chwile

8.10.2009 Czwartek Trening mial byc jutro, ale jutro jade na pielgrzymke maturzystow do Czestochowy wiec nie byloby kiedy treningu zrobic Na trening poszedlem chwile po jedzeniu wiec ciezko sie cwiczylo. A wiec: Mc nachwyt kilka serii rozgrzewkowych a potem: 160kg/3,3,3,3 (+7kg) Bardzo ciezka, w kazdej serii byla ostra walka, twarz [...]

w pierwotnej wersji miała być na stojąco ale stwierdziłem, że 16cm to za dużo i położyłem ale jak zauważyłeś skromna sztanga zgniotła ją Muszę iśc se kupić z metr dobrej dębowej dechy ale jakiej grubości? NA chwilę obecną będę posiłkował się puszką tylko tym razem plastikową (nie powinna się odkształcać). Puszka to tylko ma być do orientacji , [...]

1gr? kiklak1 bo to raz, szczegolnie przy MC i przysiadach czasami jak koncze jakies cwiczenie do nie wiem przez chwile gdzie jestem, ciemno przed oczami i takie kolka fioletowe

brat to wszystko wnosił ja w szkole byłem podczas wysylki troche profil ucierpiał ale w tym miejscu co sie zaślepkę daję więc luzik. jak przenosilem z kolegą cały sprzęt co chwile tylko gadał o ****a jakie to stabilne bo z nudów części rzeczy przymocowałem :) dziękuję całemu zespołowi keltona za piękny prezent :)

kcal mam ustawione na 2000, rozklad BWT 40/40/20, tak doradzila mi obliques. caly czas nie moge obliczyc tego doklandie, bo po 3 krotnej probie otwarcia programu vitalmaxu wylacza mi sie co chwile komputer

Witam! Inf. do wszystkich zainteresowanych: Żelesia już nie ma w kraju, na obecną chwile jest Kirgistanie jutro będzie w Afganistanie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-10-11 20:30:53

Dzień Treningowy: Śniadanie: Kreatyna 20 min przed posiłkiem 100g płatków owsianych B 12 T 7 W 68 KCAL 366 20 g odżywki białkowej B 15 T 1 W 1 88 kcal daj orzechów włoskich Śniadanie II: Pierś z kurczaka 100 g B 21 T 1 W 0 KCAL 100 Warzywa Migdały 30 G B 6 T 16 W 2 KCAL 180 B 27 T 16.2 W 1 KCAL 157 Śniadanie III: Serek Wiejski 200 g B 24 T 6 W 5 [...]

W tej cenie na chwile obecna to co najwyzej nokie n73 kupisz...ale wkrotce moze nabedziesz po takiej cenie bo juz niedługo ceny nokii pospadaja gdyz wchodzi kilka modeli z procesorem 1 ghz oraz kilka z aparatem 12 mpix.

No a Vooda czego śłucha z rocka i metalu ? To zależy :D Ale na tą chwile nie boli :D

Za chwile maraton :):):)

Ja polecam jak kolega s.m.p.a czyli najpierw kreatyne, odczekać chwilę, ptoem gainera i za max godzinkę posiłek po treningowy. PZD

Bover to co wskoczyłeś na cykl z mety? Zawodny jesteśmy z Tobą ! ! ! chwile temu oglądałem relację na tvp info 5300 zawodników więc dużo, ale nasz człowiek da se rade a jeszcze jedno, szkoda że to moje 2:0 się sprawdziło... Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-10-11 11:03:13

Chory napisz na gg 8158332 jak bedziesz mial chwile wolnego.

nie jadam gotowych gainerów ale chyba UYM najlepsze recki zbiera na chwile obecna a jak chcesz z treca, to moze cos z tej nowej linii, bo jesli gainery w smaku rownie dobre jak biala to bedziesz zadowolony zerknij dzial opinie zdziecia

[...] - zaczynasz sobie zdawac sprawe, ze po odstawieniu nie tylko nie bedziesz juz zwyklym kolezka, ale facetem z powaznym problemem w postaci braku wlasnego tescia przez dluzsza chwile. a zycie tak sie uklada, ze nie ma dobrej chwili na bycie kastratem - caly czas musisz byc agresywny, sprawny fizycznie i psychicznie. nie ma dobrej chwili na slabosc. [...]

dajesz na patelnie platki, chwile podpiekasz i dorzucasz mleka roztrzepanego, smakuje jak popcorn ew do tego ketchup, naprawde smaczne

[...] - zaczynasz sobie zdawac sprawe, ze po odstawieniu nie tylko nie bedziesz juz zwyklym kolezka, ale facetem z powaznym problemem w postaci braku wlasnego tescia przez dluzsza chwile. a zycie tak sie uklada, ze nie ma dobrej chwili na bycie kastratem - caly czas musisz byc agresywny, sprawny fizycznie i psychicznie. nie ma dobrej chwili na slabosc. [...]

Zdaniem tego 'trenera' z sfd zakonczlem fbw i jade z wlasciwym treningiem. Tylko że chyba jednak nie daje z nim rady. Nie daje rady tyle serri zbyt szybko sie mecze. Może powinienem zmeniejszyc ilosc seri i obciazenie? Na pewno zajrze do działu odżywiania za chwilę i podam posiłki na jutrzejszy dzień. Postaram się je sam ułożyć. Mam takie pytanie. [...]

Noo.. I to się rozumie Ale uważaj na Siebie, bo jak sie przeziębisz to znów lipa na chwilę z SW

lipa to i tak będzie na chwilę jak nie będę mogła chodzić haha