chwile

To przecież ja nie uważam ,że film jest prawdziwy :P. Na pewno jakiś wałek ,ale najlepsze jest jak gość jedną ręką 75 kg na biceps ,a za chwile "tylko" jak dla niego oczywiście 90 kg na barki. Pewnie barki zaniedbywał :P

[...] w lustro (polecial na nie) no i sie rostrzaskalo powstrzymywalem sie ze smiechu 2) Robilem Triceps calkiem "Wyciskanie hantlem jednorącz wzialem sobie 12 zaczalem machac zwiększylem tempo i ***n***em sobie w glowe zamroczylo mnie przez chwile pozniej oczywiscie guz wygladalo to mnie wiecej tak

[...] mojego pokoju zaraz zeżre owsiane z białkiem i słodzikiem + jakiegoś cukierka bo tona ich w domu i dam wypis z treningu , co do którego mam mieszane uczucia , ale o tym za chwile Wyciskanie zza karku 45/50/55/62,512/9/7/4 1 z pomoca kiepsko strasznie poszło , nie wiedzieć czemu , w zesżłym tygodniu było super a teraz taka kupa , w przyszłym [...]

[...] nie dowiesz sie ktore cwiczenie jak na Ciebie dziala. A urosniesz tak czy siak. Ok, to te spiecia rob. Pamietaj zeby nie "sprezynowac" na dole. Mozesz nawet sie na chwile zatrzymywac na samym dole i samej gorze. No i conajmniej 20 powtorzen. "Martwy" ze sztangielkami na prostych nogach robisz tak. Bierzesz w garsc sztangielki, [...]

no ja też za chwile spadam do notatek Cześć

Ha! A jak myslisz, co robie przez ostatnie 4 godziny?????? :) Tylko czytam, licze, waze na oko..... :)za chwile wysle

hmmm... Ty pewnie f***inshot już od dłuższego czasu robisz HIIT? ja od 2 tygodni dopiero. stopniowo zwiększałem sobie ilość interwałów. na tą chwilę trening zajmuje mi 20 minut razem z rozciąganiem przed i po interwałach. kolega jak będzie chciał robić HIIT to radze zacząć od 10 interwałów tzn. np. jeśli masz rower stacjonarny to 30 sec wolno, [...]

cich z knajpami bo ja tu chce sie skupić przed praniem mózgu bo za chwile jade do rzeszowa zdawać

ja sie tez nie moge nudzic bo stwarzam problemy sobie i innym. i przez jeden ****a taki problem mam teraz milo... 3 wazne sprawy mam do zalatwienia jednak a nie 1 jak sie uda to sie chyba z radosci napije piwa ktorego juz chwile nie pilem

[...] Ogolnie bardzo dobrze mi sie dzisiaj cwiczylo i caly trening na plus. Wklejam fote, ktora zrobilem w szatni- zadna rewelacja, cos tam brzuch tylko widac. Teraz ide sie na chwile przespac, bo czuje sie mocno wypompowany, pozniej wrzuce fote potreningowego. *** wylliam Faktycznie ta truskawka nienajgorsza, z vitala jeszcze nic nie jadlem. [...]

Na chwile obecna trwa bez konca

Po co robicie z tego aferę , decyzja Mariusza a nie kibiców. Jesli faktycznie tak zdecyduje to jego sprawa. Zawsze może zmienić zdanie. Jeśli nie wystartuje nigdy sie nie dowiemy o jakie miejsce by powalczył. Zaproszenie Wentyla na AC to raczej na obecną chwilę mrzonka, tam są zapraszani zawodnicy z wybitnymi osiagnięciami.

[...] jakies aminki... Wszystkie stacki to doppiero pozniej jak mono juz nie bedzie na ciebie dzialalo :) A tak by the way to zastanow sie czy w ogole kreta jest Ci potrzebna na chwile obecna ;) ja wzialem i w sumie to nie wiem po co bo za wczesnie troche. Ja to bym w ogole Ci polecal kupic jakies bialko i aminy, jakis zestaw witaminek, albo gainera [...]

od początku AO byłem pewny, że to Federer wygra na chwile obecną nie ma lepszego tenisisty

To, że można wpaść to normalna rzecz, jest to możliwe nawet na mocnym cyklu adrogennym, SAA wpływają na spermatgeneze i upośledzają płodność, jednak każdy organizm jest inny, dlatego też przypadki takie zdarzają się nawet przy bardzo wysokich dawkach. Tak jak Danuta napisała, robienie dzieciaka na cyklu gdzie przekazujemy kobiecie sperme [...]

hehehe nie bylo mnie tu chwile aa tu nadal dyskusja o*****ach

[...] sie utrzymac diete co nie przynioslo rezultatow Skoro nie przyniosło rezultatów, to znaczy, że dieta była źle ułożona lub trening (i jedno i drugie było złe ale o tym za chwile). kupilem kreatyne jakies tam bialko czy cus i cwiczylem z tym co przynioslo mirezultaty male ale jednak odzywki starczyly mi na 2,5 tyg kreatyna 150 kap i odzywka w [...]

[...] z motywacją: http://www.sfd.pl/Dlaczego_%C4%87wicz%C4%99_-t291602.html http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html Mój test: http://www.sfd.pl/TEST_%3A_Show_must_go_on%21_Nitric_Blast%2BXpand_by_Thiago_-t309437.html Dzi, trzeba jakiegos moderatora poprosic o edycje... nie daliscie mi wszystkiego poprawic. Zawsze czekajcie chwile...

dla mnie zle wyglada, te gowna do rozpietek sie nadaja do wywalenia na smietnik, ogolem nie mam zaufania do takich konstrukcji. poszukaj czegos solidniejszego a ile kg to kup wiecej, tak ze 100kg i bedziesz mial spokoj na dluzsza chwile. boli Cie odc ledzwiowy kregoslupa ? Zmieniony przez - everr w dniu 2007-01-29 09:25:44

Treningi:7razy w tygodniu godzinne cwiczenia ksztaltujace na wszystkie partie miesni,2-3 razy w tygodniu treningi judo< na ta chwile bardziej silowe niz wytrzymalosciowe czy szybkosciowe>,2razy w tygodniu treningi jiu jitsu <wytrzymalosciowe> Cwicze od dziecka i mam takie wrazenie ze od jakiegos czasu stoje w miejscu a nawet zaczynam [...]