chwile

Tego czyściciela podesłał Ci Szajba. Zięć świętował dzień seksu? :-) Ważne, że zrobiłeś trening mimo drobnych niedogodności. No i strzeliłem znowu gafę }:-(. Dziękuję Janie za zwrócenie uwagi :-). Miało być tak: Szajba, moja żona ma swój samochód a kluczyków do mojego woli nie brać , siekiery nie rusza raz próbowała i cud ze ma jeszcze ręce i [...]

[...] szybkim. Dawno mówiłem ze bieganie to zło }:-(, przynajmniej dla mnie. Każda moje próba biegania kończy się jakąś kontuzją :-(, wole szybkie marsze :-). Niestety waga na chwile obecną 85,0 kg, lody i poluzowana dieta przez tydzień i takie efekty }:-(., a przed wyjazdem były już 84,0 kg. Nic to koniec laby, o sylwetkę będę walczył dalej :-D. [...]

Siemanko, Dzisiaj na nockę do pracy. Trening wpadnie chwilę przed robotą, to są plusy posiadania siłowni w pracy. Z rana postanowiłem ruszyć na zakupy żeby mieć spokój na weekend. Dzisiaj upał nieziemski, więc ledwo się doczłapałem z tymi torbami %-) Na obiad dziś wpadły burgery, chciałem sam zrobić kotlety niestety wyszły minusy mieszkania w [...]

[...] że ten brzuch nie do końca robię poprawnie }:-( a ujecie ławki też jest źle sfilmowane :-(. Wczorajsze filmy były lepsze. Moja wina, tak to jest jak robi sie na ostatnią chwile i szybko }:-(. Porównywałem zdjęci i pomiary jednak jakis tam postęp jest widoczny ;-) Wzrost - 170 cm - BZ - no niestety tutaj zmian nie odnotowałem, ale może dobrze [...]

Siemanko, Dzisiejszy dzień to niestety jedna wielka katastrofa... Od razu po obudzeniu czułem, że zdecydowanie za mało spałem. No i niestety miałem rację... Całe 12h w pracy to zamulenie poziom master. No i po pracy jeszcze bieganie... Opiszę to w treningu. Kończę robić szamę, zjem i spać bo padam na ryj. No chyba, że obejrzę Pumping iron na [...]

Siemanko, Nareszcie udało się zważyć i zrobić zdjęcia. Ostatnio mega zapracowany, jednak udało mi się dziś znaleźć chwilę czasu i strzelić małą sesję %-) Na wadze z rana 76.5 kg, obwód w pasie 81 cm. Jak zaczynałem 19 czerwca na wadze było 76.4 kg, a w pasie 82.5 cm. Co do kcal od 2600 dobiłem do 3300 kcal. Jeszcze pewnie będę podbijał przez jakiś [...]

Brawo! To nie tylko udka będą, ale też i łydki. Musi Masti nowy konkurs łydek za jakąś chwilę rozpisać. To kolega wystartuje..

Brawo! To nie tylko udka będą, ale też i łydki. Musi Masti nowy konkurs łydek za jakąś chwilę rozpisać. To kolega wystartuje.. Oj tak uda i łydki mają być wielkie !!! :-) Konkurs? dobry pomysł :-)

E tam tłusty ten z brzuchem to ja ale nie będzie redukcji :-) Filmiki oczywiście będą ale chwile to potrwa .

Panowie pytanie. Jak z bólem po 3,5 miesięca po artroskopii . Zdarzały się jakieś bóle i stany zapalne oraz dziwne uczucie i wrażenie jakby bark miał za chwilę wyskoczyć ? :(

[...] twój organizm dostaje za mało jedzenia, stąd boi się głodówki i przechodzi w tryb obronny. Ma wrażenie, że nie może ruszyć zapasu tłuszczu bo czekają go ciężkie głodowe chwile. Dlatego lepiej jeść tyle ile potrzebuje twój organizm i dać mu popalić poprzez wysiłek siłowy. Jest to o wiele mniej stresujące dla organizmu niż głodówka i trening.

Byłem w aptece całodobowej, tam jest sprzęt lepszej jakości. Wykonałem pomiar 2x 140/78 puls 125 <- chwile po wejściu do apteki 128/66 puls 99 <- po 6 minutach I teraz w domu: 127/68 puls 83

a jakie efekty masz do tej pory ? nie pytaj co chwile o efekty ;-) wszystko zalezy od doswiadczenia,diety,regeneracji,treningu i danego czlowieka co z tego ze ktos Ci napisze jakie mial efekty na cyklu skoro Ty bedziesz/mozesz miec zupelnie inne

dzięki . Na tą chwilę zamówił bym jeden produkt, ktory na poczatek bardziej zalecasz omege czy d3 + k2 ?

Szczypta kakao i piana opada po kilku minutach do zera. Wystarczy chwile wczesniej przygotowac i nie ma zadnego problemu

Po co nas pytasz skoro i tak robisz po swojemu ??? za chwile sie okaze , ze odblok do doopy , testa po hcg nie zbadales a wchodzisz na clom i pytasz o libido ? Przeciez Ty do SAA sie nie kwalifikujesz dzieciaku

Nie wiem, może jestem "idiotą", ale dla mnie Miro nie potrzebnie takie głupoty nagrywa. Co by nie mówić Pudzian to nie jest tępy osiłek, który potrafi tylko "łapać i rzucać". Facet ma kupę siana, jest spełniony zawodowo, ma dobrze prosperujące firmy. To dzięki niemu zaczął się boom na MMA. A Mirek? Poza tym, że jest prekursorem MMA? Jest świetnym [...]

U nas jak zwykle każdy najmądrzejszy i kozak . Za chwile będzie jak u makaroniarzy . Hantle , gumy i można pakować ;-)

Za chwile . Wystarczy użyć Google P.S tylko nie wiem jak to z dostawa bedzie teraz wyglądać itd Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-03-13 23:50:47

W porównaniu do tego co było to dobrze już to wyglada ale jeszcze chwile bym podkręcił cardio i docisnął :-)) ciężko tak na oko powiedzieć