Panowie nie uwazacie ze te teksty Roberta juz tak nie dzialaja jak kiedys? Dzis juz mozna oszacowac na 99 % co za chwile powie ze swoich slynych 3-4 powiedzone Bardzo go lubie ale jakos juz jak slucham kolejne wypowiedzi i ogladam filmiki to jak bym ciagle ta sama plyte sluchal i powoli zaczyna to mdlic A odnosnie formy to Ciezko bedzie na MR.O w [...]
Elvis rewelacyjna forma. Jaka masz wage i wzrost na ta chwile? Wrzuc jeszcze foto z przodu i z tylu Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-06-18 21:47:51
witam!Od ponad roku czuje,ze cos mnie boli w srodku po lewej stronie (tam gdzie ginekolog bada) i co dziwne jak stoje w miejscu przez chwile i chce isc podnoszac lewa noge tak mnie bbb boli i promieniuje na noge w trwa to kilka minut i pozniej jest ok.co to moze byc?czasami 2 tyg przed okresem mnie czesciej tak boli i to tylko z lewej strony
Tak sie składa ze Lorenzo ma juz laske. To co piszesz ze laski nie lecą na takie monstrum to prawda, ale niektorzy poswiecaja swoje zycie i kazda swoja wolna chwile na kulturystyke , nawet poświecają temu laski, ktore tylko by przeszkadzaly przy diecie(niestety tak nie raz jest). Jedni nazwą taką muskulaturę Patologią a inni będa takiego goscia [...]
Cześć Gorąco proszę o pomoc starszych kolegów we wspólnym ułożeniu odpowiedniego planu na masę. W prawdzie jakieś tam podstawy posiadam, bo już kiedyś miałem roczną przygodę z siłownią, ale teraz po 2 latach chciałbym znowu wrócić (tak na poważnie) i stąd ta prośba o pomoc. Dlatego BARDZO proszę pochylić się chwilę nad moim planem Jako, że już [...]
Dzień 3 Praca, praca, jeszcze raz praca. Im bliżej wakacji tym więcej osób budzi się na ostatnią chwilę. Więcej: http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition
Dzis mam chwile. Nadrobie zaleglosci w wypiskach. 15.16.2011 DIETA Szczegolwych notek nie robie, tragedii nie bylo, nie ma o czym pisac :) TRENING Planowo mal byc, ale 16.05 egzamin + nieprzespana noc + caly dzien poza domem i przełożyłem na czwartek. 16.06.2011 DIETA Nie rewelacyjnie, byl browarek i jakies smieciowate jedzenie, ale we w miare [...]
z tego co czytam to z underow na ta chwile najpewniejszy , sam mam 800iu jak skoncze wbijac gensci to bede walil rip . Znajomy bije i paluchy dretwieja juz przy 4iu
Dzięki dziewczyny Jeszcze gdyby tak to był sam fat, to byłoby bajecznie Chciałabym umieścić tutaj małe podsumowanie tych dwóch tygodni, tak dla siebie, a i może komuś się przyda - pierwsze dni były najtrudniejsze z powodu bólu głowy. Co prawda przechodził gdy zjadłam warzywko, ale nie na długo. Z czasem było dużo duużo lepiej - jak się później [...]
Przez "podkręcenie metabolizmu" rozumiemy zwiększenie ilości spalanych kalorii podczas spoczynku, z racji niskiej intensywności wysiłku aerobowego, taki efekt utrzymuje się dosłownie chwilę po treningu. Celem aerobów (w kontekście odchudzania) jest spalenie tkanki tłuszczowej podczas owego wysiłku, bądź po prostu spalenie jakiejś porcji [...]
Rada na przyszłość, nie woźcie w bagażniku zgniłej trawy. Bo auto będzie wam waliło chlewem . Wsadziłem do bagażnika na chwile plecak. Jak przyjechałem do pracy w biurze ***ało jak by ktoś się zesrał Wszyscy uciekli w teren i zostawili mnie samego z tym gównem . ****a plecak dalej mi śmierdzi wietrze i c*** nic
[...] okno otwarte (3piętro) a ona miała dwa chomiki i przyniosła jednego i położyła koledze na plecach, on go wziął w łapę i w żarach się zamachnął i mówi "zabierz go, bo go wyyebie przez okno) ale że chwile wcześniej jadł udko z kurczaka i miał tłuszcze łapy, to chomik mu się wyślizgnął i sru przez okno Tak że uważaj na imprezach Maślana
Tydzień 10 dzień 69 z 84 TRENING plan był wstać przed pracą i zrobić GPP ale nie wstałam no i przepadło dzisiaj no może nie zupełnie, w przerwach w prasowaniu walnełam 10 seri po 10 podciągnięć kolan do piersi na drążku, a to tak, by się na chwilę oderwać od żelazka DIETA Oczyszczanie nerek Dzień 1 drink na nery, sok pomidorowy bez soli i [...]
[...] :/ za to rano mialam prawie stluczke, zabraklo chyba z 2 cm..... masakra, laze i robie wszyustko na autopilocie po pracy poszlam do weta i jak wrocilam to milam chwile odpoczac i isc na silke , ale odpadlam juz calkiem pobiegalam tylko z psem z pol godziny zeby bylo smieszniej to mam znowu zapalenie dziasla na osemce, ktora sie [...]
[...] wafli ryżowych i 15g whey'a W nocy: 3x Nestle musli - czekolada z rodzynkami, wiśniowy, truskawkowy oraz paczkę wafli ryżowych Sonko Ogólnie tak w nocy się przejadłem, co chwile wstawałem jeść, że rano byłem mega pełny i ledwo wcisnąłem śniadanie hehe. TRENING Tension: przerwy między 1-2 30 sekund, między 2-1 1,5 minuty A1. wypychanie [...]
Problemem nie jest samo picie (przynajmniej w moim przypadku), a to że na bombie włącza mi się ssanie i pochłaniam żarcie jak głupi. Nie znam idealnego rozwiązania, ale planuję zrobić to tak... Wchodzę na CC z bilansem zerowym, nie rezygnuje z aerobów. Dzień bezpośrednio po piciu nie jem węgli. Czy to pomoże? Nie wiem, ale na obecną chwilę [...]
[...] za łączną sumę 3350zł. Trzeba jedynie napisać historię o jakiejś trudnej sytuacji, którą udało Wam się przekuć w sukces. Tak sobie myślę, że większość z Was miała takie chwile zwątpienia czy komplikacji (niechaj popiszą się przede wszystkim odchudzający ), po których wyszła zwycięsko. Wszelkie historie związane z siłownią mile widziane, ale [...]
Robert Burneika
