chwile

chyba, że tak rzeczywiście na forum nie można co chwilę o próbki prosić, efekt jest odwrotny właśnie. ziom - wybaczam Tobie

co ja? zróbcie linię Bic Line - nutrition for athleths ja spadam na chwilę ziom-nie redukuj Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-02 17:05:19

Odin weź siądź na chwile na gg,potrzebuje pomocy

jak czyli? w hst masz 15,10,5,negatywy w orginalnych zalozeniach, zeby bylo holistycznie;) ja na ostatnia faze testu alri planowalem, tam tez negatywy sie pojawiaja, ale cos z moim zdrowiem nie jestem przekonany na chwile obecna czy wejdzie to aby dla zdrowia jak tobie nic to smigaj, na ciezary sobie wejdziesz, w wyciskaniach glownie;)

ja za godzine ide na siłke do internatu za chwile będe pił vapora+bcaa z aminostara Zmieniony przez - krzpuma2 w dniu 2009-05-06 13:48:41

za chwile jem spaghetti napoli zastanawiam sie czy brać saszetke massacry

Ladowanie psychy %-) nie wiem dlaczego ale zawsze w weekend wstaje chwile przed tym jak budzik ma zadzwonic :)) Popuri fajnie sie Twoj dziennik oglada. Tego nalesnika co jadles to jakis zdrowszy przepis czy zwykle domowe nalesniki?

Arph dziękuję ;-) Dzień 8 DNT aktywność: fitness Miska niedojedzona, czuję się cały czas pełna, idę spać za chwilę i nie chcę wciskać nic na siłę. +rukola, sałata lodowa, papryka, cebula kawa, woda, pokrzywa, herbata euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a0d6f6153a84e7c99252e4c0900c44b.png

Dzień 12 DNT Mało snu w ostatnie dni + dzisiaj przemarzłam na standzie z wolontariatu i efekt taki, że właśnie rozkłada mnie przeziębienie {{:-( weszły herbaty z imbirem i rosołek, w ciągu dnia się chwilę zdrzemnęłam i jutro rano planuję być w pełni sił (!) Miska do jaglanej na 2. był rosół +bakłażan, pomidory, szpinak, kalafior, cebula kawa, [...]

Dzien23 Trening 10min na rowerku + mobilizacje, suwanie po ścianie 1.Przysiad 5x5 120s 25/30/40/50/55 kg 25/30/40/45/50kg 30/40/50/55/55kg 2.Push Press 5x5 120 20/25/25/30/30 15/20/25/30/30kg 15/20/22.5/25/27.5kg 3a. wejście na ławkę z obciążeniem 4x6-8 na noge 60s (waga 1 hantli) 8x 12,5/15/15/17kg 8x10kg/8x12.5kg/8x15kg/6x17.5kg [...]

Dzień 11 (70) DNT Plany na najbliższe dni: jutro gdzieś pomiędzy egzaminem a pracą będzie trening klatka&plecy, sobota i niedziela dnt (całe w pracy), w poniedziałek powinny być nogi, o ile wyrobię czasowo i nerwowo + będą wymiary, a po nocach nauka na przyszły tydzień. Także wypiski uzupełnię po weekendzie jak będę mieć chwilę na komputer ;-) [...]

PODSUMOWANIE Przede wszystkim dziękuję Izie za to, że mnie wybrała, za każdy plan treningowy, zmiany w marko i za to, że cały czas czuwała nad tym, co tu wyrabiałam };-) Każdy nowy trening dawał mi dużo frajdy, w każdym było dla mnie coś nowego, i jeśli o same ćwiczenia chodzi i o zakresy powtórzeń i w ogóle o wszystko :-)) Dziękuję! :-) Jestem [...]

[...] czuje sie jak bym pod kamieniem przelazal z 50 lat hahaha , ja p******e ile dup sie prosi o wyrwanie ,a jedna lepsza od drugiej laciu i to jest to hehehe , tylko ze na to chwile to 4litry kopresora mi styka ;-) i tak nie ma sie tu gdzie rozpedzic , holandia to malutki kraj buhahahahah p.s. ja tylko automatami smigam bo nie lubie wioslowac w [...]

co chwile muszę się logować bo po odświeżeniu mnie wyrzuca... drażniące acz kolwiek, miałem sen piękny sen 8-) o barcelonie w san andreee 8-) }:-(|-) chyba źle się czuję hehehe :)) byłem się zarejestrować a zaraz jadę dostać diagnozę jak zawsze z uśmiechem " spokojnie, pan tylko umiera " @-| \-)

ja bym pojechal co chwile byn na jakies imprezy chodzil no i panienki podziwial na plazy

Mocniak prv korwa pije to ich bialko SFD econo z mlekiem to moge pic co chwile mi wchodzi jak mleczny jakis drink korwa , jak kako zimne

OBAJ MACIE PO CZĘŚCI RACJĘ ,JEŚLI JESTEŚ NA UTRZYMANIU RODZICÓW I NA TĄ CHWILĘ RACHUNKI CIĘ NIE INTERESUJĘ TO KAŻDA KASA/PRACA NIE HAŃBI

w urzędzie brak jak na tą chwile , jak mi coś znajdą w co wątpię to dadzą znać ,a co do Anglii to nic jeszcze nie wiadomo

hehehe tu i tu mozna. starego konta raczej nie bede uzywal narazie. bo nie chce mi sie logowac co chwile

ja dopiero wczoraj wznowiłem treningi , od kilki serii na bicek i bareczki więc nie ma się czym chwalić , zero siły jak na a chwilę A waga zawsze była ujowa i tak chyba do śmierci pozostanie ( przez miech wpadło jakieś 3 kg - fatu chyba )