[...] system 3 tyg on 2 off . podczas fazy ON pierwsze 2 tygodie max duze dawki ( u mnie na dzien dzisiejszy 280mcg , pojutrze 320mcg , o ile cisnienie bedzie wciaz wporzadku . na chwile obecna jest bo mierze po 3 razy na dzien i jest delikatnie podniesione co jest rzecza normalna) 3-ci tydzien ON przeznaczony na zejscie . pozniej 2 tyg. przerwy i [...]
[...] w bledzie 3. Skoro zapasy ORIGINATED tzn. pochodzą od stylu Chinskieo GUNG FU Shuai Jiao tzn. ze Bruce mowiac ze "W celu wyjasnienia niejasnosci ktore napewno sie za chwile pojawia Bruce napisał styl chinskiego Gung Fu, poniewaz uwazal ze wszystkie sztuki walki sa pochodnymi chinskiego Gung Fu, co zreszta mozna przeczytac w [...]
heheeh wczoraj znajomy pryzjechal do sklepu postal chwile przed sklepem i mwoi czy mieszka tu ktos jeszcze prucz Polakow .... hehehehe Swoja droga na emigracji zaczelem sluchac HH
Jeżeli mam być szczery, to bałbym sie ruszac jakiegokolwiek ogólnorozwojowego planu na twoim miejscu, wyglądasz na tą chwile bardzo dobrze. Jedynie na nogi przydałoby sie troche mięskna nałożyć, więc skupiłbym się głownie na bieganiu w celu utrzymania tego poziomu tłuszczu, jakis basenik, rower + ćwiczenia na nogi- przysiady i wykroki z [...]
no ja sam ćwiczę, czasami troche lipa bo strach wchodzić na duże ciężary ale nikt mi przynajmniej sprzętu nie zajmuje no ja tak samo pocę się jak świnia, muszę się co chwile przebierać
Dziwnie bezradna Barcelona wobec defensywy Interu i trochę za późno chyba przystąpiła do decydującego natarcia. Na pewno zabrakło geniuszu Iniesty, jakiegoś niekonwencjonalnego podania, no i tak jak już inni pisali za mało było strzałów z dystansu. Dziwi mnie że nawet na chwilę nie wszedł Henry, czyżby był w aż tak słabej formie? Jego [...]
mam nadzieje ze kolejny towarek ktory czeka sobie na odpowiednia chwile bedzie w 100% spoko:) Zmieniony przez - lega w dniu 2010-04-29 21:12:44 Zmieniony przez - lega w dniu 2010-04-29 21:13:16
[...] 1. basic 10x 2. wide 10x 3. military 10x 4. V 10x 5a. basic - left leg up 10x 5b. basic - right leg up 10x 10 sek. przerwy między każdymi moja klata, barki i trice to jedno wielkie ognisko bólu czuje że żyję martwi mnie tylko, że nadal bolą mnie lędźwia i dzisiaj przy pompkach miałam wrażenie, że za chwile mój kręgosłup się weźmie i pójdzie
[...] rozlozenie przed wejsciem w diete redukcyjna. Jak zmiejszasz kcal to tnij z 1. ww, 2. tluszczu. Ciagle obstaje przy tej przerwie w odchudzaniu... Tak jak pisala kolezanka chwile wczesniej, posluchaj jej :) Ogolnie poczytaj ten link: [...]
Fitmax creatine creapure + Bcaa olimp xplode + myofusion truskawka Co do kreatyny całkiem spoko tylko to opakowanie jest wkurzające, nie da się do końca zamknąć i co chwile się otwiera. Najlepiej sobie przesypać do czegoś innego ;] Bcaa dobre, przede wszystkim duża dawka bo 6g bcaa i 1g glutaminy w 10g proszku. Smak w porządku (Mam lemon), [...]
Nie no proszę dziewczyny nie straszcie ja chodzę co 3 tygodnie i mam za każdym razem USG i wydaje mi się że to jest takie właśnie jezdżenie po brzuchu bez sensu...hehe wczoraj mówi do mnie- no to jest serduszko, są 2 komory i 2 przedsionki - patrzy na mnie chwilę - to dobrze, tak powinno być jakby mi jakąś tajemną wiedzę przekazywał a ja to od [...]
Lady M Tak, jestem ciekawa jak mi to będzie dalej wychodzić Lena niedługo będziesz normalne w seriach robić Micha na dzisiaj: - oliwa, omlet z owsianych i otrębów, śliwki, masło orzechowe - kurczak, warzywa, orzechy - schab wieprzowy, warzywa - kurczak, warzywa, oliwa chwilę przed treningiem... hmm banan? trening - syntha-6 - twaróg, zielenina, [...]
nie no to nie tak do konca ze od 2 miesiecy cwicze. Od 2 miesiecy regularnie cwicze... Na silownie chodze od dobrych kilku lat tylko mozna powiedziec ze mialem chwile mniejszej motywacji i przestawalem. Kiedys bralem kreatyne i HMB, ale to bylo kilka lat wstecz. Jak wiadomo wszystko idzie do przodu, a teraz juz mniej sie orientuje w odzywkach jak [...]
6. KOMPLET 4 GRYFÓW i 65 KG OBCIĄŻENIA – jedną z podstawowych zalet obciążenia Marbo, choć dla wielu może to być szczegół - są otwory w talerzach, dzięki którym dużo wygodniej podnosi się je z ziemi czy ściąga z gryfów. Otwory te sprawiają, że talerze można również wykorzystać jako obciążenie przy np. wypadach, gdy potrzebuje się szybko [...]
[...] chodzi o wymiary to nie mierzylem jej ale przesle Ci na priv ogladowe zdjecie abys miala jakis tam zarys faktyczniej sylwetki ;) Jesli chodzi o to co cwiwczy to w sumie na chwile obecna nic. Na diecie bedzie 3 x w tyg bieganie i 1 x w tyg aerobik w dodatku moze 1 x w tyg jakies sponataniczne cwiczenia na silowni ( na uczelni ) + jakis tam ruch [...]
Ja to omijam z daleka. Wystarczy, że wypije zwykłą puszke takiego świństwa i zamiast stawiać mnie na nogi to strasznie mnie osłabia. Słabo mi się robi na całym ciele i koniecznie muszę chwile posiedzieć. Cukrzycy i tym podobnych nie mam, może mam wysokie ciśnienie? Jak sobie mierze to mam normalne.
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
