chwile

Hexe, tak możesz prostować bez obciążenia, np jako rozgrzekwę, ja bym ci radziła w górzę chwilę w spięciu potrzymać.

Yers - ja mam czarną fioletową i zieloną, najczęściej idzie w ruch fiolet i czarna Czarna? :-D si ale nie do podciągania hahahaha, pompki sobie robie z nią %-) albo razem z fioletem łączę przez chwile myslalam ze ty juz poziom hardkor jestes :-D poka te pompki %-)

PUSH mój się szybko nudzi nawet ja ma tylko chwilę po ugniatać...

wkładki z scholla lub inne to na chwile pomoc...najlepiej obcasów nie nosic i szerokie nosy

[...] słabej dyspozycji :-( takze z konkretna ocena poczekam do kolejnej porcji bo wydaje mi sie ze dzisiejsza nie była by do konca obiektywna, jedyne co moge ocenic na chwile obecna to smak 5/10 -- mało intensywny jak na ten rodzaj supli (i taka duza porcje) ale spokojnie do wypicia, nie wykrzywiało przynajmniej po nim ;-) łatwo tez sie [...]

Nie no co ty Hubert, tak uwazasz? Troche mnie teraz przestraszyles.. Jak znajde chwile czasu w ktorys dzien to napewno sprawdze! Bede sie starac wstawiac analize z kazdego reportu z diety od teraz.. Sforcia, dzieki wielkie, napewno skorzystam ;-]

[...] dzisiaj pierwszy raz na niej pojechalam do pracy i zamiast w 13 minut bylam w pracy w 3 8-) Ale musze przyznac ze mimo ze wyglada smiesznie to czulam prace w nogach jak na orbitreku ;-) Musialam co chwile zmieniac noge ktora sie odpychalam bo chyba bym nie dojechala ;-) Kupilam taka: http://ecx.images-amazon.com/images/I/41E5DZSLmSL._SY300_.jpg

Lorenzo z najlepszym czasem weekendu po trzecim treningu. Dość niespodziewanie bo przez większość FP3 znajdował się gdzieś z tyłu, zagrożony był nawet przez chwilę awans do Q2, ale w ostatniej minucie, a ściślej w ostatnim sektorze pojechał znakomicie i pokonał Marqueza. Co do Mistrza Świata, to zastanawiam się czy znów nie oszczędzał opony i czy [...]

[...] szybciej.. Czuje ze sie spala bo jak sie szczypie palcami tu i tam to coraz mniej tluszczu wyczuwam no ale jednak idzie powolutku.. Najwiekszym sukcesem dla mnie na dana chwile jest brzuch bo obawialam sie ze jak po ciazy schudne to brzuch mi sie pomarszczy i bedzie wisial a jest odwrotnie. Wyglada chyba lepiej niz przed ciaza :D Moze wlasnie [...]

Bracia Marquez mieli swoje szczęśliwe chwile w Katalonii - obaj wygrali w swoich klasach. Rabat standardowo zdominował wyścig w klasie Moto2. Dzisiaj runda WSBK na Misano!

[...] do ćwiczeń z waga 82kg Body FAT ok. 15-17%. Wstepnie zrobiłem plazowy program rozgrzewkowy, czyli 3-4x w tygodiu klasycznie: klatka-biceps itd. Wraz z nim dieta o ktorej za chwile. Do tego w Rest Day wiosłowanie interwalami 20 minut 2-3 razy tygodniowo tak jak to poleca Poliquin, czyli interwaly 40s i wolniejsze tempo 4 min. Kolejne treningi z [...]

Wiem, że te 5h spowolni troszkę metabolizm - ale nie mam na tę chwilę możliwości, żeby wcisnąć tam posiłek. Davidoo - co do rybki, to wiem, wiem, na razie chciałem w ogóle wyrobić sobie nawyk jedzenia o stałych porach - bo do tej pory, to jadałem czasem 2 posiłki dziennie. Moja mama już się dziwi, że ja tyle jem, że od tego przytyję - ale na [...]

*** DZIEŃ 19 *** Trening: Przysiad z wysuniętymi nogami ze sztangą na Smith maszynie 3s 15x Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangi od brody na stojąco 4s 10x Uginanie ramion z hantlami 3s 10x Wyciskanie francuskie hantli z za głowy stojąc 3s 10x Areoby: [...]

*** DZIEŃ 22 *** Areoby: WF 1.5h - ręczna, noga Micha: Śniadanie 6:30 Jaja całe 120g Owsianka górska 70g Miód pszczeli 15g Drugie śniadanie 9:00 Kromka razowca 50g Serek wiejski 200g Obiad 13:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 250g II obiad 16:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 250g Jogurt do sałatki 70g Kolacja 22:00 Kromka razowca Jaja [...]

*** DZIEŃ 25 *** Trening: Przysiad z wysuniętymi nogami ze sztangą na Smith maszynie 3s 15x Przysiady z przytrzymaniem (nauka wykonywania, 0 obciążenia) 2x 20 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangielek na siedząco 4s 10x Uginanie ramion z hantlami 3s 10x [...]

1. Okej - mimo wszystko według Ciebie przy redukcji powinienem wziąć splita. Po prosty mam rozsadzoną głowę, bo wszędzie piszą, że początkujący (a ja takim jestem, bo przećwiczyłem dopiero miesiąc), powinni ładować ogólnorozwojówkę - nie rozumiem tej różnicy w zdaniu Twoim, a zdaniu ludzi piszących wszystkie arty, które przeczytałem. 2. W którymś [...]

z pedałem dobre szkoda tylko że wszystkie znam Pewnego dnia średnio prosperującemu ginekologowi zepsuł się samochód. Odstawił go więc do warsztatu. Mechanik chwilę popatrzył pod maskę po czym stwierdził że naprawa potrwa do jutra będzie kosztować 1500zet. Ginekolog pomyślał sobie że skoro mechanicy samochodowi tak dobrze zarabiają to on powinien [...]

Umarł student. Życie prowadził studenckie, więc przyszło mu iść do piekła. Przy bramie wita go diabeł i pyta: - Słuchaj, co wybierasz? Piekło zwyczajne czy piekło studenckie? Student chwilę się zastanowił, po czym wybrał zwykłe piekło. Pierwszy dzień: nic się nie dzieje, kompletna nuda, wieczorem przyszedł diabeł i wbił mu w dupę gwoździa. Drugi [...]

jarus wieczna kvrwa co chwile wraca pod innymi nickami

no co za kvrwa trol wymyslaj dalej sobie te historyjki i tak kvrwo zaklamana nikt ci nie wierzy bo pjerdolisz co chwile swoje kocopoly wracaj na swoja strone sweetbrokacik.pl gdzie ponoc admina dostales Zmieniony przez - biernol w dniu 2009-01-25 23:43:39