i łatwiejszy.

[...] do osób zaawansowanych czy chociażby średniozaawansowanych,a tacy raczej rywalizują w zawodach :) Oglądam też mnóstwo filmików w neci i nie widziałem więcej jak 30-powt.podchwytem,a nachwytem widziałem sporo filmików w granicach 40-60-powt....Myślę że jest to spowodowane tym iż w ten chwyt jest zaangażowane więcej mięśni pomocniczych które to [...]

może inaczej, bo widzę że Ty myślałeś o czym innym a ja o czymś innym. Nie jest to chwyt spotykany w czynościach dnia codziennego, patrząc w ten sposób naturalny nie jest. Patrząc jednak pod kątem anatomicznym to taki ruch nie powoduje żadnej nienaturalności ruchowej stawów czy mięśni PS: A jak w tych Międzyzdrojach było w kwestii [...]

[...] jeden bój. Panowie zawody 17 Maja są organizowane dla jak to ujął lukix właśnie z myślą o wytrzymałościowcach.Więc myślę że zostaniemy przy dotychczasowym regulaminie czyli chwyt dowolny.A ja ze swej strony przygotuję więcej pucharów w tej konkurencji.Komisja sędziowska zostanie przeczulona na punkcie pełnego wyprostu ramion i zatrzymania w [...]