Witam, potrzebuję lekkiej pomocy w ustawieniu posiłków przed i po treningu. Trening mam zawsze wieczorem, więc posiłek potreningowy jest jednocześnie moim ostatnim posiłkiem. Staram się zlecieć z wagi, nie jest to jakiś drastyczny spadek, w 3 miesiące chcę około 8-10kg zrzucić. Co do treningu to jest bardzo wyczerpujący (crossfit). Moje pytanie [...]
[...] grono:) Przede wszystkim chciałbym podziękować za rozpiskę odbloku udał sie w 100 procentach, sam jestem zdziwiony bo libido mam leprze niż przed cyklem mięsa zostało na tą chwile ok 6/7kg i stoi:) .I tu pojawia sie moje pytanie, czy mógłbym zacząć następny cykl Cypionat+Deca+winstrol, czy może znowu propem pojechać dodam ze na propie rosłem [...]
Jaki Propek polecacie na chwile obecna podobno Adndrochem robi kozak i stężenie git czy znacie lepszy lab od tego i pytanie czym się rożni i lepiej poklepie TESTOBASE 50 od PROPIOJECT 100 dwa propy z andro .?
[...] , poszlem jeszce masla lyzke dolozylem , wracam dalej glodny , to jeszcze sobie smietane zrobilem bita ze slodzikiem , poszla cala 500 ml 50% tluszczu , dalej glodny ale za chwile poczulem ze wszystko mi sie do gory podnosi , wiec pobieglem do toalety i nie bede juz konczyl ..... Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-05-18 22:08:29
Sol mam takie dziwne pytanie Czy jak wychodziles z redukcji mimo że waga jeszcze spadała to miales dziwne jazdy że źle idzie, że zalewa itp? Jak byś miał chwilę to zajrzyj do mnie co by tutaj nie smiecic Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-05-19 00:41:51
Dziękuje Panie Janie, dobrze wiedzieć że ktoś więcej niż ja sam trzyma za mnie kciuki :). Będę się starał jak tylko się da. Trochę gorzej z redukcją idzie bo niestety mam często chwilę słabości i pozwalam sobie na coś czego nie powinienem jeść. Na szczęście ostatnio rzadziej więc może będzie dobrze :) Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-05-19 [...]
Chyba przestane robic przysiady ;-) Wczoraj mialem dluzsze posiedzenie na tronie i po przeczytaniu wszystkich nalepek z plynow,mydel i innych srodkow... Przez chwilę poczułem się jakby ktoś opisywał mój pobyt w toalecie }:-( W sprawie rozstępów nie pomogę. Żony w tym temacie mają największe doświadczenie.
[...] elity sportowe trenują 4 razy w tygodniu nie bez powodu więc:D) skup się na budowaniu siły która będzie bardzo dobrym transporterem do każdej innej dziedziny (np: bieg) na chwile obecną zostaw formę stałego kardio ( nie moźna budowa wytrzymałości,siły na raz ) .Nie używaj maszyn!! będziesz bardzo Izolował mięśnie a poprzez brak doświadczenia [...]
[...] elity sportowe trenują 4 razy w tygodniu nie bez powodu więc:D) skup się na budowaniu siły która będzie bardzo dobrym transporterem do każdej innej dziedziny (np: bieg) na chwile obecną zostaw formę stałego kardio ( nie moźna budowa wytrzymałości,siły na raz ) .Nie używaj maszyn!! będziesz bardzo Izolował mięśnie a poprzez brak doświadczenia [...]
jakosc AP ? zciagnij klapki z oczu, nie daj sie nabrac tej gimbazie pimperow z kyfede. Ja dalem sie nabrac na propa medicala, lipa totalna. dopiero pozniej wyczytalem na forach ze to jest to samo co globa, scitec, royal i tam cos jeszcze no ale juz bylo za pozno Chciałem się skupić na tego medicala , a konkretnie tren a , ale jak mi koleś podał [...]
jakosc AP ? zciagnij klapki z oczu, nie daj sie nabrac tej gimbazie pimperow z kyfede. Ja dalem sie nabrac na propa medicala, lipa totalna. dopiero pozniej wyczytalem na forach ze to jest to samo co globa, scitec, royal i tam cos jeszcze no ale juz bylo za pozno Chciałem się skupić na tego medicala , a konkretnie tren a , ale jak mi koleś podał [...]
Potrzebuję dystansu dziebko, i skupić się na sobie tez potrzebuję. Na chwile zaprzestanę i tak niezbyt częstego uzupełniania dziennika i odetnę się od internetu ;) Powrócę :)
[...] z gardla i wysokie ASO 500. I powiekszone wezly szyjne z prawej strony. Bralam juz antybiotyki 3 razy, ostatnio 3 tygodnie. Po antybiotykach mijaja bole i inne objawy, ale chwile pozniej wszystko zaczyna wracac. Do tego boli prawy bark. Czy paciorkowiec moze atakowac pluca? I dlaczego nawraca? Czy moze byc inna przyczyna? Moje zycie od roku [...]
[...] tym razem nieco mniejsze niż zwykle wyciskanie żołnierskie worka bułg. +33kg x 12 +33kg x 12 +33kg x 12 +33kg x 12 tu również lżej niż sądziłem. Worek może zważe,bo być może piasek mi "ucieka %-) wyciskanie francuskie jednorącz +10kg x 12 +10kg x 10 +10kg x 8 a za chwile jeszcze pójdę pobiegać albo pojeździć na rolkach, raczej to pierwsze
Wiesz jak go stosować? Jakie dawki? Jak długo? Gdzie dostać? Jak dostać? Chłopie masz powazny problem lepiej pytaj tutaj bo za chwile bedziesz zakladac nowy temat.
Witam };-) Wczorajsza wizyta u endo zakończyła się: - euthyrox 25 (zostaje ta dawka, bo zostały mi 3 opakowania wykupione wcześniej) do końca czerwca PN,PT - 3 tabletki (75mg) pozostałe dni 2 tabletki (50mg) - po zakończeniu euthyrox 25 zakupić euthyrox 50 i brać : PN, PT 1,5tabletki (75mg), pozostałe dni 1 tabletkę (50mg) - od lipca do sierpnia [...]
Czołem. Jestem na redukcji. Z 97kg doszedłem do 70, ale to jeszcze nie to. Problem w tym, że na chwile obecną waga schodzi, bardzo, ale to bardzo powoli. Nie mam jakiejś specjalnej diety (ponoć w moim wieku wystarczy zdrowe odżywianie - 17 lat), jem zdrowo. Mam jeszcze sporo tłuszczu na brzuchu i udach, który wygląda co najmniej nieestetycznie i [...]
Optymalni na bombie
